个性辅导方案
发布时间：2025-06-03个性辅导方案。
为了确保工作或事情有序地进行，时常需要预先制定一份周密的方案，方案是从目的、要求、方式、方法、进度等方面进行安排的书面计划。那么制定方案需要注意哪些问题呢？下面是小编整理的学生心理辅导活动方案，仅供参考，大家一起来看看吧。
个性辅导方案 篇1
为丰富校园文化生活，培养广大同学的摄影兴趣，提高艺术修养和摄影水平，促进师生互动，促进摄影爱好者之间的影艺交流，并为所有热爱艺术的师生搭建一座展示其精神风貌、记录发现、表现创意的平台，值此秋高气爽的丰收季节，学校工会、德育处、关工委、少先队大队部联合举办主题为“美丽校园”首届校园摄影大赛。分享校园生活每一分每一刻中令我们感动的点点滴滴，释放青春激情，记录校园美景，定格孩子们纯真的笑脸。
一、比赛主题：“美丽校园”
1.校园风光类：以校园风光为题材，记录校园环境与校园建设，具有较强的美感，能展现我校秀美的校园风光、一流的硬件设施、优雅的.学习生活环境等。
2.校园纪实类：表现校园发展变化，记录校园生活，反映师生精神风貌等，如新闻事件、校园现象、校园生活、各类活动、师生风采、图片故事等。要求图片真实，有细节，有影响力，能及时抓住事件的瞬间，谢绝个人肖像照、集体合影参赛。
二、征集对象：面向全校师生
三、征集时间：10月21日至11月20日
四、投稿方式：将作品发送至QQ群或电子邮箱tjlxxddb@
五、作品要求：
1.所有参赛选手需详细填写报名表，注明作品名称、照片说明、作者姓名、年段班级。(若没上交报名表者视为自动弃权)。
2.参赛作品需提供数码摄影作品(原始数码文件，*.JPG或*.TIF格式)，允许使用手机拍摄，鼓励高清晰、高像素的作品参赛20xx关于工会夏季送清凉的活动实施方案活动方案
历史照片可参评(20xx年学校开办以来照片)。
3.参赛作品彩色、黑白、单幅、组照均可，每位参赛者最多可提供5幅或5组照(一组组照不超过5幅，评委评选时一组组照以一件计，组照要求讲述一个有意义的故事)。每幅作品的文件名须以“作品名称”命名。组照请放在文件夹下，文件夹名称以“作品名称”命名。
六、奖项设置：(元旦庆祝活动时发奖)
校园风光、校园纪实两个类别各设一、二等奖和优秀奖，具体如下：
一等奖：各5名，奖品及证书;二等奖：各10名，奖品及证书;优秀奖：各若干名，奖品及证书。
个性辅导方案 篇2
活动目的：
为了培养学生具有良好心理素质、稳定的情感，有较好的适应能力，和谐的人际关系，拥有健康快乐、积极向上的生活环境，我校以心理健康周教育契机，以“沐浴心育阳光健康快乐成长”为主题，加强学生心理素质教育，促使学生科学地认识心理健康、了解心理健康知识，并使之学会心理调适的基本技巧，为广大学生的健康成长营造积极向上的心理氛围，促进学生全面发展和健康成长；同时也希望能够通过此次主题活动周，让更多的同学进一步意识到在认真学好知识的同时，还应积极地关注自身的心理健康，不断完善自己的人格，以适应现代社会的需要。
活动主题：
沐浴心育阳光健康快乐成长
活动时间：
第14周
活动地点：
xx中心小学
活动内容：
一、心理健康活动周启动仪式暨观摩研讨活动（具体议程如下）：
1、宣布心理健康活动周启动仪式开始
2、顾问代表讲话
3、教委办领导讲话
4、宣读紫峰中心小学心理健康活动周方案
5、学生代表发言
6、大型手语操
7、团体心理活动观摩课
8、心理讲座
二、黑板报
各班以“沐浴心育阳光健康快乐成长”为主题出一期黑板报，低年段以学生的学习为内容，比如：如何养成良好的行为、学习习惯，怎样让孩子们快乐学习；中年段以如何调节情绪，快乐每一天，或认识自己，增强自信心为内容；高年段以沟通、互动、和谐以及良好的人际关系为内容。（于5月8日前完成）
三、宣传栏（美术作品、书法、作文）
负责各宣传栏的`老师（其中有美术、书法、作文）围绕“沐浴心育阳光健康快乐成长”收集好相关作品，高年级的作文可让外来生谈谈自己的成长经历，生活、学习、交往所遇到的烦恼或挫折。（于5月8日前完成）
四、心理辅导课
各班的辅导员在周五第三节上一节心理辅导课，心理辅导活动课的主题与黑板报的.主题相一致。
五、广播站
与校广播站的老师合作，推出午间“心灵之声”栏目，负责的老师收集关于心理方面的小知识、小测试、歌曲等等，于星期二～四中午播放。
六、展板
制作心理展板，其一为学生作品展示板，其二为学校心理健康教育工作简介，由心理课题组的老师完成。
七、活动乐园
（一）团体心理活动
时间：星期二下午
地点：操场
内容：感统训练（夹弹珠、袋鼠跳、走s型、弹乒乓）
对象：一、二年级学生
（二）团体心理活动
时间：星期三下午
地点：操场
内容：合作之旅（纸板渡河、赶鸭子、人椅、结对而行）
对象：三、四年级学生
（三）心理知识竞赛
时间：星期四下午
地点：多媒体教室
对象：五年级学生
（四）心理影片欣赏
时间：星期三下午
地点：多媒体教室
内容：《隐形的翅膀》
对象：六年级学生
活动要求：
1、每项活动由各负责人组织实施，确保活动质量，并注意收集整理活动资料。
2、本届心理健康活动周是我校首次推广心理健康教育，希望各班能够能认真落实活动的各项安排，使更多的学生通过参与活动得到快乐，受到教育。
个性辅导方案 篇3
辅导目的：
健全人格，增强自信心。
辅导方法：
活动体验法
辅导过程：
活动一：失败考验
布置学生在一张纸上写十遍自己的名字，要求写得工整漂亮。写好了让老师检查。老师看后就撕掉。活动结束问：
“看到老师撕掉这么多字条，有什么感受?”
小结：其实，这是一个测验，目的就是要看同学们在这么多的失败面前，还能不能坚持自己的选择，还能不能相信自己。
活动二：信心检测
教师随意点名，进行评价：
你是我见过的最傻的学生。(男生)
你是我见过的最丑的学生。(男生)
你神经过敏。(女生)
你的眼神一点也没有神采。(女生)
小结：同学们，刚才我们又做了一个测验，是专门检测同学们的`自信心的。很多同学都这样，哪怕是听到一些不切实际的话，也都会很在意，进而对自己产生怀疑，怀疑自己就像别人说的那样，于是产生自卑感。
活动三：寻找自信
引语：同学们，平时在课堂，总会有一些同学害怕老师点名提问，更不用说主动举手回答问题了。以前老师读书时也是这样。平时害怕老师提问的同学能不能举举手，或是点头示意一下?
其实，害怕老师提问的同学一般是不够自信的同学。不够自信的同学愿不愿意找回信心?好，请几个同学上来跟老师合作做个游戏。游戏是这样：面对全体老师和同学大声喊一句“我很……，我相信我自己”。
小结：在众人面前亮出自己的观点，是提高自信的一个方法。除此以外，还有那些方法可以提高自信呢?
展示“自信人生最精彩”的成功人士，归纳提高自信的有效方法：
在众人面前大声说话。
每次开会都坐在前面。
每天起床对着镜子笑一笑，告诉自己：你很优秀!
走路抬头挺胸。
走路速度比平时快25%。
在困难面前握起拳头，给自己勇气。
活动四：拥抱自信
“自信是成功的一半”，是的，无数成功的人士告诉我们，自信人生最精彩。同学们，只要我们拥有自信，我们就会拥有一切。让我们都做一个自信成功的人。现在我们一起做个游戏，让自信永远陪伴我们的人生。要求全班同学站立，伸出右手，握拳，高喊：我自信，我优秀!
