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学校拓展训练心得

发布时间：2023-10-21

学校拓展训练感悟范文。

为了保证公司的利益策划书在日常生活中也非常的有用，撰写策划书的时候要注意逻辑要清晰，大脑要清醒。如何让自己策划书的内容更加吸引人呢？以下是小编为大家整理的“学校拓展训练感悟范文 ”,仅供参考，希望能为你提供参考！

感言究竟怎么样写才能将它写好呢？每当在比较隆重的场合或者重要的时刻。感言让每一次挥手都更加持久，感言让每一次挥手都更加持久。我们将从不同的角度来探究“学校拓展训练感悟范文 ”，请将本文收藏起来以便日后再次参考！

通过培训，让我深刻地认识到必须更新观念。以下是我周六跟全班同学一起参加风云际拓展策划的活动的感想。

第一、无论做什么事情之前都要有明确的目标。

拓展训练的每个项目都有明确的目标，团队所有的策划和执行都是为了完成目标。在以后的工作和生活中，我们遇到的目标也许并不具体，“成功”的标准也是众说不一，但是我相信只要目标是积极的，可以使自己进步成长，我们就可以并且应该为了这个目标倾尽全力。

第二、做事要有周详的计划和正确的方法。

在做七巧板活动时，我们在教练讲清楚规则后，没能在一块很好的商量怎样做，所以这一个活动我们组没能及时完成。所以我们要吸取教训。一个好的计划和决策可以使工作实施起来事半功倍，也可以使工作有步骤的进行，因此在进行任何一项工作前，我觉得只要条件允许都应该对该工作的实施计划进行论证，以减少在实施过程中出现的偏差和失误。而在这一论证过程中，必不可少是团队成员的群策群力，鼎力相助。这样最终成型的方案是集体智慧的结晶，是大家共同努力的成果，这样制定出的方案才能使团队每个人在工作中都能按计划办事，工作才能顺利圆满的完成。

第三、有力的领导。

就我上面提到的活动，就是队员各抒己见，没能及时统一意见。在制定计划和实施的过程中，团队中成员为了目标的完成各抒己见，群策群力。但是也会出现为了坚持自己的观点而争执不下，这时候就需要团队的领导来决策，他的决策能使团队以一个声音说话，以相同步调行动，团队合作的过程中必须只能有一个指令来调配。所以有力领导也是任务能够贯彻落实的有力保障。

第四、相信集体，学会沟通。

在第二个项目――孤岛求生中我深深的体会到一个人的力量是如此的渺小，但有如此的伟大;一个人的智慧是如此的有限，但集体的智慧又如此的不凡。一个人进一步前面可能是“悬崖绝壁”，但退一步可能就是海阔天空!同时我深深的体会到有效的沟通对于我们来说是如此的重要，原来人没有沟通就好比一个人在一个孤岛上孤立无援，没有了希望!如果一个企业没有了有效的沟通，那它将会是一团散沙，离“死亡”也不远了!我们遇到问题时应该尽量将问题简单化，把所有无关的干扰排除。同时我们也应该学会体谅，学会宽恕他人!大家应该团结一致，要有集体使命感和荣誉感!一个人的力量也许是有限的，但是如果能够团结大家的力量那就能够创造奇迹。

第五、信任同伴，相信集体的力量。

延伸阅读

拓展训练策划书精选6篇

当开展一个项目时，我们最好立刻开始准备策划书，写策划的时候要运用专业知识去进行研究分析。如何构思一份优秀的策划书呢？推荐你看看以下的拓展训练策划书精选6篇，还请多多关注我们网站！

拓展训练策划书【篇1】

一、活动背景:

为加强大学生思想道德教育,改进传统大学生素质教育工作方式,重点培养学生具备高度社会责任感、诚实守信、人格健全、同理精神、良好职业素质和较强的个人能力、沟通能力、团队能力、系统的适应与调控能力、创新能力和领导能力,我院决定于20xx年10月27日举行二零一二年城环学院新生素质拓展训练.

二、活动主题:

沟通友谊团结协作感恩

三、活动目的:

1.通过游戏互动参与来引导受训的每一位同学走出以往封闭的自我,主动与人沟通,打开心扉以完全参与者的态度来亲身体验与察觉,认识自己的闪光点与不足,形成完整的自我概念,树立积极的生活态度.

2.以团队的形式与同伴一起解决问题,解决困难时团队的合作是很重要的.通过问题解决的训练,可以使拓展训练受训同学们学习到解决问题的技能,体验到成功的喜悦,增强自信心,提高适应社会生活的能力.

3.安排了很多有意添加幽默的游戏,或为解决困难而采取的活动.使受训同学们在训练中产生愉快感,从而达到心理压力的释放或排解,在轻松、相互信赖的团队气氛中体验成长.

4.作为一种“先行后知”的现代式学习方式和训练方法,,素质拓展训练可以激发、调整、升华、强化受训同学们的心理、身体、品德素质和潜能,使受训同学们心态开放稳定、敢于应对挑战、富有创新活力、促进团队形成.借助训练后的促动、感悟和思考,影响和指导自己未来的学习和生活.

四、活动时间:

20xx年10月27日

五、活动地点:

许昌学院新校区

六、面向对象:

20xx级城环学院全体新生

七、训练营组委会成员:

顾问:

总教练:冯亚杰

教练员:20

后勤保障:15

八、培训基本要求:

1、一切行动听指挥.

2、队员需着统一校服,穿较为防滑的旅游鞋或运动鞋,请勿穿皮鞋、高跟鞋,不佩戴手表、戒指以及带扣的腰带等尖锐物件,衣兜里除了纸、手绢外不能存在任何东西,尤其是手机.

3、活动期间严格遵守时间,由队长负责签到,不得无故请假,不得擅自离开活动团队.

4、在训练的整个过程中要保护好场地环境,不得乱扔垃圾,活动结束各小组及时将垃圾收集到指定地点,统一在活动结束后处理；

5.每个游戏环节如果超过时间就算作未完成,进行下一项；

6.活动结束后的可以继续使用的物品统一收回.

健康要求:

有以下情况者不能参加

（1）、患有严重的心脏疾病、高血压、哮喘等易突发性疾病者；

（2）、患有急性**及其它不适于参加公众活动的疾病者；

（3）、近期做过生大手术者；

教练员守则:

（1）、严肃对待所有人,不要在训练过程中嬉笑以及闲聊；

（2）、训练中教练员要保持活动一致,按章进行；

（3）、突发事件适当解决并及时上报总教练；

（4）、在进行活动项目前,教练员要详细介绍项目的安全点、潜在安全隐患、操作规则；

（5）、教练员在训练过程中认真贯彻活动的思想、目的；

（6）,教练员每两个小时向总教练汇报本队训练进程,以保持全队的活动一致.

训练中的惩罚措施:

（1）、俯卧撑；

(2)、卡通跳.分为男式和女式,相同的都是跳起时大腿和膝盖要并拢,小腿要分开,就像漫画中的姿势.不同在于:男式的向上跳起时左右脚前后分开,双手自然前后摆,同时嘴里要发出“呦吼”的声音；女式的向上跳起时左右小腿要向两旁分开,双手食指和中指在胸前做“v"的姿势,同时嘴里要发出”耶”的声音；

（3）、屁股写字.顾名思义,就是用屁股写字.怎么写呢？双手放在腰上,然后扭动臀部,就像用手在空中比划一样把字写出来,一边扭,一边要把写的笔画说出来.

九、道具及其它物品安排:

椅子6把、眼罩480个、绳子若干条、一次性水杯若干个、气球若干、秒表、保护垫、音响设备、药品（创可贴,云南白药等）展板（2块）、标签（25张打印版）、彩旗（20面）、竹竿（20）、记号笔（红色、黑色各20支）、剪刀（5把）、中性笔（10支）、笔记本（5个）、白纸（2m*1.5m一张）、矿泉水（两件）、扩音器（2个）、计时器（2个）

场地一:田径场

项目一:入营仪式

内容:

1.拓展目的、意义及纪律

2.教练员个人简介

3.分组（由各教练员集中讨论选出最佳方案）、组建团队及团队文化（包括确定团队名称、团队口号及团队歌曲、选举出队长和政委）

▲队长、队名、队训、队歌、队徽

▲各组展示

▲培训安全说明

目标:

▲用特殊的形式相互了解,团队成员“融冰”（可选择项目二进行）

▲初步形成热烈的团队氛围,为接下来的培训做好心理准备

▲初步形成团队学习的氛围

4.军训十分钟

项目二:滚雪球（6-8分钟）

内容:全体围坐成圈,由某人开始按照顺时针方向起立,自我介绍说:「各位朋友好,我叫xx.」第二人起立说:「xx您好,我叫xx.」第三人起立则说:「xx、xx你好,我叫xx.」以后的人照样说下去,强迫大家把每人的姓名记住.

项目三:老鼠狮子大象（7-9分钟）

两组人成两排,面对面站立．排头第一人说一个代号,然后向自己的队员耳语传递,每个人都知道后,裁判喊开始,两队人一起大声喊出自己的代号,大象抓狮子,狮子抓老鼠,老鼠抓大象．

项目四:同起同坐（15—20分钟）

规则:每队队员分成组,背靠背站立,胳膊挽住背后队友胳膊,在裁判发号施令后,同时坐下,再同时起立.

启示:只有当你紧紧靠着队友的背时你才能站起来,一个队要想在最短的时间内站起来需要团队的努力,需要队友的支持

项目五:齐心协力:（10-15分钟）

活动说明:全体队员采取奇正偶反的队列,把相邻队员的腿捆绑在一起,在规定时间内前进20米.

项目六:人椅（15-20分钟）

活动目的:从本游戏中体验团队精神,要求在团队中的每一个人都要充分贡献自己的力量,不能存在任何偷懒、滥竽充数的思想.

游戏规则和程序:

1、所有的学员都应该围成一圈,每位学员都应该将他的手放在前面的学员的肩上；

2、听从训练者的指挥,然后每位学员都应该徐徐坐在他后面学员的大腿上；

3、坐下之后,培训者可以再喊出相应的口号,例如齐心协力、勇往直前；

4、可以以小组比赛的形式进行,看看那个小组可以坚持更长的时间,获胜的小组可以要求失败的小组表演节目；

拓展训练策划书【篇2】

　一、活动名称

培养健康心理成就美丽人生学生素质拓展赛。

　二、活动目的

为了丰富学生的校园生活，绽放同学们的青春活力，增强各心理辅导站的凝聚力，激发同学们积极参加学校心理健康教育活动的热情，拓宽心理健康教育内容，我校学生心理健康教育中心特组织本次素质拓展赛，培养学生积极进娶合作互助精神。

　三、竞赛时间及地点

比赛时间：20xx年x月xx日下午13：00-16：00。

地点：学校风雨操场。

　四、参赛队伍

以学院为单位组队参赛，队员以一新生的心理员为主。每队队员10名，其中女生不少于4名。每队志愿者、工作人员10名，指导老师1名。

　五、报名方式

1.本届比赛采用电子表格报名，一经报名后不得更改。逾期不报者，按弃权处理。(报名表附后)