个性辅导方案 篇4
辅导目的：
构建团体关系，融洽团体氛围，让团体成员找到团体支持的资源建立安全的氛围，培养团体凝聚力，为以后的团队建设和相关团体辅导活动开展打下基础。
辅导时间：
90分钟
材料：签字笔（自带），彩色笔，白纸若干，彩色卡纸，剪刀。
具体流程：
一、促进团体成员相识的练习
1.知你识我
目的：初步相识
时间：约8分钟
准备：足够的空间，可移动的桌椅
进行：在指导者喊“开始”后所有成员必须面带微笑问好的不停的和不同的人握手，一分钟之内与所有的人握一次手，问一声好。在指导者喊——停后所有人马上停止所有动作，此时，每个成员面对或正在握手的人就成了朋友，两人一组，席地而坐，或拿折叠椅面对面坐下，各自做自我介绍。介绍的内容包括：姓名，原来所属学校，身份，性格特点个人兴趣爱好，家庭情况，以几个人愿意让对方了解的有关自己的资料。每人2分钟，然后漫谈几分钟。当对方自我介绍时，倾听者要全身心的投入，通过语言和非语言观察，尽可能多的了解对方。
2.对对碰
目的：扩大交往圈子，拓展相识面
时间：约10分钟
进行：刚才自我介绍的两个组合，形成4人一组，他者介绍。每位成员将自己刚才认识的朋友向另外两位新朋友介绍，每人2—3分钟。并寻找这四个人的共同点，看哪个组的共同点最多，用非言语描述，一个共同点可以成为两个共同点， 1 前面一个组的共同点，后一个组不能再说。 3.连环自我介绍
目的：进一步扩大交往范围，引发个人参与团体的兴趣
时间：约8—10分钟
操作：两个4人小组合并，8人围圈而坐。从其中一人开始，每人用一句话介绍自己。一句话中必须包含三个内容，姓名，所属，自己与众不同的特征。规则是：当地1个人说完后，第2个人必须从第1个人开始讲起，第3个人一直到第8个人都必须从第1个人开始讲起，这样做使全组注意力集中，相互有协助他人表达完整正确的倾向，而且在多次重复中，不知不觉的记住了他人的信息。 4.棒打薄情郎
目的：尽快相识，增加团体的凝聚力
时间：约10钟
准备：有挂历纸或旧报纸卷成一根纸棒
操作：希望大家通过这个游戏记住我们这个团队所有成员的名字，希望大家多多加油！全体成员围圈而坐，轮流介绍自己的名字，兴趣，出生年月等个人资料。每个人都专心去记住其他成员的资料。然后站成一圈，选一个执棒者站在中间，由他面对的人开始大声叫出一个成员的姓名，执棒者马上跑到那个被叫的人面前。被叫的人马上再叫出另一个成员的姓名。如果叫不出来，就会受当头一棒，然后由他执棒。依此类推，知道大家熟悉互相的姓名为止。如果一个人3次被打到就必须站出来表演，作为惩罚。此练习适合在游戏中相互相识。
二、促进新教师适应环境并加强同事之间沟通的'练习。
1.爱心小天使（神秘伙伴）
领导者给组员每人一张小纸条，让他们写上自己的名字，折叠后交给领导者。 领导者按抽签的方式让组员逐一抽取，并强调记住纸条上的名字但不要说出来，如果抽到自己的名字则放回重新抽取。
领队强调：每一个人都抽到了一个名字，你就是这个人的小天使，在接下来的活动中，你要给他写“鱼仔”，你要时刻记住默默的给予他帮助、支持，在他遇到困难时给送他一句鼓励的话、可以帮他出点主意，或者是一个眼神同时，你也要注意觉察你的身边也有一个小天使他在默默的关注你，支持你，你要感受他的存在并把他找出来，但是先不要指出他是谁，在活动之后有一个小天使揭秘，看谁能准确的找出自己的小天使。
2.我们的家
目的：加强团体认同，增强团体凝聚力 时间：15钟
操作：按照报数的方法分组，让小组内成员相互介绍（循环介绍方法，比赛哪个小组记得又快又好）。指导者会发给每个小组一盒彩笔和一张白纸让小组成员一起设计本小组的代表标志，口号，以及五条活动契约。并让小组成员自己推选出组长。
设计好后，每个小组派一名代表向所有的成员解释本小组的设计。然后所有的小组成员一起喊出自己小组的口号和契约，将小组的设计贴在墙上。打分评比。 注意事项：知道尽量适当的关注每个小组的创作过程，如有机会可适当的参与进去。
留三分钟时间给成员分享（灵活掌握此环节）
3.集体创作——小组才艺展示
目的：建立团体的力量和支持，提供团体资源同伴间获得支持，突出文化特异性，团体凝聚力进一步形成。 准备10分钟+分享30分钟
规则：组员交流，准备5分钟表演一个小节目，组员人人要参加，相信你的队友，你们一定能默契的完成这个任务。然后展示，打分评比
三、建立相互信任和彼此接纳的练习
1.人椅
目的：建立团体信任感和培养团体融洽感 时间：约20分钟
准备：按组活动，一定的空间可以活动
操作：组内成员围成一圈。将双手放在前面一位组员的双肩上，半蹲呈预备状态，听从指令“坐”，缓缓地坐在身后组员的大腿上。坐下后，组织同学叫出相应的口号：“例如“齐心协力、勇往直前。”以小组竞赛的形式进行，看看哪个小组可以坚持最长时间不松垮。
2.信任跌到
目的：建立团体信任感和培养团体融洽感 时间：约20分钟
准备：按组活动，一定的空间可以活动
操作：全体成员围成一圈，邀请一位成员到中间，圈内人闭上眼睛，自觉舒适的倒向任何一方，其他成员必须用双手支撑圈内同学的肩部、背部、腰部，并顺时针缓慢转动圈内同学两圈。不能让圈内同学摔倒，使圈内同学体味从紧张到很放松、从害怕到信任。轮流换人到圈内去体验。 分享感受。
3.秘密大会串：
目的：运用团体动力，帮助成员面对与处理目前的困扰，使其能拥有较愉快的生活，并能顺利发展未来。
时间：15分钟
操作：回到小组：
（1）请成员将目前最感困惑的一件事写在纸上，并将纸折叠好置于团体中央。
（2）领导者抽取一张纸并读出其内容，请成员共同思考问题的解决方法。
（3）解决问题的方式可以采用讨论，示范，角色扮演，书面资料提供等。
（4）逐个解决问题
4.戴高帽子
目的：学习发现别人的优点并欣赏之，促进相互肯定与接纳，了解到欣赏的重要性，推己及人，要多多表扬别人的优点，也是自我了解的一种方式。 时间：约15分钟
操作：小组成员轮流坐到中央，其他成员从他身上找特别的地方，然后用发自内心的语言赞美对方。
团体分享：当别人赞美你时，你的感觉如何？你赞美别人时，通常赞美哪些地方？你能给所有的人不同的赞美吗？你在赞美别人时，感到自然吗？为什么会这样？是否有一些优点是自己以前没有意识到的？是否加强了对自身优点、长处的认识？
四、课程总结
课程目的：再次强化团体认同，使成员对系列活动有一个思考与总结，适当结束整个活动。
1、温馨道别 时间：15分钟
操作：
（1）小组成员围圈而坐，由一位成员当主角，大家讨论他现在与刚参加团体时有何不同，参加团体后在哪些方面改变了。然后再换另一位成员。
（2）依此类推，对每位成员反馈
（3）结束时每人发一张鱼仔，在鱼仔上写上“对（自己的名字）的祝福”，然后向右传给每一位成员，每人都写下自己对他人的祝福和建议，或绘图表达
（4）当转完一圈时，每一位成员细细阅读他人的祝福和建议，并对他人怀着深深的感谢，一一握手道别。
2、成长三部曲
目的：打开团体氛围，有效的暖身 时间：3分钟
规则：回到大团体，有指导者带领示范，全体团员蹲下成为“鸡蛋”，接着鸡蛋寻找鸡蛋进行“石头、剪刀、布”，赢的成员进化成为半蹲着的小鸡，输的成员还是鸡蛋，继续寻找鸡蛋，小鸡可以寻找其他小鸡再次进行“石头、剪刀、布”的游戏，赢的成员进化成为凤凰，回到座位上休息，输的成员退化成为鸡蛋寻找其他的鸡蛋进行“石头、剪刀、布”的游戏力争进化。
3、放松活动：互助按摩（5分钟）
全体站成一圈，互相帮助前面的人按摩肩背部放松；然后全体转身，交换按摩。
4、结业式（15分钟）
（1）团体指导者总结整个团体活动，发表心得，每位成员自由发表意见，谈感想。
（2）全体合影。
（3）全班成员可以一起唱《相亲相爱的一家人》来结束整个课程。
个性辅导方案 篇5
活动目的：为了培养幼儿劳动意识、让幼儿体验劳动乐趣，理解"五一"劳动节的意义并记住"五一"是国际劳动日，我园特举行迎"五一"劳动节活动。
活动时间、地点：四月二十九日在幼儿园进行，四月三十日、五月一日、二日、在家进行。
活动形式：以班为单位，班主任负责给幼儿讲解劳动节的来历和意义，劳动过后班主任整理总结幼儿劳动感受。活动过程中各区有保教主任安排、督促各班工作。
活动过程：一、第一阶段
四月二十九号上午：(幼儿不带书包，每人带一块儿旧毛巾或则清洁球)
1、早饭后幼儿自己洗刷自己的碗、勺，老师检查收回。
2、户外活动时间值日生跟随保育老师打扫餐后卫生、打水，其他幼儿由老师带领到区外卫生区捡纸、砖、棍棒等垃圾物品，(幼儿边检老师边讲解怎样让自己的卫生区保持干净，同时记住自己班的卫生区)没有区外卫生区的班到后勤卫生区里捡。
3、幼儿在教师的指导下擦自己的`桌、凳。老师检查过关后结束劳动!
4、班主任做整理、进行劳动教育总结：劳动感受、劳动价值、劳动的意义，劳动节是哪一天?等等四月二十九号下午：
起床后各班幼儿在老师指导和帮助下整理自己的床铺。大班幼儿在老师指导下尝试整理自己的书包。(床上用品让家长带回家晒洗)
二、第二阶段
四月三十日、五月一、二号：
在这三天内家长负责引导幼儿做力所能及的劳动，例如：
1、饭前饭后帮妈妈摘菜、洗菜、搬凳子、发放餐具，收拾餐具、洗碗等。
2、帮妈妈洗袜子、手套、毛巾、背心之类的小件东西，帮妈妈叠衣服，帮妈妈打扫房间、院落等。
3、帮爷爷奶奶锤背、倒水、端饭等每天孩子做了什么家长要有文字记录，特别是五一节这天家长要有意思督促孩子劳动，并让孩子谈一谈劳动感受，劳动价值、劳动意义、记住劳动节是几月几日!家长把这些整理总结在信纸上，五月三号(周二)交给老师保存。
活动结果：
第一阶段每区选出两个做得好的班;第二阶段每班选出2--5名做得好的家长。
个性辅导方案 篇6
一、团体名称
相逢是首歌
二、选题理由
大学新生由于各种原因而形成的理想与现实的强烈反差，给他们带来了各种困扰，特别是大学新生的适应问题，严重地影响了他们的学习和生活。因此，采取有力的措施，解决他们的困扰，使之尽快地适应大学生活，是当务之急。
三、团体性质类型
封闭式、发展性团体
四、团体对象
文法学院大一新生
五、团体规模
以班级为单位
六、团体活动次数及时间
从开始上课的第一个星期开始，一周一次，为期四周，具体时间待定。
七、团体活动地点
文法学院社会工作团体实训室
八、理论依据
1、根据以人为中心理论的基本观点，人性是积极的，向上的，具有解决个人问题的能力。个体能对自己负责，有正面的人生取向，具有成长的冲动，只要提供适当的心理环境和气氛，他们就能产生自我理解，改变对自己和他人的看法，形成积极的行为，并最终达成心理健康。因此，本团体充分借鉴这一观点，相信成员的积极性和主动性，创设条件，积极引发成员心理潜能，促进他们对新环境的有效适应。
2、交互理论。阿伦森的研究发现，人际关系的基础是人与人之间的相互重视、相互支持。任何人都不会无缘无故地接纳他人、承认他人的价值、对他人起支持作用，除非从他人那里感受到了尊重、接纳和支持。
九、团体目标
1、消除新生陌生感、孤独感
2、增强人际沟通能力
3、感受集体的`温暖，增强机体凝聚力
4、帮助成员形成客观的自我意识，积极的自我体验，促进成员有效适应新环境。
十、领导者介绍
略
十一、团体评估方法
项目一：小组成员的自我总结
项目二：观察员的观察记录
项目三：工作员自我总结
个性辅导方案 篇7
活动设计：
从心理学而言，自卑心理也就是指一种对自己的能力及品质的评价偏低，而产生的不如别人的自我意识。心理学家们认为，自卑心理在个体的心理发展中有着举足轻重的作用，自卑心理的引起是有多种原因的，例如：性格的差异、身材、相貌、家庭环境、智力水平、单亲家庭，成功与失败的体会等。其中，对自己缺乏自信是主要原因。一个人如果长期被过重的自卑心理所笼罩、支配，就会失去自信，影响自身潜在才能和智慧的自我发挥，难以享受成功的欢乐，经常处于郁郁寡欢之中，一遇到竞争就甘拜下风，不战而退，失去应有的勇气，使许多成功的机会失之交臂，可见为害甚大，有必要早日去掉。这样，才能有一颗健康的心理，获得良好的社会适应力，去迎接二十一世纪人才的需要。
辅导目的：
使学生懂得什么叫自卑心理，自卑心理的产生原因与具体表现，有了自卑心理会给人带来什么影响，以及如何克服自卑心理，树立自信心，使自己的身心得到健康发展。
辅导重点：了解什么叫自卑心理及其具体表现，初步(掌握)学会克服自卑心理的几种方法。
辅导难点：运用克服自卑心理的方法，提高自信心。
辅导方式：
1、讲述与讨论。
2、角色扮演。
3、游戏。
辅导前准备：
收录机、投影器、灯片、多种几何图形、小镜子、一封信。
课时：1课时。
辅导过程：
一、创设情景：引入课题。
1、教师读《小博士报》灵灵姐姐收到的一封信。
信的内容是：我长得很丑，同学们都离我远远的'，我感到很孤独。灵灵姐姐，我怎样才能交上好朋友呢?
2、学生发表意见。
听完后，你有什么感受，这位同学给你留下什么印象?
3、对比、自查。
你也有过这种不如别人的想法吗?具体表现怎样?结果又怎样?
4、小结：一个人如果长期过重的自卑心理所笼罩、支配就会失去自信，影响自身潜在才能和智慧的自我发挥，难以享受成功的快乐，常处于忧郁之中，并丢失许多成功的机会。今天，我们来学习如何克服自卑心理，增加自信心。
出示课题：克服自卑心理
二、理性认识：
1、什么叫自卑心理?
一种对自己的能力和品质评价过低而产生的消极心理活动，亦即自卑心理。
2、在学校里最常见的自卑心理是如何产生的?
(是因为生理上或心理上的缺陷和不足而感到自卑)
3、自卑心理有哪些具体表现?
(把学生在上面谈到自己不如别人的地方进行归纳)
①学习成绩不佳。
②长相、身材不好。
③智力水平低，能力差。
④家庭环境不好，经济困难。
⑤单亲家庭。
⑥父母、教师的消极评价。
4、有了自卑心理会使人变得怎样?你喜欢这种人吗?为什么?
(孤僻、忧郁、悲观，与同学们格格不入，即不合群)
三、克服自卑心理的行为训练
首先要全面认识自我、发现自己的优势。
若以自己之短比人之长，越比越泄气。若以自己之长比人之短，越比越有信心。
情境一：
表现法：积极交往，表现自我。
拼图形游戏。
用上面的图形拼出各种不同的图案，然后向同学们展示。谈谈你拼出的是什么图案，在拼图时你是怎么想的?
小结：想不到我也具有自己的优势，只是自己不注意而未发现，未引起老师和同学的重视和注意而矣。
情境二：
补偿法：扬己之长，补己之短。
一技之长表演。
(讲——故事、笑话、新闻
演——唱、跳、小品
写——画画、书法)
说说：你向同学们汇报什么?
小结：用别的有价值的追求和进步来冲淡那些受客观条件限制而可能引起的自卑，从而淡化自卑心理。
情境三：
尝试法：别人能行，我比他更行。
1、用肯定式的表现法。
老师给学生讲水果商谈生意上的趣事。
有两个水果商都做西瓜生意，客人来了问A老板：你卖的西瓜到底甜不甜呀?A老板用暖昧不明的语气回答说：大概很甜吧!客人听到了掉头就走。另外有客人到B老板哪里卖西瓜，也同样问西瓜甜不甜，但B老板用肯定的语气说：“我的西瓜一定甜。还说：如果我这里的西瓜不甜，哪里还能买到甜西瓜呢?奇怪得很，他的西瓜很快就卖完了。
讨论(1)：同样的西瓜为什么取得两种不同的效果呢?
(因为B老板运用心理学上的原理使顾客相信这些西瓜是甜的，以增加对方的信心，因而达到畅销的目的。)
(2)用肯定的表现法说说粉笔刷。
小结：使用肯定式的表现法来增加自信心，最有功效，只要运用“一定”、“绝对不……”、“如果……哪里”等肯定式的语气，就会获取成功的第一步。
2、使用肯定式的语气。
照镜子，小品(对自己肤色进行正反的评论)
向别人介绍镜子里的“我”。(可以从长相、身材、性格、特长、学习、劳动、生活、交往等介绍)
小结：同样的事实，只要常用肯定的语气，则可以将同一个事实完全改观，消除自卑感，而令人享受愉快的生活。
3、去掉“反正”、“毕竟”等丧失斗志的忌语。
换句式说话。
例：(1)他学习比我好，我毕竟比不上他。
(2)每分钟要我完成30个仰卧起坐，毕竟是不行的。
(3)老师说：“当天的作业，要当天完成。”反正，我是完成不了的。
小结：“反正”、“毕竟”是丧失斗志的忌语，今后，纵使这两句忌话，再浮现在你的脑海里，你也要避免实际去应用它，这样才能增进你的自信心。
四、教师给学生赠言：
成功的大厦建筑在自信的基础上，而自信则源于不断地去克服自卑心理，不断地去尝试成功。
五、学生互相把自己最喜欢的一句树立自信心的话，赠给好朋友。
在音乐声中结束。
板书设计：
认识自我，发现优势
积极交往，表现自我
扬己之长，补己之短
别人能行，我比他更行
建议：
自卑的心理人人有之，随时可以发生在任何受挫和失败中，然而这种潜隐的意识流却在严重地阻挠着我们孩子心智的健康发展，因为当一个孩子感到自己不如别人时，就埋下了自卑的种子，他将不再努力了。因此，我们决不能袖手旁观，更不应成为制造这种自卑的主谋。根据小学生的年龄特点，我们应该做到如下几点。
1、当孩子在某方面感到不如别人的时候，就要帮助孩子寻求一种补偿技巧。补偿是孩子对付自卑的最好武器。
2、当孩子屡遭挫折时，就要想办法让孩子尝试成功。成功是孩子重建自信的良策。
3、当孩子取得的每一点成绩时，要及时给予赞扬。
4、本节心理健康教育团体辅导课适用于小学五年级。
个性辅导方案 篇8
活动目的：
1.使团体成员积极融入团体，为团体贡献自己的智慧和力量；
2.使团体成员彼此信任、相互协助、融洽相处；
3.使团体成员感受团结的力量，体会集体的温暖，并在以后的工作中继续发扬合作精神。
活动对象：
江苏建筑职业技术学院心理协会成员
活动场地：
待定
准备材料：
报纸若干张
活动时间：
50分钟
活动过程：
一、导入
在活动开始之前播放背景音乐“相亲相爱一家人”，营造活动氛围。主持人说明本次活动主题及活动目的，并说明保密规定。
二、破冰之旅风吹
活动目的：让学生放松身心，并打乱学生所站位置，便于之后活动的顺利展开。
活动时间：10分钟
活动程序：所有人围成一个圆圈，先由主持人站在团体中说：“风吹”，学生问：“吹什么？”，主持人说：“吹…….的人”，那么所有…..的人就必须离开自己站的位置，重新寻找新的位置。没有找到位置的人表演一个节目，并作为新一轮的主持人重新提问“风吹”，如此进行下去。如有时间主持人还可以说“小风吹”，则…的人不动，没有的…的人移开自己现在所处的位置。
三、团体智慧心有千千结
活动目的：让同学们体验团结与合作的力量，从而增强集体凝聚力。
活动时间：20分钟
活动规则：
A.同学间手拉手围成圆圈，并记住自己的左手和右手边分别拉的是谁。
B.记住后，当听到主持人说放手时，家立刻放手，并在一定范围内走动，要求是走得越乱越好，再当听到主持人说“停”时，家都立住不动，迅速找到原来左、右手所牵的那两只手。
C.当手牵住后，再一定时间内恢复到起初的完整的圈。
分享感受：
（1）一开始面对这个复杂的“结”时，感觉是怎样的？
（2）来自不同班级却同在一个社团，是否曾因为意见不一致产生心结，那我们应该以何种心态来面对这些“结”？
（3）要想解开这个结，靠的是什么？
四、团队合作同舟共济
活动目的`：齐心协力，发挥集体的聪明才智，让学生进一步明白合作的重要意义。
活动时间：20分钟
活动规则：每6人一组，每一组的圈内放上一张报纸，要求每组的所有成员同时站在报纸上，尤其是成员的任何一只脚都不可以留在报纸外的地面。在行动之前每一小组可以充分讨论，拿出最佳方案。再请各小组派人将报纸对折，比较各小组用时。如此下去，不断将报纸对折，让各小组的同学想方设法使所有成员同时站在报纸上。
分享感受：
（1）描述一下你们组刚刚是用怎样的方法做到的？
（2）在此次活动中哪些是让你印象深刻的？之前有无类似这样的感受？
五、结束相亲相爱一家人
让学生发表在此次活动的感受，主持人总结学生在此次活动中的表现，让学生之间相互拥抱，并说“有你们真好！”以此结束本次的活动。
个性辅导方案 篇9
一、指导思想：
为了加强班级管理,培养小学生主人翁意识,根据学生的特长和能力，根据班级管理的需求，设置的不同管理岗位，学生自由选择班级管理任务。这样班级中人人有事做，人人可以为班级、为同学做力所能及的事；人人有管理和被管理的权利与义务；人人有服务与被服务的乐趣。通过这活动，强化学生自我约束、自我管理的意识，提高学生自信心，培养学生的责任感。
二、目标要求：
1、班级的事，事事有人做，时时有人做；
2、班级的事，事事有人管，时时有人管
形成了一个“人人有事做，事事有人管，事事时时有人查”的全方位管理体制。
三、具体措施：
1、共同协商拟定班规
“没有规矩不成方圆”，班规大家定，有利于充分调动学生参与班级管理的热情，班规自己订，是学生自己认同的，有利班规的执行。
2、科学设岗自主选岗
班级岗位根据性质可分为服务性岗位和管理性岗位，教师根据学生的特点来设置班级的管理岗位，岗位人员的确定坚持学生自报与班主任指定相结合的原则，开展初期考虑学生的工作积极性，可以一人多岗，也可一岗多人。
3、示范指导检查监督
班级管理工作坚持三步走：一帮、二扶、三放手；班主任对于班级的每一项工作，首先要指导学生如何工作、如何管理，必要时要做好示范（尤其是低年级学生），其次，要做好工作开展情况的阶段性督查，树立管理者的班级威信。
4、综合评价定期轮岗
综合评比：通过学生的自评、学生间的互评、班主任（有时还包括家长）的客观评价，激发学生参与班级自主管理的积极性。可通过树立典型办法。对学生在班级自主管理中涌现出的好人好事，班主任及时发现并运用有效手段加以总结、推广、带动大家共同进步。
定期轮岗：通过一段时间的岗位运行，根据学生在不同岗位的工作表现，及时调整岗位分工，最大限度地发挥全班同学的管理才能。
四、具体步骤：
1.宣传发动阶段，在一周内宣传到位。
2.岗位落实阶段,十月八日前将“岗位分工表”中岗位落实到位。
3.实施阶段。
4.检查评比阶段﹙学期末结合平时检查﹚。
评价办法参考：
一：学生评价采用积分制。对学生的各方面表现采取加、减分的模式进行评价（包括课堂表现、作业完成、遵守纪律、打扫卫生、文明礼貌等各个方面），由组长及时根据老师对学生的评价予以加、减分，记录在专门的本子上，另由卫生委员专门对卫生打扫进行检查、予以评分。每周总结，由班委会成员共同研究讨论一周得分，在班会上对各方面表现予以总结，表扬先进，指出存在问题，指导、监督相关人员改进。
二：运用班级量化积分对学生的各方面进行评价。将学生的平时表现分成11项：两操、课前准备、课堂纪律、整队、路队、红领巾佩戴、卫生打扫、待人接物、课桌摆放及卫生、课间活动、作业等。平时分派专人对每一项进行考察并进行公布和记录。一个星期统计一次，总分95分以上可以在教室“群星闪烁”板块上加一颗星星。
一、活动目的：打造文明、自信、快乐的中心人，全面提升师生的精神风貌、学校的人文内涵。