2.报名时间：从即日起至x月xx日下午18：00以前。

3.各学院将报名表电子档发至叶子老师邮箱。

六、奖励方法

比赛设一等奖1名，二等奖3名，三等奖5名，团队精神奖2名(以团队凝聚力、士气等为主要指标)。每队选评2名团队之星，由各参赛队上报名单。

　七、裁判工作

裁判员及竞赛工作人员由学生心理健康教育中心统一聘请和安排。

　八、其他事宜

1.各代表队所需费用、比赛服装自行解决。

2.报名参加比赛的运动员，若不按时参加比赛，每队每项扣团体总分2分。若因伤病确需临时更换人员，请于开赛前半小时通知组会成员。

3.比赛期间，请各辅导站组织学生参加比赛、加油助威和后勤服务工作。

4.注意事项：

(1)各参赛班级必须加强运动员的体育道德教育，做到讲文明、讲礼貌。赛出水平、赛出风格。尊重裁判、尊重观众、尊重对手。

(2)加强组织纪律教育，遵守会纪律。由于本届挑战赛日程和项目安排非常紧密，因此，参赛运动员务必按竞赛安排参加比赛，三次点名不到者视为弃权。

(3)加强安全教育，备齐防护用具，听从赛工作人员、裁判员的指挥，避免意外事故的发生。

未尽事宜，赛组会另行通知。本规则解释权归浙江工商学学生心理健康教育中心素质拓展赛组会。

拓展训练策划书【篇3】

主办单位：院团委

承办单位：建筑与测绘工程系团学总支

一、活动背景：

为增强我系学生会内部成员间的凝聚力和团结力，消除成员之间的生疏感，为以后积极有效的开展各项工作奠定基础，特组织建测系学生会全体成员参加素质拓展活动。二、活动目的：1、为增强新进学生会内部成员的协作能力，提高大家的执行力，增强大家团队意识，培养团队精神，加强成员间相互交流和认识了解。2、团队激励，鼓舞斗志，挖掘个人潜能，增强凝聚力；3、营造、烘托组织气氛，促进战略分享，增强集体荣誉感；4、正确认识潜能、体会团队与自我潜能的突破；充分融入团队，增强归属；5、增进了解、加强沟通；增进目标认同，激扬团队士气；注：结合大自然环境本身存在的各种险阻、艰辛、挫折等困难来提升个人意志力、团队的沟通能力、协作能力、应变能力等训练,从而达到激发潜能,三、活动具体要求：活动宗旨1、培养团队合作精神，增进沟通。2、体现协同工作在解决问题中的作用。3、学会克服看似难以解决的问题。4、学会付出，才有收获。教官要求：明确要求、讲明规则，限定时间、正确指导、完成任务。训练要求：1、忘记年龄，忘记性别、忘记职务、平等参与。2、严格服从教练指挥，以军人的标准要求自己，在项目规则内充分发挥自己的才能。4、活泼紧张、彼此信任、团结习作、磨练自我。5、有事打报告，允许后才可讲话。6、如果违反规则，将会送出成长奖励。7、身体不舒服或者有疾病的有些项目可以不参加。四、活动时间与地点时间：XX年10月18日周日上午8：00——11：30周日下午2：00——5：30地点：院足球场五、参加对象建测系12、13级主要干部及14级各部门新干事人员共约400人注：把参与本次培训的学生干事分14成个小组。每一个小组为一个小的团队六、活动流程及项目策划：（一）活动前期1.10月12日早7:30足球场集合完毕。8点活动正式开始。2.请书记发表讲话。并宣布活动开始3.各小组负责人切实负责好自己所带的小组。4.活动期间，主席团负责全面工作。办公室负责摄影工作。5.各部门派出一名副部与老干事做评委。要求：公平，公正，公开6.活动结束后，请薛冰老师至结束语。（二）活动后期1.全体成员集合留影。学习部负责好各小组成绩汇总。2.所有成员清理好我们给足球场所带来的垃圾。帮助办公室成员把活动用品归还办公室

素质拓展训练秩序表时间活动名称活动简介活动要求分数备注上午8：00-8：50团队的自我展示每个团队要在5分钟之内想出自己团队的队名，队呼，以及团队精神面貌展示造型5分钟后14个团队进行每队2分钟的展示。14个小组分成2个大组进行本活动。15分8：50—9：50名字接龙每个团队要在短时间内认识并了解彼此，消除陌生感，增强团队意识大家依次说出自己的姓名与特性，下面的人依次说出以上所有人的姓名及特性后，添加自己的姓名与特性，说错或忘记者即为失败15分举例：第一个人说：“我是XXX，我喜欢打篮球”，第二个人必须说：“我是站在喜欢打篮球的XXX旁边的喜欢吃醋的YYY”，第三个人必须说前两个人的特性和名字，依次记性。10：00—11：00盲人篮球成员之间互相认识了之后，培养彼此之间的配合，一个团队是需要在队员的配合中完成任务的。每个小组派出两名队员，选取一名戴上眼罩，另一名队员站在场外用语言指挥场上队员将篮球投入篮筐。15分本游戏可以团队之间同时参与，也可一人轮流参与投球。11：00——11：30活动小总结14个小组派出一个代表，进行对本下午活动的总结。每人限时2分钟5分下午2：00——2：30无敌风火轮本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。15分落后1人。部长20俯卧撑，落后2人部长20+40，落后三人部长20+40+80俯卧撑，以此类推2：35——3：15疯狂的设计培养一个集体同甘共苦的精神，一人出错，全体受罚，部长要接受更加严厉的惩罚每个小组自愿出来五个人，在10秒内摆出教练所说的字母，少人参与或超时者即为失败。15分失败的队伍，每个部长第一次20个俯卧撑第二次40个，依次叠加。4：00——4：50三十一足14个小组在同一时间进行该活动。15分4:50——5:10三十人一足比赛步伐最整齐，速度最快者获胜。5：10——5：30活动总结14个小组派出一个代表，进行对本下午活动的总结每人限时2分钟5分

备用活动：珠行千里一、游戏简介：整个团队每个队员手拿一根半圆形的球槽，将球连续传动（滚动）到下一个队员的球槽中，并迅速地排到队伍的末端，继续传送前方队员传来的球，直到球安全的到达指定的目的地为止。二、活动目标：感受团队间有效的配合，衔接以及自我控制能力，为共同的目的以及团队的责任感。讨论问题示例：1、你们在游戏过程中碰到了什么问题?2、你们是如何克服困难的?3、哪些因素有助于成功地完成游戏?4、游戏过程中有无冲突产生?你们是如何处理冲突的?5、游戏过程中有无领导者产生?其他人是否属于被迫接受领导?他们对此感受如何?6、这个游戏揭示了什么道理，如何将这个游戏和我们的实际工作联系起来?七、活动用品1、绳子2、绑带3、秒表4、桌子5、好医药品6、评委需要的笔和本（可自带）7、足球8、报纸9、便利贴纸10、眼罩11、奖品小组比赛分布活动分组：1、团队自我展示一组：组织部、素拓部、宣传部、团支书二组：文艺部、学习部、五项部、女生部三组：办公室1组、实践部、纪检部、办公室2组四组：班联部、生活部、体育部、班长2、名字接龙、盲人篮球组织部-生活部学习部-五项部宣传部-素拓部团支书-班长体育部-班联部办公室1组-办公室2组文艺部-科创实践部+女生部-纪检部3、疯狂的设计全体部门4、三十人三十一足一组：办公室1组、办公室2组、纪检部、宣传部+素拓二组：班长、团支书、实践部+女生部、生活部三组：班联部+体育部、组织部、五项部、学习部、科创+文艺部建测系第一团总支学生会素拓部10月18日