二、活动主题：围绕着“我努力，我能行，做文明、自信、快乐的中心人”为主题的德育创建活动，创新思路，创新德育活动形式和方法，创新德育评价体系，创建和谐、文明、快乐的校园。
三、主要活动内容：
（1）微笑进校园微笑进课堂活动，打造学校“微笑生态文化”。
（2）“礼仪伴我行”教育实践活动，规范学生礼仪要求，培养文明的礼仪习惯，展示自信、快乐的精神风貌。
（3）“榜样在身边”教育实践活动，发现身边的好人好事，树榜样，立自信，扬正气。引导鼓励学生争优竞优，形成良好的校风。
四、活动步骤：
第一阶段：宣传、实践（时间：11周至14周）
1、“我努力，我能行，做文明、自信、快乐的中心人”为主题的德育创建活动学校动员会和班级动员会。
2、编印《学校文明礼仪歌谣》，供各班开展礼仪教育活动使用，要求学生熟读歌谣，同时利用学校板报、主题班会等进行广泛宣传。
3、制订文明礼仪规范。制定学生在校文明礼仪规范要求，并以公约形式公布。编印家庭生活礼仪规范、社交礼仪规范（购物、旅游、餐饮、文体娱乐、出行乘车等公共场所）及外国基本礼仪常识等学习资料，形成较为完整的礼仪规范体系。
4、加强文明礼仪教育培训。通过学习、示范培训等多种形式的活动，全面开展文明礼仪教育，开办文明礼仪讲座，普及文明礼仪知识。
5、微笑进校园，践行学校快乐理念。要求师生见面、交往时，与人为善，脸带微笑。
6、规范课堂语言。明确要求，教师全员参与落实，培养学生上课做到积极回答问题，大胆发言。回答问题时逐步做到准确地表达自己的思想，语言要完整，声音响亮，通顺流畅。与同学交流讨论时，能大胆发表自己的观点，并能随时纠正别人不正确不严密的语言等。教师多鼓励、多帮助学生发表自己的见解，培养学生的自信，多让学生用“我觉得…”“我认为…”等表达和回答问题。
7、实践文明礼仪行为，创新文明礼仪评价体系，形成以“讲礼仪、有修养”为荣的良好风尚。阶梯式评价方式体系：
文明小天使：凡文明礼仪规范，表现良好的学生，给予授章，教师全员参与评价，即时授章。
礼仪标兵：获5枚文明小天使章，参加学校组织的家庭生活礼仪规范和社交礼仪规范讲座并取得礼仪知识测评及格的，学校组织集体表彰授章，成为学校礼仪标兵。学校礼仪标兵设岗并负责规范学生在校基本礼仪，并赋有授章权。
形象大使：获3枚礼仪标兵章，参加学校组织的国外礼仪常识讲座并取得礼仪常识测评及格的，学校组织集体表彰授章，成为学校形象大使。形象大使直接成为学校礼仪队成员，负责规范学生在校基本礼仪，赋有授章权，并作为学校形象代表参与学校大型庆典活动。
违反学校文明礼仪有关规定的学生，视情节给予撤章，班主任享有文明小天使的撤章权，德育处享有礼仪标兵、形象大使的`撤章权。
第二阶段：深化、提升（时间：14周至18周）
1、小结阶段情况，调整工作部署。
2、微笑进课堂活动，打造快乐课堂。要求教师在教学过程中运用互动合作、教学语言、组织教学、教学节奏控制以及课堂评价等元素构建 “快乐课堂”，落实“三带进”——把微笑带进课堂，把宽容带进课堂，把激励带进课堂。多一分笑容，少一点动怒；多一分鼓励，少一点埋怨；多一分表扬，少一点批评；让学生学得舒心，学得有信心，提高学习的有效性。
3、组织家庭生活礼仪、社交礼仪讲座，进行礼仪知识测评。
4、组织文明礼仪标兵集体授章表彰会。
5、“榜样在身边”教育实践活动。学校多利用校会课、课间操、广播、板报等宣传阵地，表彰校内好人好事，树榜样，扬正气。
第三阶段：巩固、总结（时间：18周）
1、小结阶段情况，调整工作部署。
2、组织的国外社交礼仪常识讲座和国外礼仪常识测评。
3、组织学校形象大使集体授章表彰会。
4、深化“榜样在身边”教育实践活动。学校、年级、班级加大对校内班内好人好事、榜样的表彰力度，利用好宣传栏公榜粘贴，引导鼓励学生争优竞优，形成良好的校风。
5、师生问卷调查，了解活动效果。
6、活动开展情况交流总结。
五、活动要求
1、高度重视，精心组织。各班要充分认识，本次教育活动是学校是精神文明建设的重要组成部分，是塑造学校形象、培育师生良好素质的一项基础性工作，也是促进学校内涵发展中，德育工作的突破口，意义重大。要把教育实践活动作为今明两年加强德育建设的一个新的抓手、新的着力点认真抓好。少先队要切实下大力气，精心策划工作方案，认真组织和实践，全方位地开展好各项活动。
2、广泛动员，积极引导。提高学生文明素养是现代化都市生活和公共道德的内在需求，也是展示良好形象的客观要求。要引导师生增强文明、自信意识，自觉参与教育实践活动，从仪容仪表、言谈举止、待人接物、生活往来等等方面做起，培养和提高自身素质。
3、加大宣传，营造氛围。要大张旗鼓进行宣传，树榜样，扬正气，加强学生舆论与监督，推举并宣传“礼仪标兵”“形象大使”等，创新阶梯式评价机制，营造宣传热点，激发学生争优竞优意识，形成你追我赶的良好局面。
4、总结经验，着眼长远。要注意贴近师生，贴近实际，突出特色，创造性地开展好各项活动，持之以恒地抓下去，力求每年有明显变化，取得显著效果。还要注意总结经验，不断创新，做好长远规划，着眼整体提高学生的文明素质。
活动目的：
1、学习《中小学生守则》，和修改后的《小学生日常行为规范》。帮助学生树立正确的理想信念，养成良好行为习惯，促进他们身心健康发展。
2、提高学生的道德修养，牢固树立规范意识，增强自觉性。培养学生对照规范找差距，从现在做起，从自我做起，从一点一滴做起，做讲文明守规范的好学生。
3、对照规范找差距，让学生切实的按照规范规定的执行，看看哪几条做的比较好，哪几条没有做好，给自己提出建议；
活动准备：
1、组织学生排练有关规范方面的节目。
2、“规范学生”光荣花若干朵。
活动内容： 小品、歌舞、故事、诗朗诵等
活动过程：
1、以班会仪式组织开展活动。
2、由主持人上场组织活动过程。
（一）揭示主题：
班主任：同学们，我们先讲一个真实的故事：北京有一家外资企业高薪招聘应届大学毕业生，对学历、外语的要求都很高。应聘的大学生过五关斩六将，到了最后一关：总经理面试。一见面，总经理说：“很抱歉，年轻人，我有点急事，要出去10分钟，你们能不能等我？”这仅剩的几位大学生们都说：“没问题，您去吧，我们等您。”经理走了，大学生们闲着没事，围着经理的大写字台看，只见上面文件一叠，信一叠，资料一叠。都是些什么呢？他们你看这一叠，我看这一叠，看完了还交换：哎哟，这个好看，哎哟，那个好看。10分钟后，总经理回来了，他说：“面试已经结束，你们全都没有被录用。”大学生们个个瞪大了眼睛，“这是怎么回事，面试还没开始呢？”我们公司不会录用随便翻别人东西的人。中国有句古话，“没有规矩不成方圆”。意思是做什么事情都得讲个规则。一个公司这样，学校也是如此，《小学生日常行为规范》和《小学生守则》对我们小学生的日常行为提出了规范的要求。我们按照去做，养成良好的行为习惯，做全面发展的一代新人。
三四班 “学行为规范，做文明学生”主题班会现在开始。
主持人：老师们，同学们，大家好！文明规范是一块金子，拥有的人，他的人生便会闪闪发光。文明规范是美德，是美妙人生享之不尽的一笔财富。四二班的全体同学们，在学规范的号角吹响了整个校园之际。让我们认真学习规范，把规范落实在自己的行动中。
说到学习规范，大家准备的怎么样？
文明公约，大家学得怎么样。（我们记得可清楚了）
同学们真厉害，对规范的内容了如指掌。让我佩服，大家一定花了不少的时间去学、去背，值得我学习啊。
让我们一起背一背，用心温习一下《文明公约》《小学生守则》
反思自己《不讲卫生的小红》
主持人：同学们，个人卫生要讲究，但是有些同学一点儿也不讲究卫生，随地乱扔果皮，自己的位置上很脏，抽屉里也乱七八糟的，请你说一说小红哪些地方还做的不够？
注意个人卫生是《小学生日常行为规范》的要求
《值日生》
主持人：我们班经常有学生不爱劳动，扫地不积极，请你说说，我们没有按照规范的哪一条做？以后我们又该做到哪几点呢？
《开学校楼道的纱窗》《忘带科任叔和学具》《早上或课间不及时作好准备》《课上走神不听讲玩东西》《回家写作业不认真漏写少写》《升旗不严肃站立不规范》《有的同学因为一点小事与同学发生矛盾》
主持人：大家发现的问题就是我们平时所常见的，要做好学生就要做规范学生，让我们时时刻刻注意自己的言行，从一点一滴做起。
茫茫人海，我们能相聚在四（2）班，一同学习，一同游戏，一同成长，是多么不容易啊！可是，最近一段时间，同学们经常打架，欺负弱小，不尊重老师，上课不专心的行为时有发生。让我们对过去的不文明行为说再见，
主持人：同学们，听了对照规范找差距，还没有发言的同学心里有什么想法呢？规范的遵守需要大家的参与，我们要从身边做起，从小事做起，从举手投足的细微之处做起。
6、请听诗朗诵《养成好习惯》。世界汽车大王卡耐基曾说：“种下一种行为，收获一个习惯；种下一种习惯，收获一个性格；种下一种性格，收获一种命运。”
每个人都希望自己一生幸福，那么，快快种下一个好习惯吧！
我做完作业就帮家长做事——
这是爱劳动的好习惯。
我一有空闲就看课外书——这是爱读书的好习惯。
我每天早晨都到室外进行体育锻炼——这是爱运动的好习惯。
妈妈给我的零花钱我都攒起来——这是勤俭节约的好习惯。
课堂上我能严格要求自己——这是遵守纪录的好习惯。
习惯和我们朝夕相处，
良好的习惯帮我们打开成功的大门。
中华民族是礼仪之帮，
传统美德应该发扬。
让我们从点滴做起，
学规范，用规范，
争做文明好少年！
主持人：有些同学在学校很乖，但是回到家就是小老爷、小公主，大家可千万别向小品里小明学习啊，在家也要向在学校一样乖，也要对照《小学生日常行为规范》，严格执行。
宣读“规范学生”获得者名单和获奖理由
一个多月以来，很多同学在遵守规范方面取得了很大进步，还涌现出很多好人好事，在今天的主题班会上，要对在行为规范方面表现突出的同学进行表彰。
主持人：顺手捡起的是一片纸，纯洁的是自己的精神；有意擦去的一块污渍，净化的是自己的灵魂；鸟儿因翅膀而自由翱翔，鲜花因芬芳而美丽，校园因文明而将更加进步；（合）让我们的素质及文明展现在一言一行中，
主持人：在校园里，我们是遵守规范的学生；在家庭中，我们是遵守规范的孩子；（合）在社会上，我们更是自觉遵守规范的小公民，是遵守社会公德的小模范，是文明的小使者