拓展训练策划书【篇4】

为营造健康向上的企业文化，打造一个团结、朝气、高效的团队，增加每位员工的归属感，进一步促进员工之间的沟通。

一、活动主题

xx骑游烧烤。

二、活动时间

20xx年x月xx日早上9：00下午4：00。

三、活动地点

xx。

四、参加人员

公司全体员工自愿报名参加。

五、活动项目

1、xx骑游。

2、农家乐自助烧烤。

3、自由活动。

4、聚餐（暂定）。

六、活动要求

参加人员自备自行车（无自行车员工可到起点租用，租车费用自行负责）。

七、活动经费

aa制xx元/人。

八、人员分工

1、人员组织、费用收取：xx、xx。

2、场地、聚餐预订：xx。

3、食材购买：xx、xxx、xxx。

九、行程安排

7：30食材购买人员准时到xx门口集合，购买食材；9：00全体参加人员于交易中心集合。

9：10出发。

9：40到xx入口处等侯（需要租车同事可租用自行车）。

9：50从xx入口开始骑游沿途可观赏xx风景，领略夏日春景，感受大自然魅力。

10：30到达烧烤农家乐。

10：35全体开始准备烧烤食材（男士生火，女士洗切菜品）。

11：00开始自助烧烤。

12：00-16：00自由活动，如打麻将，斗地主等。

16：00集合拍照留念，原路返回。

17：30（暂定）聚餐；1、火锅；2、连锅。

19：30结束愉快的行程。

十、注意事项

1、此次活动为户外运动，请参与人员务必准备合适服装（以休闲、运动为）相机以及必要的用品。

2、xx、农家乐植物较多，请准备好防蚊用品。

3、必须严格遵守时间规定，并准时到达集合点。

拓展训练策划书【篇5】

整体把握：

1、从报数到排队到后面的游戏，队伍都没有排好过。

2、口号、队名喊不响。

3、游戏活动不积极。

活动存在问题：

1、选队长，选出的一个队长没有好好组织队员，好一直打闹。

2、做游戏时，男女生不敢接触，如牵手。

主讲存在问题：

1、游戏的设置，没有很好的吸引力。

2、和助手没有最很充分的准备，来预测可能发生的情况。

3、没有很好地调动现场同学的热情和积极性。

优点：

1、当机立断，在游戏玩起来没有气氛是，临时改有戏。

2、针对男女生不敢牵手情况，以主讲和助手为桥梁，加到游戏中。

3、随机应变，将最后的`游戏呼吸调整去掉，确保整个活动不会更乱。

下次建议：

1、选队长很关键，在活动中多观察同学，让捣乱的同学能多配合我们。

2、在准备时可以多准备几个游戏，根据这个班级的动静来决定活动的游戏。

3、对有些男女有别的游戏可以避免。

4、个别比较静的同学要好好调动。

5、事先先多准备口号和队名。

拓展训练策划书【篇6】

为营造健康向上的企业文化，打造一个团结、朝气、高效的团队，增加每位员工的归属感，进一步促进员工之间的沟通。

一、活动主题

绿道骑游烧烤

二、活动时间

20X年x月X日早上9：00下午4：00

三、活动地点

四、参加人员

公司全体员工自愿报名参加

五、活动项目

1、绿道骑游

2、农家乐自助烧烤

3、自由活动

4、聚餐（暂定）

六、活动要求

参加人员自备自行车（无自行车员工可到起点租用，租车费用自行负责）。

七、活动经费

aa制100元/人

八、人员分工

1、人员组织、费用收取：X、X

2、场地、聚餐预订：X

3、食材购买：X、Xx、Xx

九、行程安排

7：30食材购买人员准时到美好家园门口集合，购买食材；9：00全体参加人员于交易中心集合。

9：10出发。

9：40到绿道入口处等侯（需要租车同事可租用自行车）。

9：50从绿道入口开始骑游沿途可观赏绿道风景，领略夏日春景，感受大自然魅力。

10：30到达烧烤农家乐。

10：35全体开始准备烧烤食材（男士生火，女士洗切菜品）；11：00开始自助烧烤。

12：0016：00自由活动，如打麻将，斗地主等；16：00集合拍照留念，原路返回。

17：30（暂定）聚餐1、火锅2、连锅。

19：30结束愉快的行程。

十、注意事项

1、此次活动为户外运动，请参与人员务必准备合适服装（以休闲、运动为）相机以及必要的用品。

2、绿道、农家乐植物较多，请准备好防蚊用品。

3、必须严格遵守时间规定，并准时到达集合点。

【热】拓展训练的策划书集锦

为了获得他人的认可，我们可以去拟定一份详细的活动策划书。策划书需要注意细节问题，不马虎。一篇优秀的策划书包含哪些要素？由此，有请你读一下以下的“【热】拓展训练的策划书集锦”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！

拓展训练的策划书(篇1)

大学生素质拓展训练活动策划书活动主题：

交通院红会素质拓展活动目的：激发同学们的个人潜力，培养乐观的心态和坚强的意志，充分发挥个人的主观能动性，增强互相交流的技巧性，树立相互配合和互相支持的团队精神，将合作意识最大化，以达到增强学生心理素质的目的。

主办单位：交通院红会

活动时间：11月29日（星期日）

活动参与对象：交通院红会全体成员

1、前期准备通过网络等途径收集素质拓展的相关资料并进行整合；查看近期天气情况，确定活动时间（若天气临时有变，活动延后一周）；部长开会讨论素质拓展的具体内容，确定活动地点和活动形式；召开会议，告知干事和会员素质拓展的相关事宜，要求部长必须参加，干事没有特殊情况也必须参与，有事要提前告知，鼓励并欢迎会员参加，活动记录考勤；通知相关人员具体的集合时间和地点，准备活动所需物品，包括红十字会会旗、数码相机和扑克牌。

2、活动流程 11月29日早上8：30在校老食堂门口集合，点名记录参与人员；部长带领各部干事、副会长带领会员参加活动，并保障他们的安全；到达目的地后，整队进入情侣园，先自由活动半小时后集合进行素质拓展活动；活动过程中由专人拍照。素质拓展具体策划安排第一项

（1）.[破冰游戏]串名字游戏游戏方法：小组成员围成一圈，任意提名一位学员自我介绍单位、姓名，第二名学员轮流介绍，但是要说：我是***后面的***，第三名学员说：我是***后面的***的后面的***，依次下去……，最后介绍的一名学员要将前面所有学员的名字、单位复述一遍。

（2）.[破冰游戏]大树与松鼠适合人数：10人以上材料及场地：无适用对象：所有学员时间：5-10分钟操作程序

1)、事先分组，三人一组。二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松鼠，并站在圆圈中间；主持人或其它没成对的`学员担任临时人员。

2)、主持人喊"松鼠"，大树不动，扮演"松鼠"的人就必须离开原来的大树，重新选择其他的大树；培训师或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人应表演节目或接受惩罚。

3)、主持人喊"大树"，松鼠不动，扮演"大树"的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，培训师或临时人员就应临时扮演大树，落单的人应表演节目或接受惩罚。

4)、主持人喊"地震"，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，培训师或插其他没成对的人亦插入队伍当中，落单的人表演节目或接受惩罚。第二项：杀人游戏是一个著名的智力和心力游戏，每个参与者的身份由抽牌随机确定。在本场游戏中，身份不公开的n个杀手（注：建议杀手与良民比例为1：3）为一方，他们趁着黑夜出动逐个杀人；3n个良民和身份不公开的n个警察为另一方，要在n+3轮内揪出所有真正的杀手。杀手彼此了解身份；杀手可以每轮任意杀死一个良民或警察；杀手不能杀死杀手；任何人都可以宣称自己是杀手，

拓展训练的策划书(篇2)

　一、活动名称

培养健康心理成就美丽人生学生素质拓展赛。

　二、活动目的

　三、竞赛时间及地点

比赛时间：20xx年x月xx日下午13：00-16：00。

地点：学校风雨操场。

　四、参赛队伍

以学院为单位组队参赛，队员以一新生的心理员为主。每队队员10名，其中女生不少于4名。每队志愿者、工作人员10名，指导老师1名。

　五、报名方式

1.本届比赛采用电子表格报名，一经报名后不得更改。逾期不报者，按弃权处理。(报名表附后)

2.报名时间：从即日起至x月xx日下午18：00以前。

3.各学院将报名表电子档发至叶子老师邮箱。

六、奖励方法

比赛设一等奖1名，二等奖3名，三等奖5名，团队精神奖2名(以团队凝聚力、士气等为主要指标)。每队选评2名团队之星，由各参赛队上报名单。

　七、裁判工作

裁判员及竞赛工作人员由学生心理健康教育中心统一聘请和安排。

　八、其他事宜

1.各代表队所需费用、比赛服装自行解决。

2.报名参加比赛的运动员，若不按时参加比赛，每队每项扣团体总分2分。若因伤病确需临时更换人员，请于开赛前半小时通知组会成员。

3.比赛期间，请各辅导站组织学生参加比赛、加油助威和后勤服务工作。

4.注意事项：

(1)各参赛班级必须加强运动员的体育道德教育，做到讲文明、讲礼貌。赛出水平、赛出风格。尊重裁判、尊重观众、尊重对手。

(3)加强安全教育，备齐防护用具，听从赛工作人员、裁判员的指挥，避免意外事故的发生。

未尽事宜，赛组会另行通知。本规则解释权归浙江工商学学生心理健康教育中心素质拓展赛组会。

拓展训练的策划书(篇3)

一、活动目的

为配合我系“大学生素质拓展计划”的开展，正式成立“大学生素质拓展计划”培训班，培养我系学生的思想政治素养、人文素养及科学素养，提高其与时俱进的能力，促进其全面发展，建立社会主义核心价值体系。

二、活动对象

某某级全体新生及学生会所有成员

三、活动地点

公教楼3017教室

四、活动时间

20xx年11月24日下午3：00

五、活动内容

形势政策教育、理想信念教育及就业形势指导

六、活动方式

1邀请我系领导就以上内容进行解读，并就有关内容进行阐述。

2老师在解读过程中留出部分时间供同学们进行提问，形成师生互动的良好氛围。

3各班大学生素质拓展计划工作小组成员就此次讲座所传达的精神及班内同学的学习情况进行分析总结并交于我部。

4参加座谈的同学在座谈期间应认真做好笔记，并写下学习心得，由各班大学生素质拓展计划工作小组成员收齐交于我部，我部将对其心得进行评选。

七、预期效果

在学生之间形成认真学习、深入领会、积极实践的学习氛围，引导大学生理论与实践相结合，加强文明修行。

拓展训练的策划书(篇4)

一、活动目的

拓展训练活动的主要目的是“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”。它能有效地提高人在体能、毅力、智慧、沟通、协作等方面的素质和能力，并且可以把其升华到可能达到的顶巅；它能够培养参与者具有克服困难的毅力、健康的心理素质、积极进取的人生态度、敢于挑战自我极限的勇气和精诚合作的团队意识。拓展训练活动更有利于参与者个人潜能的挖掘和团队精神的培养。拓展训练活动的目标更注重于参与者的心理素质提升, 拓展训练活动所采用的活动方式更有计划性

二、活动的主题

团结友谊合作拼搏

三、活动的具体事宜

主办单位：德州学院团委

承办单位：德州学院体育系

比赛时间：xxx年4月日

比赛地点：新田径场

四、活动报名要求

1、要求每系上报领队1人，比赛队伍1队，工作计划《室外拓展训练策划书》。

1、要求，每队9人，男生6人，女生3人。您现在阅览的是工作总结网谢谢您的支持和鼓励！！！

五、活动流程：

（一）预赛部分

1、预赛分四个项目：板鞋竞速、并足运球、瞎子背瘸子、椅子渡河

2、预赛内容

①板鞋竞速

目的：加强同学们之间的配合能力，使同学们在相互协调步伐的过程中完成比赛。

游戏规则：

1、各系选九名队员。

2、三人一组，共分三组。

3、每组中必须有一名女队员参加，三组进行折返跑。

4、各系抽签，每场比赛由三个系进行比赛。

5、距离设置为30米，并进行三次折返。比赛过程中，以裁判哨声为开始，用间最短者为胜。并记录时间。

②并足运球

目的：协调同学们的步伐一致性，同时用手颠球，使注意力分散。达到一心两用的效果。游戏规则：

1、以系为单位，各系六名队员并排站成一行，相邻同学的腿用绳子进行捆绑在一起。喊号子共同前进。同时每位队员手中持排球，并进行不断的颠球。

2、过程中，排球掉到地上时，由剩下的三名队员进行捡回，此过程中全队必须停止前进。等到排球回到运球队员手中颠球，方可开始。

3、距离设置为30米，用时最少队为胜。并记录时间。

③“瞎子”背“瘸子”

目的：沟通配合能力，活跃气氛

拓展训练的策划书(篇5)

一、活动背景:

二、活动主题:

沟通友谊团结协作感恩

三、活动目的:

四、活动时间:

20xx年10月27日

五、活动地点:

许昌学院新校区

六、面向对象:

20xx级城环学院全体新生

七、训练营组委会成员:

顾问:

总教练:冯亚杰

教练员:20

后勤保障:15

八、培训基本要求:

1、一切行动听指挥.

3、活动期间严格遵守时间,由队长负责签到,不得无故请假,不得擅自离开活动团队.

4、在训练的整个过程中要保护好场地环境,不得乱扔垃圾,活动结束各小组及时将垃圾收集到指定地点,统一在活动结束后处理；

5.每个游戏环节如果超过时间就算作未完成,进行下一项；

6.活动结束后的可以继续使用的物品统一收回.

健康要求:

有以下情况者不能参加

（1）、患有严重的心脏疾病、高血压、哮喘等易突发性疾病者；

（2）、患有急性**及其它不适于参加公众活动的疾病者；

（3）、近期做过生大手术者；

教练员守则:

（1）、严肃对待所有人,不要在训练过程中嬉笑以及闲聊；

（2）、训练中教练员要保持活动一致,按章进行；

（3）、突发事件适当解决并及时上报总教练；

（4）、在进行活动项目前,教练员要详细介绍项目的安全点、潜在安全隐患、操作规则；

（5）、教练员在训练过程中认真贯彻活动的思想、目的；

（6）,教练员每两个小时向总教练汇报本队训练进程,以保持全队的活动一致.