主持人：今天，我们四（2）的全体同学在这里郑重宣誓：（全班学生起立，主持人领呼，全体齐呼）学守则，守规范，做文明规范的好学生。
老师讲话: 习惯是忘不掉的，它是一种稳定的甚至是自动化的行为，比如，做作业，一旦养成了良好的习惯，就会自然而然地，可以说是自动化地按时完成，不需要别人的提醒和督促，更不会拖拉了，良好的习惯有助于身心的健康发展和有效地掌握文化知识，因为它使我们自觉地去做有价值的事情。一般地说，优秀学生都具有良好的学习习惯和生活习惯，不论何时呵地都能自觉地把该做的事做好。
“大家请看，这是一张 “习惯养成表”，在表格的左方是选择区，是一些我们经常做但还不太好的事情，当然，你还需要培养其他好的习惯，欢迎你把它加进下面的空白表格中；表格的左下方是活动安排，大家可以根据自己的情况，自由选择，合理安排；表格的右方是一周的执行情况的反馈，每天晚上把你们当天执行的情况做真实地记录。”
只要我们能坚持下去，认真地完成每天的计划，这些活动就会一定变成你们新的好习惯，请大家下个周二将表格及时返回到老师这里。
（三）宣布活动结束
主持人：三四班“学行为规范，做文明学生”主题班会到此结束。
班会教育反思
本次班会，是新接班来的第一次主题班会。这次班会我从平时观察到的，学生日常习惯入手，从学生的学习、卫生、纪律等各方面进行了回顾，结合学生的表现，根据学校本学期的德育要求开展的。通过这次班会，学生对《小学守则》、《文明公约》的内容有了更深刻地理解，认识到自己身上与守则要求的差距，为今后的努力指名了方向。一个月来，学生的课上听讲的纪律、精神状态、课间秩序都有了显著进步，尤其，学习成绩的进步是最大的，这一切都源于学生行为的改变，认识的改变，因此，这次班会以及这个学期的德育工作的开展成效是非常显著的。
个性辅导方案 篇10
一、活动目标:
1、结合学校开展的读书活动，在班中形成良好的读书氛围，引导学生与好书交友，培养阅读兴趣，提高阅读能力，开阔眼界、拓宽知识面，提高审美情趣和人文底蕴。
2、培养学生良好的个性和品质，使他们拥有积极快乐的人生，为创建“书香班级”而努力。
二、活动步骤:
（一）、营造书香氛围。
班级是学生成长的摇篮，要让学生走上阅读之路，首先要在班级中营造良好的读书氛围，用环境来引导学生走入“书香”。
（二）、开展多彩活动。
在营造好班级氛围的同时，把学生引导阅读道路上来。在班级氛围中，开辟的专栏用来展示学生特色、专长而外，通过平时开展的活动来引导学生。其次是每两周一次的围绕阅读为主题的读书活动。如：美文诵读竞赛、讲故事比赛、读书交流活动、心得传阅活动、主题演说等。通过这些不同形式的活动的开展，在班级中形成浓郁的阅读氛围，引领学生走上阅读之路，从心底里爱上阅读。
（三）、引领阅读之路。
通过活动竞赛、氛围营造等来引导学生走上成功的阅读之路。
1、让学生明确为什么要读书。
2、教给学生知道读什么书。
3、时间保障学生读好书
（1）保证有书读
每位同学除了借阅班级“图书角”中的图书外，在班委的带领下自发起来，每人把自己家中的喜欢的图书带到教室，进行“图书漂流”，保证了每个孩子都有书读。
（2）保证读书时间
每天晚上读报堂30分钟的“诵读”时间，诵读要求背诵的诗歌。
（3）保证读书交流会
我们每周有一节读书交流时间，这个时间要充分利用好。让学生进行交流。
三、活动措施：
1、对学生做好宣传发动工作，使学生认识到开展读书活动的意义，明确读书活动的目标、任务。
2、多让学生看些自己喜欢看的书，即多一些传记、寓言、优秀诗词等，让他们在没有拘束的环境下读自己的书，培养他们的读书兴趣。
3、让学生充分利用早晨、中午的闲散时间进行阅读，保证学生每天在校至少有半小时的阅读时间。
4、图书角布置：要求每个同学提供2－3本书，并配好小“图书管理员”，设计些“班级图书登记表”、“班级图书借阅表”等，并及时向学生推荐身边优秀的.读物，在班级中营造良好的读书氛围。
5、在每天的诵读时间里，让学生轮流把读过的经典故事或是学生认为比较好的文章在班级里诵读交流，并做好记录和及时的评价，激发学生的读书兴趣。
7、定期开展读书交流活动，向同学介绍有意义的书籍，评选出班级读书之星。
总之，通过开展读书活动，让学生养成良好的读书习惯，使读书成为一种乐趣，一种风气，一种氛围。让好书伴随学生健康快乐地成长。
个性辅导方案 篇11
中学心理健康教育活动月的开展有利于提高我们的心理素质，培养乐观、积极向上的心理品质，促进我们人格的健全和发展。我校今年心理健康活动月的活动主题是“阳光路上，相伴成长”，将为学校师生心理健康教育和活动提供学习和交流的机会。希望大家踊跃参与。
一、活动宗旨：
根据x学生心理健康教育发展中心关于组织“x学校心理健康教育活动月”的通知要求，我校决定开展“阳光路上，相伴成长”为主题的心理健康活动。通过一系列的`心理健康教育活动，营造良好的校园心理氛围，提升学生自助互助能力，促进学生心理健康成长。
二、活动目的：
以心理健康月为契机，通过推广校园心理情景剧的理念与技能，开展心理情景剧的排演;倡导班主任开展心理健康主题班会，进行优秀心理健康主题班会评选活动等方式，传播心理健康自助与互助的方法，广泛普及心理健康知识，提高全体学生的心理素质，培养学生积极乐观，健康向上的心理品质，塑造阳光型的.青春少年形象。
三、活动主题：
阳光路上，相伴成长
四、活动时间：
1、宣传与发动(x月x日~x日)
2、实施活动(x月)
3、优秀心理健康主题班会评选(x月下旬)
4、优秀心理情景剧作品参加评选(x月~x月中旬前)
五、活动内容：
1、心理健康月宣传活动：
(1)心理广播：强调心理健康的重要性，宣布心理健康月启动;
(2)黑板报宣传，要求每班五月初出一份心理健康月宣传板报;
2、心理情境剧排演：
参与对象：
心理社团成员，其他部分学生
六、活动形式：
首先对学生进行培训，了解心理情景剧的理念和技巧，然后安排学生根据发生在自己身边共性的问题，选择一个剧本(可以自编，也可根据现成的剧本进行修改)，进行心理情境剧的排演，优秀的剧本推荐参加区心理健康中心组织的心理情景剧评选活动。
3、优秀心理健康主题班会评选活动：
(一)活动目的
为了提升学生对自身心理健康状况的关注，增强社会适应能力和人际交往能力，促进学生健康成长，利用20xx年x月学生心理健康教育活动月期间，以“阳光路上，伴我成长”为主题，特举办“优秀心理健康教育主题班会评选”活动。
(二)活动对象
全体在校学生和教师
(三)活动时间
20xx年x月
(四)活动安排
A、优秀心理健康教育主题班会策划方案评选活动
日期：20xx年x月x—x月x日
a以班级为单位，提交以人际关系、学习、成长发展等为主题的心理健康教育主题班会活动方案。
b活动方案于x月x日之前电子稿发给政教处。
c届时评选出优秀主题班会方案设计。
B、优秀心理健康教育主题班会评选活动
时间：20xx年xx月xx日—x月x日
(1)各班认真筹划开展心理健康教育主题班会。
(2)x月x日前将各班所开展的主题班会活动方案、班会PPT、活动照片(电子版)等材料电子打包交至政教处。届时将从中评选出优秀主题班会。
(3)安排教师进班级观摩听课。
个性辅导方案 篇12
摘要：团体心理辅导是高校心理健康教育中一种重要而有效的教育途径，它作为一种工作模式可以移植到心理健康课堂教学中。其方法和技术带人课堂可以增强心理健康课堂教学的实效性。本研究针对学生当前成长中遇到的主要问题和心理困惑，尝试在心理健康教学中的进行团体辅导式教学。本文主要介绍团体辅导式心理健康教学的过程与主要方法、技巧。
关键词：团体辅导；心理健康；教学模式
众所周知，心理健康教育在我国越来越受关注，高校近年来开展大学生心理健康教育的热情也空前高涨。就心理健康教育而言，方法和途径是多种多样的，但心理健康教育的主渠道始终是课堂教学。为了更富有成效的实施心理健康教学，自20xx年以来，我校心理健康教育工作者从我院的实际情况出发。在总结了以往经验的基础上，提出了团体辅导式心理健康课教学模式的设想，即把团体辅导作为一种教学组织形式，借鉴团体辅导的理论和技术，以营造民主、平等、和谐的课堂氛围为前提，以丰富多彩的活动为途径开展心理健康课堂教学。在实践过程中，我们以班级或系为单位，在新生中开设心理健康课，每周2节，授课时间一般为一个学期至一学年。实践结果显示，团体辅导式的课程深受学生的欢迎。本文拟就自己这几年在大学生心理健康课堂中的实践和探索，探讨如何通过团体辅导的形式进行心理健康课堂教学，以期为大学生心理健康教学提供可行性的方法和建议。
一、构建团体辅导式心理健康教学模式的理论和实践依据
从理论上看，心理健康是一种持续的心理状态。在这种状态下，个人具有生命的活力，积极的内心体验，良好的社会适应，能够有效的发挥个人的身心潜能与积极的社会功能。心理健康教育的目的就是改变学生消极的感受和内心体验，促进良好的社会适应使学生心理素质得以不断提高。
心理学认为，人的感受和体验产生于人的活动。因此，要改变学生的感受和体验，促使学生形成良好的心理品质最好就是通过活动的方式。另外，团体动力理论的观点认为“团体往往在人的成长中扮演着重要的角色，人在成长的任何阶段都需要团体的陪伴和支持。团体不仅仅能够协助人们达成目标，而且可以满足人的多种心理需要。每个人作为团体的一分子，他的内在需要在群体互动中可以获得满足。”基于以上种种，把心理健康课堂中的学生当成一个团体，以团体活动的方式展开教学，让学生在团体活动中去体验、感受、反思，将使得学生在群体互动积累广泛的生活经验和亲身感受，促使他们进行自我探索，从而找到解决问题的方法，提高心理健康水平。
从实践上看，当代大学生心理状态和心理健康教育课的现状，是确定团体辅导式心理健康教学的基础和依据。首先，对于在校大学生来说，他们的心理健康问题具有共同性和相似性，都是面临成长过程的如何认识自己、认识环境、调整自己的问题。因此，在心理学课堂上的全体学生就是一个天然的具有共同发展性问题的团体，心理课教师就是团体指导者。其次，从我国心理健康教育课的现状上看，我国高校心理健康课的探索尚属初步，心理健康教学的方法还是以传授为主，课程目标不能引起学生的共鸣，难以引起学生的兴趣和热情。我们需要一种富于启发的，能激活课堂的教学模式。团体辅导式教学可以把团体活动的方式引入课堂当中，不仅可以活跃课堂的气氛，激发学生的学习兴趣，还可以让学生在“玩（活动）中学”。让学生实实在在的参与课堂教学中，增加心理健康教学的实效性。
二、团体辅导式心理健康课堂模式的框架
团体辅导的过程主要包括“热身——自我探索——总结”三个阶段。在实践探索过程中，我们根据大学生心理心理健康教育的特点，参照团体辅导的工作模式，在心理健康教学课堂上试行团体辅导式教学的“五阶段教学法”。
其中，心理健康教学模式这五个基本的教学阶段，不同的阶段有不同的特征和任务，但他们并非是完全孤立的，他们是连续的，相互影响的，很多时候是彼此相融的。在进行团体辅导式教学的过程中，我们必须对团体辅导式教学的发展阶段及其特征有清晰的了解，才能把握住团体的发展方向，有效地引导教学目标向健康的、既定的方向前进。
三、团体辅导式心理健康课堂模式的操作方式与技巧
很多的研究表明，参与程度高、内心体验深刻的教育形式才能使心理健康教育获得真正的实效。因此，要在教学过程中获得预期良好的效果，学生能否在行为、情感和认知上的积极投入是一个重要的因素。我们根据学生学习内容精心选择团体活动方式，灵活地采用活动、讨论、游戏、案例分析、行为训练等方法进行各个教学环节的设计，以期活跃课堂气氛，调动学生的主动性和积极性，促使学生保持持续的的学习激情和旺盛的精力。
（一）深化认知，澄清观念的`学习
头脑风暴法：又称脑力激荡。具体做法是教师提出一个开放性的问题，如“有什么方法可以提升个人的交际魅力？”，学生对问题自由发言，谈出自己此刻的想法和感受。这样一来，通过一个灵感激发另一个灵感的方式，产生创造性思想，促使学生快速找到解决问题的方案。
团体讨论：很少有事情不能在团体中处理。我们可在课堂中藉由学生成长中面临的共同问题或者对现实的困惑进行团体讨论，通过相互沟通交流，集思广益，使学生通过比较获得启发，对问题有进一步的体会，从而修正一些模糊或错误的观点。讨论可以是分小组的交谈，也可以是全体学生论坛式的交流。
问题辨析：针对学生成长过程中一些有争议的、值得关注的问题，如“大学生应该不应该谈恋爱？”等，教师可以组织不同选择的人进行辩论，谈自己做出这种选择的理由和观点，并给予点评，从而澄清模糊认识，形成比较一致的看法。
（二）情境体验学习
团体游戏：它是一种主要的、且十分有效的游戏活动方式，它不仅能制造快乐气氛，消除精神的紧张，最主要的是它可以通过寓教于乐的方式给学生启迪和思考。教师在设计游戏类活动时注意引发出更深的思想内涵，做到让学生有所思、有所想。
角色扮演：教学中运用角色扮演的主要目的使学生能设身处地去扮演一个在实际生活中不属于自己的角色，透过不断的演练，得以尝试和体验另一种生活的方式和行为模式。教学中，针对相应的专题（如社会适应性训练，人际交往训练等）可以设计一些“心理剧”让学生在心理剧中扮演一定的角色，然后大家组织讨论，指出其中不妥当的情绪和处理方式，再由其他成员将他们认为比较合适的方式表演出来，使表演者和观看者从中受到教育。
情景模拟：给学生提供一种情景或者氛围，让学生从中有所感受和体验。如在课堂中由教师事先安排—个人际冲突的现实情景，让学生体会当下情景下的心理状态，并学会反思和处理人际冲突问题。
（三）新行为的训练学习
行为示范：在教学中，教师可提供详细而具体的行为示范，学生观摩、仿效、预演；或者，教师也可让成员观察数种不同的行为，从中选出最标准的行为作为练习的标准。这样的方式让学生习得预定的目标行为或技巧。
行为训练：它是学习并强化适应的行为，纠正并消除不适应行为的一种心理辅导方法。在教学中，我们可以组织各种训练活动，让学生在训练活动中培养良好的心理品质。如“沟通技巧训练”、“练习倾听”等。
上述种种是团体辅导教学中最常用的一些方法和技术。除此之外，还有很多其他辅导类活动方式可以选用，比如说音乐调试、手语舞的学习，等等。
四、实践成效
在尝试把团体辅导移植到心理健康课堂教学的过程中，为了对新教学模式的效果进行评估，我们采用多种方法进行主观和客观评估。包括了对学生及教学课堂的观察和纪录、学生的作业以及实施教学期间和结束时与学生的交谈和调查、教学前后心理测量等。从教师的观察以及与学生的交谈中，我们发现随着课程教学的不断开展，每一位同学都感觉比以前更积极向上、心情更愉快，对团体辅导式教学也都给与了较好的评价。在学习期间一项调查中。98％的学生认为心理课“有必要”，90％的学生“希望课程继续下去”，94.5％的学生认为这门课的形式“非常好”，82％的学生认为课程对自己心理素质的提高“非常有帮助”或“很有帮助”。而在教学结束后同学们对自我的评估中，均认为自己在参与过程中认知、情绪、行为有所改变，学生对心理辅导式教学总体上都是“愉快”。“轻松”，“有趣”，“让学到很多知识和道理”等正面的评价。其中一位同学在调查表上写到：“心理健康课就向一把钥匙，一把打开心中很多结的钥匙。它使我更加理性，客观的认识自我以及外界的问题。使我更成熟”；另一位同学写到“我感觉这门课很愉快，也很自然轻松，总感觉在这里是释放自我的空间。它使我把一种美好的氛围下学到了很多心理知识。也启发我思考很多的问题，学到了很多道理。谢谢老师”。
而从教学前后对学生进行心理测量的结果对照中表明，经过了一个学期的团体辅导教学后，同学们的得分的平均分较之前有所降低，多数成员改变显著。结合定量和定性的评估来看，学生对团体辅导式教学反响强烈，教学的效果较显著。
通过以上的实践和探索，我们主要有以下的体会：
（一）团体辅导式心理教学以学生成长中遇到的共性问题作为专题给学生进行辅导。教学内容适合大学生的特点，活动内容丰富，寓教于乐，有利于帮助学生解决实际问题。
（二）团体辅导式心理教学的教学方法采用团体辅导的方法和技术，大大增强了课堂的趣味性，有利于引起和保持学生的学习兴趣和激情，加大了学生对课堂的投入程度。
个性辅导方案 篇13
【班会目的】
诚实守信,是我们做人的根本。如今，在教育引导学生学习文化知识的同时，还要提高培养学生的综合素质教育，加强学生对“诚信”教育的认识了解。让每一位同学都能真正了解、体会什么是诚信、怎么样才算是做到了诚信等等。让学生在师生之间的交往中树立诚信意识，把诚信教育更好得融入到学生们的学习和生活中去，让诚信的主题进一步在校园间得到升华。
【班会形式】
以同学自由讨论、发言为主，老师旁听总结，小品、歌曲辅之。
【班会过程】
主持人：诚实守信自古以来一直都是中华民族的传统美德。诚实，即忠诚老实，就是忠于事物的本来面貌，不隐瞒自己的真实思想，不掩饰自己的真实感情，不说谎，不作假，不为不可告人的目的而欺瞒别人。守信，就是讲信用，讲荣誉，信守承诺，忠实于自己承担的义务，答应了别人的事就一定要去做到。但是在现代社会中，诚实的人往往被人误解，会说谎的人却能事事顺利。日常生活中不诚信的社会现象越来越多见，有的人甚至还以不诚信、会欺骗而沾沾自喜。那么我们究竟还要不要坚持诚信，作为中学生又应该如何坚持诚信，如何学会保护自己战胜欺诈呢？
今天我们全班同学特以“诚信”为题召开此次主题班会，请学生们各抒己见，畅所欲言。
对于诚信相信每个人都有自己的理解？下面，请同学们谈谈自己的看法：
学生A:所谓诚信就是诚实守信。中华历史，屈指五千年，诚实守信的人不胜枚举。乐羊子妻因为诚信二字而不顾丈夫劝阻杀了仅有的两只羊。巾帼不让须眉，成为千古绝谈！苏武为了“诚信”二字，北海放牧二十个春秋，矢志不渝，终赢得“云边雁落有天月，陇上羊归塞草茵”的赞誉。
学生B:诚和信是相辅相成的，有诚方现信，有信则会更诚。诚信是多种多样的，对国家的诚信，叫“忠”，对父母的诚信叫“孝”，对朋友的诚信叫“义”，对真理的成信叫“德”。我想说：“有诚信，世界方有美丽；有诚信，世界方有真情；有诚信，世界方有明天”。
学生C:诚信，简而言之就是真诚有信用。先看“诚”。人们常说“精诚所至、金石为开”。诚信是沟通人与人心灵的桥梁，是克服冷漠冰川的良剂。古时有诗仙李白、诗圣杜甫那令人羡慕的天地友情。他们之间的友情和他们那“笔落惊风雨，诗成泣鬼神”的诗句不正是以“诚”为基础吗？再看“信”，恐怕商人对此最为熟悉。其实仔细想想，我们的生活中无论芝麻小事还是国家大事，又有哪一样离得开信呢？
学生D:诚信是增进情感的润滑剂，在生活中，人们难免与朋友发生这样或那样的误会，那么消除误会的最好的方法即以诚信待人，诚信是开启心灵之门的钥匙，只要我们以心换心，就会消除误会，增进情感。朋友受挫失落流泪时，你的一个真诚的微笑，一句劝慰，也许会驱散朋友心中的乌云。朋友成功喜悦时，你报以热烈的掌声，一句祝贺的话语，更能鼓励友人在以后的日子中一路走好。
学生E:诚信是买东西忘记带钱时，老板仍将货物塞在你手中送你出门的轻轻一笑；诚信是在一连串失败后，朋友们主动伸出的那一双双温热的手；诚信是为徘徊在路口的陌生人指路后，看到他脸上粲然的一笑！诚信可以是从前百年老店里赊帐的帐单，也可以是今天人们手中的信用卡。
主持人：谢谢同学们的精彩发言，中华民族自古就是一个诚信的民族，诚信之事不胜枚举，下面请同学们讲述自己所知道的“诚信”故事：
同学甲：孔子的门生曾参，在教育孩子问题上十分注意言必行，行必果，讲求信用。有一次，曾参的妻子出门赶集，小儿子哭闹着要去。曾妻哄他说：“我从集市上回来，便杀猪给你吃。”小儿子听说有肉吃，遂不再坚持随母去。曾妻回家后，曾参便要杀猪。妻子说：不过说句玩笑罢了，何必当真？“曾参正色说：“孩子幼小的心灵非常纯洁，做父母的如果说话不算数，孩子便学会欺骗，将来不讲信用，怎么在世上立足呢？”为了讲信用，曾参把猪杀了。
主持人：这，叫诚信，它是人的一种特殊的道德修养。