训练中的惩罚措施:

（1）、俯卧撑；

九、道具及其它物品安排:

场地一:田径场

项目一:入营仪式

内容:

1.拓展目的、意义及纪律

2.教练员个人简介

3.分组（由各教练员集中讨论选出最佳方案）、组建团队及团队文化（包括确定团队名称、团队口号及团队歌曲、选举出队长和政委）

▲队长、队名、队训、队歌、队徽

▲各组展示

▲培训安全说明

目标:

▲用特殊的形式相互了解,团队成员“融冰”（可选择项目二进行）

▲初步形成热烈的团队氛围,为接下来的培训做好心理准备

▲初步形成团队学习的氛围

4.军训十分钟

项目二:滚雪球（6-8分钟）

项目三:老鼠狮子大象（7-9分钟）

项目四:同起同坐（15—20分钟）

规则:每队队员分成组,背靠背站立,胳膊挽住背后队友胳膊,在裁判发号施令后,同时坐下,再同时起立.

启示:只有当你紧紧靠着队友的背时你才能站起来,一个队要想在最短的时间内站起来需要团队的努力,需要队友的支持

项目五:齐心协力:（10-15分钟）

活动说明:全体队员采取奇正偶反的队列,把相邻队员的腿捆绑在一起,在规定时间内前进20米.

项目六:人椅（15-20分钟）

活动目的:从本游戏中体验团队精神,要求在团队中的每一个人都要充分贡献自己的力量,不能存在任何偷懒、滥竽充数的思想.

游戏规则和程序:

1、所有的学员都应该围成一圈,每位学员都应该将他的手放在前面的学员的肩上；

2、听从训练者的指挥,然后每位学员都应该徐徐坐在他后面学员的大腿上；

3、坐下之后,培训者可以再喊出相应的口号,例如齐心协力、勇往直前；

4、可以以小组比赛的形式进行,看看那个小组可以坚持更长的时间,获胜的小组可以要求失败的小组表演节目；

拓展训练的策划书(篇6)

我们年轻，我们激情；我们年轻，我们拼搏；我们年轻，我们相聚到了一起！在这收获的金秋十月，我们相邀在一起，为了明天的辉煌，今天扬帆起航！

活动时间：

20xx年10月X日

活动地点：

啬园

活动对象：

医学院团委学生会主要成员

活动意义：

1、通过本次活动，在轻松的'气氛中拉近团委学生会各成员之间的距离，同时学习关心和更融洽地与他人合作。有助于今后更和睦顺利地共同完成工作。

2、帮助大家调适身心状态，乐观勇敢地面对今后工作与生活的挑战。

3、通过完成较困难的活动项目，帮助大家克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力。

4、培养个人与团队的决策力、行动力、协作力，激发个体上潜能与团队精神，建立一支向心力强和高绩效的团队。

活动流程：

1、10月X日前晚7：30在A501全体营员集中，讲解安全等注意事项，并进行分组。

2、活动当天上午7：30所有同学准时在启秀校区南门游泳池旁集中。

3、前往活动地点，进行第一个比赛项目“巧妙购物冲冲冲”。每个小组给100元的基本金，然后大家分头出发在1个半小时内买齐。

拓展训练的策划书(篇7)

文化产业管理分院团委、学生会

素质拓展策划书

一、活动背景：

时值20xx年深秋节气，也是开学后不过几月的时期，学生们的生活基本已经步入正轨。但由于生活交集较少，绝大多数同学还尚未真正了解熟悉本班同学和其他班级同学。为增强同学间的凝聚力和团结力，消除成员之间的生疏感，为以后积极有效的开展各项工作奠定基础，吉林动画学院文化产业管理分院团委、学生会特组织此次素质拓展活动。

二、活动目的：

本着丰富大一新生课余文化生活，提升人与人之间的沟通能力和交际能力，大力推动大学生素质拓展活动，通过素质拓展中的游戏，能有效的培养参与者克服困难的毅力、健康的心里素质和乐观向上、积极进取的人生态度。使同学们能够在锻炼中重新认识自我，找到自我定位，实现自我超越，从而激发个人的潜能，学会如何战胜困难，如何进行团队合作，真正做一名具有文化产业管理分院特色的优秀大学生。

三、活动主题：磨练意志，加强合作

四、主办单位：文化产业管理分院团委、学生会

五、承办单位：文化产业管理分院团委、学生会办公室

文化产业管理分院团委、学生会组织部

六、活动时间：10月31日

七、活动地点：B612

八、活动参与人员：文化产业管理分院全体大一新生

九、前期准备：

1、办公室拟出整个活动的整体策划方案，并开会与各部门沟通。

2、生活部负责教室的申请

3、宣传部负责出海报并张贴，并做好活动当天的PPT背景及音乐。

4、组织部负责利用晚自习时间向大一两个班级宣传此次活动并征集活动中的节目和购买活动中所需物品。

5、文体部和学习部配合生活部负责教室的布置和打扫。

十、活动方式：

活动开始之前准备1到8的数字条，放在一个箱子中。同学们依次抽取号码条，抽到相同数字的同学分为一组，每组各选出一个组长。然后每个人在数字条背面写好自己的名字，折叠好，工作人员收回，放回箱子中，在活动之中会随机抽取幸运观众，有礼品赠送。

十一、活动流程：

（一）、主持人介绍本次活动

（二）、开始本次的游戏活动

1、游戏一：背夹气球

2、游戏二：猜字母

3、游戏三；同舟共济

4、文艺节目

5、随机抽取现场3名幸运观众，赠送精美小礼品

6、游戏四：解手链

7、游戏五：兔子舞

8、游戏全部结束，抽取本次活动全场幸运大奖，赠送礼品（大奖幸运观众1名）

游戏一：背夹气球

时间：3分钟

人数：每组选派5个同学参与

道具：气球若干

概念:考验队友之间的默契配合能力，提高团队合作意识。步骤：

1、每组选派5个同学参与(一个同学负责吹气球，两外4个同学，分成两组，两人一组，负责传运气球，到达目的地挤爆气球)