同学乙：香港实业家李嘉诚，被称这“诚信超人”。李嘉诚在创业初期，资金极为有限，一次，一个外商希望大量订货，但他提出需要有富裕的厂商替李嘉诚作担保。李嘉诚努力跑了好几天，仍一无着落，但他并没有捏造事实，或是含糊其词，而是一切据实以告。那位外商被他的诚信所深深感动，对他十分信赖，说：“从阁下言谈之中看出，你是一位诚实的君子。不必其他厂商作保了，现在我们就签约吧。”虽然这是个好机会，但李嘉诚感动之余还是说：“先生，蒙你如此信任，我不胜荣幸。但我还是不能和你签约，因为我资金真的有限。”外商听了，更加佩服他的为人，不但与之签约，还预付了货款。这笔生意使李嘉诚赚了一笔可观的钱，为以后的发展奠定了基础。由此，李嘉诚也悟出了“坦诚第一，以诚待人”的原则，并以此获得了巨大的成功。
主持人：古代的诚信似乎离我们很远，其实并不远，它每分每秒都在世界某一个角落发生着，就在我们身边。
同学丙：起步于80年代中期的我国海尔集团，从集体小企业起家，从砸毁第一台冰箱开始，扛起“真诚到永远”的大旗，征服了一批又一批的消费者，扭亏为盈，从弱到强，然后再由强到大，为中国企业走向成功、走向世界树立了光辉的典范。诺基亚能从一个小小的木材加工厂发展到如今全球知名的电子通讯企业，“诚信”可谓起了举足轻重的作用。它伴随着企业的一路成长，在困境中给企业以重新振作的力量，直至今天的辉煌。
主持人：由此我们看到：那些始终坚持诚信的个人和企业，诚信为他们赢得了更长久、更丰厚的利益。在一切经受住时间考验并取得成功的企业和个人身上，我们都能看到“诚信”这两个字。
主持人：通过前面同学们精彩的发言，相信大家对“诚信”都有了一定的理解，下面请同学们放松一下，欣赏小品《诚信摆渡人》
[人物介绍]坐船人（学生甲扮演），这是一个功成名就、自命不凡的年轻人。
老艄公（学生乙扮演），一位须眉皆白，头戴草帽，手拿烟斗，神情悠闲的长者。
[旁白]当我经过漫长的人生跋涉，走到这个渡口的时候，我可以非常自豪地说我这一生是成功的！我肩上的七个行囊（分别有七为同学扮演）装满了“健康”、“美貌”、“机敏”、“诚信”、“才学”、“金钱”、“荣誉”。
坐船人：劳驾船家，摆渡过江多少钱？
老艄公：一口价，三个铜钱，包你安全到岸！
（开船不久，江面上开始起风浪）
老艄公：（叹了口气）唉，船小负重，客官要丢弃一个行囊。
坐船人：（面露难色）这……哪一个不是我辛劳所得？我怎舍得？
老艄公：有弃有取。
坐船人咬紧牙关，把“诚信”抛进了水里。
老艄公一愣，面露失望之色。
（过了一会儿，风平浪静）
坐船人：（面露喜色）老人家，趁着浪小，快快摇船吧！
老艄公瞥了一眼坐船人，径直走到船头。
老艄公：要我摇船可以，不过要用你的一袋“金钱”来充当船费。
坐船人：你……（气得说不出话来，但四周水天茫茫，何处是岸？只得把“金钱”扔给老艄公）
（行了不久）
老艄公：（摇头叹气）哎呦，人老了，没力气摇船--除非你把“健康”给我！
坐船人：事到如今，我就把“健康”给你。
老艄公：年轻人，你好人做到底，连同那几个行囊一起给我吧！
坐船人：你……真是贪得无厌，为何如此不讲诚信？
老艄公：（大笑）“诚信”？你不早将“诚信”抛入水中？
坐船人无奈。
老艄公扑通一声跳入水中。
坐船人后悔莫及。
老艄公：年轻人，我帮你把“诚信”捞回来了，记住，从今以后，无论如何也不要把“诚信”抛弃。
坐船人：（惊喜交加）你是……
老艄公：（指着自己）我就是“诚信”。“诚信”才是人生真正的摆渡人啊！
主持人：小品中的坐船人首先抛弃了“诚信”这一行囊，随即失去了更多。同学们，如果你是他，遇上风浪，你将丢弃哪个行囊？
主持人：听了这些诚信的故事，相信同学们从中都能获得许多启示。作为中学生，要做到诚信就是要不弄虚作假，不抄作业，在考试中不作弊,；言而有信，说到做到；许诺别人的`事努力做到，不失信于人。可是诚信就是要处处讲实话吗？下面由同学们自由讨论：
学生M:我觉得不一定，对那些重症垂死的病人来说，医生和家人难道为了诚信，就一定要把真实的病情和盘托出吗？
学生N:我觉得也是，如果今天同桌穿了一件新衣服，很开心地问我怎么样，其实我觉得不好看，可为了让同桌高兴，我就说了好看。我没说实话，这是不是就是不诚信啊？
学生P:我认为诚信不诚信的问题不能简单地用说不说实话来衡量。要看在什么样的环境下，对什么人说。举上面的例子，比如医生。如果他为了多拿钱，在为病人看病的时候，把没病说成有病，把小病说成大病，只要开一种药就能治好的却能开多少药就开多少药的话，这就是不诚信。如果是面对重症病人不说实际病情，是为了让病人更好地治疗，就不能说是不诚信的。这只是一种“善意的谎言”
……
……
主持人：同学们的自由讨论很热烈，也的确说出了自己心里的疑问和看法。至于究竟什么是对什么是错，我相信在每一个同学的心里面都有一个衡量的标准。同学们，相信你们内心的感觉，与人为善，真诚待人。用你们纯真而善良的心去选择，你们就会明白真正的诚信是什么。今天的讨论气氛热烈，教育意义深刻，下面请班主任总结发言。
班主任：听了同学们的精彩发言，我为大家有这样一些成熟的看法感到高兴。在人的一生中，我们会得到许多，也会失去许多，但守信用却应是始终陪伴我们的。以虚伪、不诚实的方式为人处世，也许能获得暂时的“成功”，但从长远看，他最终是个失败者。这种人就像山上的水，刚开始的时候，是高高在上，但逐渐逐渐地它就越来越下降，再没有一个上升的机会。古人早说过，“知之为知之，不知为不知，是知也。”一场考试舞弊得逞，能说明你把这个问题搞清楚了吗?不做老实人，而最终受伤的还是你自己！试想，如果在学生时代我们就随意糟蹋自己的信用，用虚假的成绩怎么能参加明日的就业竞争？考试作弊也会损坏了校园里公平公正的气氛。每个人都不诚实，于是同学之间便无法处于同一起跑线，竞争也不再公平。通过做假而得到机会，必定是以牺牲其他优秀同学为代价的，这对于未来的人才选择是极大的打击。国家建设需要的是有真才实学的人，而不是滥竽充数的南郭先生。因此，请每位同学都珍惜自己的信誉，守住一片纯净的心灵!
主持人：谢谢班主任的谆谆教导，我们一定铭刻在心；最后让我们以《永远是朋友》这首歌结束今天的班会。
全班合唱《永远是朋友》。
（全班合）诚信是一首歌：“以诚相见，永远是朋友”我愿唱着这首歌前进。
诚信是一首诗，一首无韵的诗。用心去感受，真诚付出，你才会品出诗中永远的甜蜜。
话说诚信，我有千言万语，但此时，我什么也不想说，我只用心承诺：“永远的诚信永远是我心的归宿。”
个性辅导方案 篇14
教学目标
1、认识什么是起青春期。
2、认识青春期的身体发生的变化及如何正确迎接青春期的到来。
教学重点：
认识青春期的身体发生的变化，正确迎接青春期的到来。
教学难点
正确迎接青春期的到来。
教学过程
一、导入新课
1、找一找自己身体的各个部位有没有变化，或开始有了什么变化。
2、板书课题：迎接青春期的到来
二、新授
1、讨论：
你们知道什么是青春期吗？
你身体的各个部位发生了什么变化？
2、师针对学生的.发言小结
3、课堂总结：
（1）、迅速长高。
（2）、心肺功能明显增强。
（3）、肌肉的'发育十分迅速
（4）、体重增加。
（5）、神经兴奋性加强。
4、为了今后的强健的身体，我们现在该怎么做？
归纳：
（1）、养成良好的习惯。
（2）、加强营养、合理安排饮食。
（3）、不吸烟，不喝酒。
（4）、保持正确的坐、立、走姿势。
（5）、加强体育锻炼。
（6）、保护好嗓子，不大声喊叫。
个性辅导方案 篇15
活动背景：压力，紧张、紧迫、重压和困难的意思。现代社会生活的压力，无时无刻不在挤压着我们。有人是因为工作有张无弛，也有人是因为学习、考试压力大，总是背负着沉重的心理压力。此外，竞争、住房、效益、社会、子女教育、老人赡养等等问题的压力是使人疲惫不堪和痛苦万分，损害着我们的健康。
活动目的：
1、通过活动使学生明白负压是种心理病态，认识到由于负压而产生的不良后果及危险性。
2、正确认识自己负压的不良心理状态，学会减压，掌握减压的科学方法。
3、使学生懂得应该以积极、向上、热情和美好的心理状态投入生活、工作和学习。
辅导重点：使学生明白到压力无处不在。通过各种活动形式教育学生学会克服各种不良心理状态，树立远大的理想。
辅导难点：使学生掌握并运用科学的方法减压。
活动准备：
1、扮演角色，并进行游戏“人肉多米诺”和小品《轻生》的排练。
2、黑板上写“减压”两个大字，并画上一些图案。
3、一些气球。
4、录像片《杀人犯》。
5、邀请几名家长前来参加，明确活动目标。
6、实际操作“三招”的训练。
7、集体舞《青春舞曲》的排练。
活动形式：小组讨论、个人发表意见、看录像、小品表演、实际操作训练、游戏活动。
活动时间：60分钟
辅导年级：小学六年级
活动过程：
一、写出你的压力（3分钟）
师：你们有压力吗？有哪些压力？下面，以不署名的方式，请大家根据自己学习和生活中的体会，把感受最深的负压经过写出来。
二、认识压力过大的害处
师：压力加大了会发生什么现象？
叫个别学生示范“压气球”把气球充满过量的气，使气球“爆炸”。
（一）以小品的形式，创设情境
轻生
6月7日，中国一年一度的高考开始了。但是，一位名叫吴文文的16岁女孩，因为没有按照学校要求把头发扎起来，被堵在了教室门口，不被允许参加考试。当她把头发夹好回到考场，考试已经开始，不可以进入考场。在流着泪给给母亲打完电话后，吴文文跳河自杀了。当晚，她的尸体在附近的一个湖中被发现了。
（二）查根源：以问题来引发思考
（1）文文为什么会自杀呢？（因为她错过了高考机会，认为人生前景一片灰暗，在极度的伤心、痛苦、焦虑中，对自己产生了过重的压力，才萌发了自杀念头。）
（2）定义“负压”：负压是一种消极的、不健康的心理障碍。
（三）论危害
观看录像，体会危害；集体讨论，分析后果。
1、看录像
杀人犯
4月30日凌晨5时30分，延庆县公安局110指挥中心接到延庆第一中学保安报案：校内发生学生扎人事件。经调查，扎人者是该校高三学生郭某（19岁），被扎张某（19岁）和徐某（19岁）也是该校高三学生，三人住同一寝室。郭某，自20xx年其母亲去世后，心情十分低落，又因为学习成绩不好经常遭到父亲责骂。高考在即，他更加感觉到活动着没意思，于是想自杀。当天凌晨5时15分左右，他拿出匕首，身睡在旁边的张某胸部、后背扎了三刀，随后又向睡在张某旁边的徐某背部连扎三刀，之后，郭某用刀向自己的胸部和腹部各刺一刀，并欲跳楼自杀，后被惊醒的同学拉了下来。目前，三名学生中，张某因抢救无效死亡，郭某最终触犯刑律成为杀人犯。