2、游戏开始，出发地的'同学负责把气球吹鼓起来，让后负责传运气球的两个同学背对背，手挽手，把吹好的气球夹在两人的背部中间。

3、传运开始，队员必须站在起点线以内，然后开始把气球传运到终点，必须跨过终点线方可挤爆。（如果中途气球掉了，在原地捡起，继续传运）

4、另一组同学必须在第一组同学到达终点挤爆气球后，才可以开始第二轮的传运

5、在规定时间内哪个组挤爆气球的数量最多，哪组获胜。（气球的挤爆数量由每组的负责人统计）

6、负责人：办公室张泳宁

游戏二：猜字母

时间：15分钟

人数：每组全体成员

道具：分别写着26个字母的字条

概念：娱乐性较强，锻炼团队协作能力及想象力。

步骤：

1、每组派出两名同学，一名同学背对团队，一名同学抽取字母条。

2、抽取字条并展示给其余的同学（负责猜的同学不能看

见）。大家在十秒钟内摆出字条上的字母，背对的同学转过身，根据队友摆出的造型猜字母。

3、猜对则晋级，否则淘汰，直到只有一组胜出。

4、负责人：组织部王丹

游戏三：同舟共济

时间：10分钟

人数：全组成员

道具：拼图每组9块

概念:考验同学们的团结意识和毅力，还有团队成员之间的配合程度。

步骤：

1、将九块拼图拼在一起，每组选出10个人全部站上去。

2、每组剩余的队员可以选择其他组撤掉任意一块拼图，十名队员仍要都站在上面。

3、依次类推，每次减少一块拼图，有队员脚沾地就算淘汰，坚持到最后的组获胜。

4、负责人：办公室王思佳

游戏四：解手链

时间：5分钟

人数：每组所有同学参与

道具：无

概念:考验队友之间的默契配合和沟通能力，提高团队合作意识，培养同学在时间紧急情况下的领导指挥能力。

步骤：

1、每组同学手拉手站成一个圆圈，记住自己左手和右手分别拉的是谁

2、本组同学松开手打乱顺序再站成一个圆圈，找自己左手、右手分别拉的同学，手拉在一起，此时队伍中出现了手臂相交错的状态

3、主持人发出开始口令，各组同学开始自行解手链，先解

拓展训练的策划书(篇8)

一、活动主题：团结、互助、合作

二、活动宗旨：塑造创新的企业文化，加强团队精神，加强员工的交流，更好的建设学院明天。

三、活动对象：公司全体员工。

四、活动时间：20xx年8月22~23日

六、活动简介：推进公司向纵深方向发展，营造活跃、氛围、提高员工的学以致用和创新能力，更好的为公司和顾客服务。努力将全新的服务理念和面貌展现在顾客面前。

七、活动要求：为进一步丰富和繁荣沈阳公司的文化生活，充分展现沈阳公司员工的风貌，增强团队的凝聚力和向心力，努力打造员工的团队精神，每个团队必须要有自己的口号和名称，每个员工都要有自己的称号。

八、活动项目：

（一）素质拓展项目名称：盲人方阵 10分项目类型：团队协作型

游戏人数：10-16人

道具要求：长绳一根

场地要求：空旷的大场地

项目评分：将绳子在规定的时间内拉成规定的形状用时间最短的者获胜

详细游戏规则：让所有队员被蒙上眼睛，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且所有队员都要均分在四条边上。这个项目教会所有学员如何在信息不充分的条件下寻找出路，大家耗用时间最长、最混乱、所有人最焦虑的时候是在领导人选出、方案确定之前，当领导人产生、有序的组织开始运转的时候，大家虽然未有胜算，但心底已坦然了许多。而行动方案得到大家的认同并推进，使员工们在同心协力中初尝着胜利的喜悦。

活动目的：这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，一个有领导，有配合，有能动性的队伍才能称之为团队，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能活动评分：一名10分，二名9分，三名8分，依此类推。以用时长短评分。

（二）“7人8足”绑脚比赛10分游戏简介：团队成员站成一排，用若干条短绳将相邻队员的左腿与另外队员的右腿绑在一起，然后规定一段距离随着裁判的一声令下，参赛队伍脚并脚扣紧绳子，肩搭肩，齐步的跑起来，比赛在员工们的喊叫声中激烈的进行着。哪个队协调的好用时最短通过终线哪个队获胜。

游戏人数：10-15人

场地要求：开阔的场地一块

道具要求：绳子若干条、口哨一个

项目评分：设置规定的一段距离，（提前画好线）哪个对用时最短到达终点即获胜

活动目的：增进员工之间的友谊，增强团队的凝聚力

活动评分：一名10分，二名9分，三名8分，依此类推。以用时长短评分。

（三）合力吹气球10分游戏类型：室内游戏、趣味游戏、团队游戏游戏目的：沟通配合能力，借着分工合作来完成任务

人数要求：每组限六人

道具要求：主持人准备每组各六张签，上写：嘴巴；手（二张）；屁股；脚（二张）

汽球（每组一个）

游戏方法：

1. 分两组，但每组必须要有六人，做三组。

2. 主持人请每组每人抽签。

3. 首先，抽到嘴巴的必须借着抽到手的两人帮助来把汽球给吹起（抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球）；然后二个抽到脚的人抬起抽到屁股的人去把汽球给坐破。

活动评分：一名10分，二名9分，三名8分，依此类推。以用时长短评分。

（四）接力语句10分游戏简介：由第一个人（A组）说出一句五个字的话，由第二个（B组）人从中

插入一个字组成六个字的话，第三个（A组）同上，依次道最后一位。重复三次胜利两局的方阵获胜。交换第一次发言权，最后一次划拳决定、。游戏人数：每组6人

活动目的：培养团队间的综合实力和个人应变能力。

活动评分：一名10分，二名9分，三名8分，依此类推。以语句字数评分。

（五）比划猜猜10分游戏简介：先在纸板上写上动物或物品的名字，两位队员互相面对彼此，给纸板给比划的人看了后，比划的人不能说话和出声。用肢体语言表达其意思，由猜的人来猜答案。每组人员轮流上两位共三组.

游戏人数：每组6人

场地要求：不限

道具要求：写好的纸片若干

活动目的：培养团队间的默契程度。

活动评分：一名10分，二名9分，三名8分，依此类推。以猜出个数评分。

（六）踩气球比赛（互动比赛）10分游戏简介：每位队员腿上绑2个气球，并每成员手臂相扣不得分开，由主持人宣布开始则开始互踩对方气球，主持人宣布结束时停止踩气球。一个余下的气球算一分。

游戏人数：每组5人

道具要求：气球若干，口哨一个。

活动目的：培养团队间的默契程度，团队协作能力

活动评分：一个余下的气球一分，计算总分。

（七）夹气球跑步接力10分游戏简介：每对成员用腿夹住一个气球，从第一位成员从起点开始，到达终点返回，回来后与第二位成员击掌，第二位同学开始，依此类推

游戏人数：每组5人

道具要求：气球若干，口哨一个。

活动目的：培养团队间的默契程度，团队协作能力

活动评分：一名10分，二名9分，三名8分，依此类推。以用时长短评分。

（八）游戏名称：齐眉棍

游戏简介：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离

开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。

游戏人数： 10-15人

场地要求：开阔的场地一块需要器材：3米长的轻棍

需要器材： 3米长的轻棍

游戏时间： 30分钟左右

活动目的：在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害…… 这个项目将告诉大家：“照顾好自己就是对团