2、讨论、分析“负压”的危害
（1）目前，来自学习和考试的压力是中国年轻人精神上压力的罪魁祸首。大多数中小学仍然缺少能够帮助学生解决精神压力的健康指导老师，而父母能提供的帮助也非常有限，甚至漠视子女个性的发展，只顾向子女施加学习上的压力。
（2）由于存有心理压力，造成情绪低落、精神不振、紧张不安，极度伤心、痛苦、焦虑、恐惧，最终会空耗了自己的宝贵时间和精力，变得一无所成。
（3）负压会对自己的学习、工作、事业、成就、人际关系和友情，带来损害，而且对自己的心境和健康也有害无益。试设想，有心理压力者必然是终日被自己心中的那股压力压得喘不过气来，无止境地受着煎熬、受着折磨；严重时还会食不甘味，夜不成寐，自寻短见。这种人心理卫生固然缺乏，生理健康也往往受到严重影响。这岂不是庸人自扰、自讨没趣、自找苦吃吗？
三、解除压力：制作“妙方”
以小组讨论研究、记者采访专家、家长谈论感受、实际操作和游戏等形式，促进心理健康。
（一）多途径了解解除压力的方法
（1）学生分组讨论如何才能避免和克服自己心理上的“压力”。
（2）小记者采访心理辅导教师。
小记者：梁老师，我们应该怎样才能避免和克服自己心理上的“压力”呢？
梁老师：来自工作的、学习的和家庭的压力，把我们逼疯了。那么在压力威胁我们健康之时，我们要想想办法，营救自己。要树立自信心。要看到世界是美好的.，前景是光明的。下面来尝试一下缓解心理压力的方法：
·开怀大笑。是消除失败、潦倒的心理压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方法。
·保持沉默。有助于舒缓紧张压力，听别人说话同样是一件惬意的事情。
·欣赏音乐。有助于缓解压力。也可以弹琴、吉他或其他乐器，对付心绪不宁。
·阅读报刊书籍。轻松消遣，不仅有助于缓解压力，还可以使人增加知识与乐趣。
·做错了事，要想到谁都有可能犯错误，因而继续正常地工作。
·在僻静处放声大叫或放声大哭，能让人尽情地发泄。
·学会放松。对工作统筹安排，劳逸结合，自在生活。
·学会摆脱。从一些人为制造的杂乱和疲劳中摆脱出来。
·夜深人静时，彻底静心。不加掩饰，不去躲避，悄悄地讲一些只给自己听的话，然后酣然入睡。
·放慢生活节奏。把无所事事的时间也安排在日程表中。
·超然洒脱面对人生。想得开没有精神负担，放得下没有心理压力，淡泊为怀，知足常乐。
·胸襟广阔，不计较得失。对危害自身利益的问题假装不知，以聪明的“糊涂”舒缓压力。
·给亲友写信通电。如果面对困难，你感到孤立无援，那你应该寻求朋友和和亲人的安慰，把自己的委屈、感受和苦水一一吐尽。
·学会调换角色，把问题淡化。
·睁大眼睛眺望远方。看看天边会有什么奇特的景象出现。看看远方绿色的景象。
·念念“车到山前必有路”。想想昨天和以前的日子都过去了，那么今天和往后的日子也一定会安然度过。
·接受压力，好像接受风雨一样，压力的增强更来自于内心的躲避。
·注意自我保护，首先要肯定自己，接纳自己，善待自己，以一种平稳的、理智的轻松的心理来看待自己的心理问题，或许就能在山穷水尽疑无路之时，产生柳暗花明又一村之效。
·重视压力，压力是对个人的提醒和促进，管理压力更是自我完善的过程。
·友情抗击压力。通过与朋友交谈、交往，能把压力分散，能振作起来，面对挑战，不被压力击倒。
·放松运动，松弛筋骨，舒缓压力。良好的身体素质是战胜心理压力的基础。
（3）请几位家长谈谈关于“减压”的想法。
（二）实际操作减压三招
第一招：深呼吸。在你感到比较紧张焦虑或者烦躁不安的时候，站着做深呼吸。做时要缓慢、放松，吸完长长的一口气后，略停1秒钟再长长地吐一口气，如此反复多次。
第二招：联想法。坐着，身体放松，想像自己正在淋雨或者身处于春光明媚的花园里。
第三招：音乐陶醉。听着轻松的音乐旋律，自我陶醉，可以缓解自己的心理压力。
（三）活动
（四）游戏《人肉多米诺》
集体手拉手围拢个圆圈，听音乐跳集体舞《青春舞曲》。
四、活动结束
（一）总结
同学们，生活在现代社会的我们，各种压力，无时无刻不在挤压着我们。希望同学们在平时的生活、学习和工作中能正确面对困难，面对压力，学会用科学的方法给自己“减压”，化压力为动力。
（二）放气球“减压
要求把充满了气的气球一起举起来放掉（气球口不能用线缠紧），喊“1—2---3放！”齐齐“减压”。
个性辅导方案 篇16
一、活动简介
本次活动是由共青团山东外事翻译职业学院主办、心理协会承办的主题为“心理成长”“大学带来的成长”的心理话剧比赛。旨在通过心理话剧的形式，重现生活场景、展示心理现象、讨论问题根源、解决问题并总结。通过表演，提升学生的人际交往能力，学习处理问题的技巧，提高共情和换位思考，实现心理的成长。
参加本次活动的团队可以提炼同学们日常生活中的困扰、焦虑、压力的典型性事件，寻找事件的根源并提出自己的解决方法并付诸实践，把这一过程用话剧表演的形式进行呈现。要求剧本内容积极健康，构思新颖，内涵丰富。
二、活动目的
1、向山译学子传授丰富的心理健康知识，拓展学生的视野。
2、对山译学子进行心理健康教育，积极引导学子树立正确的世界观、人生观和价值观，并努力营造良好和谐的校园氛围。
3、通过此次宣传活动向学生传授一些关于人际交往的方法和技巧，以帮助学子提高人际交往能力和自身协调能力。
三、活动要求
1、本次比赛按照七大组织组成七大团队，服装及部分道具自备。
2、话剧主题围绕“心理成长”“大学带来的.成长”，要求剧本内容积极健康，构思新颖，内涵丰富。
3、剧本内容提示：
（1）大学里常见的问题与挑战，情感问题、家庭关系、人际交往、就业、大学生活适应问题。
（2）参赛作品必须积极向上，不得有反对祖国，反对人民的内容包含在内，否则将取消评选资格。
（3）剧本内容鼓励具有深度，从细微中挖掘至深。
（4）参赛过程中着重话剧形式，话剧本是一门综合性的艺术，剧作、导演、表演、舞美、灯光等缺一不可，表现效果不得干瘪无趣。
（5）可结合七大组织的的发展与特色进行阐述，突出各大组织的视角与特色，但不可脱离“心理成长”“大学成长”的主题。
4、话剧长度控制在15分钟内，话剧幕数不得超过5幕，话剧结束时记得谢幕。
5、结尾需要用一两句话来阐述话剧中所折射出的意义，或是对大家的寄语和希望，并为自己的团队拉票。
四、活动参与情况
1、活动时间：
20xx年4月25前后
2、活动地点：
图书馆报告厅
3、活动对象：
心理健康协会
学生会
社团联合会
艺术团
青年志愿者协会山译之声
大学生自律委员会
4、奖项的设置：
最佳舞台奖、最佳剧本奖、最佳创意奖、最佳治愈奖、最佳表演奖、最佳团队奖、最佳心理奖共七个奖项。
五、活动准备
1、宣传工作：设计海报由心理协会宣传部准备并张贴于管理学院、外国语学院、餐厅及学生宿舍。海报要内容新颖，突出主题，吸人眼球。
2、前期准备工作：因大赛一次定全局，承办单位在活动前一星期内确定好出席的评委及颁布的奖品、彩排时布置好会场（话剧大赛中的桌椅等重大物件、灯光、音响由承办单位提前准备好）、打分投票维持会场秩序的工作人员、会场观众由各大组织按比例限定人数，凭借工作牌进入。
3、后续工作：比赛过程中，安排社团联合会摄影社、心理协会学术部、秘书处、调研部人员全程详细录像，后期经过心理健康协会、心理咨询中心审批，处理形成视频固定形式留档。依据后期情况会请优秀成果参与者重新演绎，并送往省高工委参与20xx年“5.25”大学生心理健康活动，为学校争光，为个人添彩。
个性辅导方案 篇17
一、活动目标
1、认识到生活中与他人合作的重要性。
2、感受合作能让人快乐，能让人成功。
3、培养学生的合作精神。
二、活动重点
帮助学生认识生活中与他人合作的重要性。
三、活动难点
活动中引导学生明白与他人合作需要相互团结，相互帮助，不推卸责任，不埋怨，不指责。
四、教学过程：
一、游戏中感受
1师：咱们先来玩一个三条腿走路的游戏，比比谁走得快？（请每组派两位小朋友参加）
2、三条腿走路比赛。
3、讨论：怎么走才走得快？
4、师小结：这就是一种合作，小朋友们，在我们的生活中，学习中，处处需要咱们两人或两人以上的人来共同完成一项任务，这就需要我们学会合作?
二、生活中寻找
1、看他们怎样合作（课件）动手术：医生与护士，医生与医生之间怎样合作。运动会：拔河比赛中，同学之间是怎样合作的。排球场上：运动员怎样合作。航天事业上：杨利伟成为中国第一太空飞人，仅靠他一个人能成功吗？
A、看了这些人的合作，你有什么感受？
B、合作是无处不在的，合作能使人成功，能给人带来无比的快乐，只有学会合作才能发挥出集体的力量。
2、师过渡语：刚才我们看了这么多人的合作，其实在我们平时的学习生活中，还有许多碰到的'、看到的或体验到的合作经历，看看谁是生活中的有心人，向大家介绍一下当时的情景或合作时的感受好吗？
⑴四人小组交流。
⑵指名说。
3、师小结：看来，合作确实无处不在。它能给我们带来快乐，带来成功，让我们更好的发挥出集体的力量。
三、活动中体验
一幅画合作的时候也要讲究方法，并不是几个人凑在一起就是合作，应该有分工，扬长避短，这样才能有效地完成任务.
四、辨析深化
合作中，我们也常常会产生一些矛盾，当矛盾发生的时候，你会怎么解决，这里有几个同学发生了矛盾需要你来帮忙解决。你觉得这些小朋友做的对么？为什么？师小结；要想做好一件事，要想发挥出集体的力量，就得互相帮助，不推卸责任，不埋怨，不指责。
五、总结中提升
1、通过今天的这些活动，你有什么感受？
2、师小结：小朋友，在学习生活中我们时时刻刻会碰到合作。如果缺少合作，我们将会遇到很多困难和烦恼，希望小朋友在校内、校外都能主动和他人合作，同时也希望大家记住：相互支持，是合作成功的金钥匙。
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