队最大的贡献”。提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。

（九）法柜奇兵

时间： 30—60分钟

人数：不限，人数较多时，需要将队员划分成若干个由10～16个人组成的小组。

道具： (每个小组)

·1根约6米长的绳子。

·选取两棵相距约5米，直径在150毫米左右的大树。

·选项：装饰用的大橡胶蜘蛛。

概述：这是一个可以用来创建团队的游戏。这个游戏要求小组中的每一个成员都要积极参与。

目的： 1．让所有成员都积极参与，共同迎接挑战。

2．建立小组成员间的相互信任。

3．让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩的心理。

准备：在选好的两棵大树之间拉一根绳子，绳子距地面1．5米左右。注意要把绳子拉紧。如果准备了橡胶蜘蛛的话，把它吊在绳子中间，用以烘托游戏气氛。

如果可能会多次使用这个游戏，那么我们建议您用一个直径约

15cm(6英寸)的木桩代替绳子。

步骤： 1．致游戏开场白，开场白示例如下：

看过《法柜奇兵》这部电影的人一定会记得其中魔窟历险这场戏，魔窟中遍布绊网。一旦有人不小心碰到了绊网，毒箭就会从四面八方射出来。这里我们要进行一次类似的冒险。请把系在两树之间的绳子想象成魔窟中的绊网，你们整个小组都要从绳子上面过去，而且绝对不能碰到绳子。如果有人碰到了绳子，整个小组都会被毒箭射死。重申一下，游戏成功的条件是从绳子上面过去。而且不能碰绳子。祝你们好运!

2．如果有人在游戏过程中碰到了绳子，整个小组都必须重新开始。

（十）箩卜蹲

将参与者分成四堆以上，每堆人手牵着手围成一圈，给每堆人以颜色或数字命名，任意指定一堆萝卜开始统一下蹲，同时还要念词，再指定别的萝卜堆做同样动作，目标要一致，依此类推但不能马上回指。以一实例加以说明。有红、白、黄、紫四堆萝卜，白萝卜先蹲，蹲的时候念“白萝卜蹲，白萝卜蹲，白萝卜蹲完红萝卜蹲。”念完后所有白萝卜手指一致指向红萝卜堆。红萝卜们马上要开始蹲且口中一样要念念有词，之后他们可以再指定下一个但不能是白萝卜。（十一）寻宝大行动

参加人员：集体。游戏规则：先准备好“宝物”（即字条上可以写“表演节目、获得奖品等），然后把宝物分布在各各隐蔽的地方，接着，各寻宝者开始找寻“宝物”，找到 “宝物”的寻宝者不得随意打开“宝物”，由主持人对奖。主持人根据“宝物”的内容给“宝物”的'主人对奖。比如：宝物里写着“学猫叫三声，奖励苹果两个”那么“宝物”的主人就得按“宝物”的内容去做，然后，主持人给予相应的奖励。

拓展训练的策划书(篇9)

一.活动主题：

沟通友谊团结协作

二.活动背景：

“大学生素质拓展计划”由共青团中央、教育部、全国学联联合实施。沟通与人际技能、创新与愿景思维、领导潜能、团队精神、分析解决问题能力被看作新世纪职业成功的关键因素。为培养__大学建筑工程学院分团委学生会的上进心，并使其增强自信心，不断认识和开发自身的潜能并学会更好地与他人沟通，同时加强团体的凝聚力和竞争力，培养成员的团队意识和分析解决问题的能力在今年十一月中旬举行素质拓展训练活动。

三.活动目的：

1.通过游戏互动参与来引导受训的每一位成员主动与人沟通，打开心扉以完全参与者的态度来亲身体验与察觉，认识自己的闪光点与不足，形成完整的自我概念，树立积极的生活态度。

2.以团队的形式与同伴一起解决问题，解决困难时团队的合作是很重要的。通过问题解决的训练，可以使拓展训练受训同学学习到解决问题的技能，体验到成功的喜悦，增强自信心，提高适应社会生活的能力。

3.安排了很多有意添加幽默的游戏，或为解决困难而采取的活动。使受训学员在训练中产生愉快感，从而达到心理压力的释放或排解，在轻松、相互信赖的团队气氛中体验成长。

4.作为一种“先行后知”的现代式学习方式和训练方法，，素质拓展训练可以激发、调整、升华、强化受训学员的心理、身体、品德素质和潜能，使受训学员心态开放稳定、敢于应对挑战、富有创新活力、促进团队形成。借助训练后的促动、感悟和思考，影响和指导自己未来的学习和生活。

5.为了提高我院分团委学生会的整体素质，增强团队成员沟通及团队协作能力、打破心理障碍、拓展思维，从而达到提升我院素质拓展部及分团委组织了此次素质拓展训练。

四.活动项目：

1.异地传书

2.拍卖会

3.风雨同舟

4.齐心协力

5.地雷阵

五.活动流程及步骤：

1.开营序幕部分：

由分团委副书记李晗向参与活动人员介绍本次活动的目的、相应的要求以及组队(包括各游戏负责人、起队名、定队长)。

2.游戏环节：

①异地传书:(游戏负责：李晗许世龙)

目的：1、考察干部的感应能力

2、培养成员之间的默契和协作能力

项目简介：各队排成一排，开始游戏时除每队的第一个人之外全体向后转。首先由每队的第一个人抽取条，然后用肢体语言传达给下一个人，如此类推，直到传达到最后一个人，由最后一个人说出条上的内容。

规则：1、在传递过程中不能发出声音，不能用手机等通讯工具，也不能用手写，只能表演。

2、在传递过程中已传递过的人不准说话，否则取消该队的评比资格。

游戏步骤：

1、各队排成一排，听教练宣读规则，宣布完毕，除每队的第一个人之外全体向后转。

2、游戏负责人宣读过项目简介和规则，由每队的第一个人抽取条，然后用肢体语言传达给下一个人。

3、由每队的最后一个人说出条上的内容。

4、由游戏负责人公布答案，用时最少且答案准确的一队获胜。

5、输的队接受集体惩罚(跳兔子舞)

②拍卖会(游戏负责：张鹏程韩旭)

游戏形式：全体队员合作

目的：1、使大家放松进入游戏状态

2、将大家的精力集中

项目简介：大家围成一圈，事先说好男女生各自代表的钱数。当游戏负责人说出钱数后，每个人根据情况和别人凑成一组，凑够该钱数。游戏总共进行三轮，有惩罚措施。

规则：1、男生规定为一元，女生为五毛。

2、哨声响起意味着游戏结束，队员不可再对钱数进行调整。

游戏步骤：

1、队员队友围成一个圈，双手搭在另一个人肩膀上。

2、由本游戏游戏负责人“兔子舞”，并让队员执行，“兔子舞”步法为“左左、右右、前、后、前前前”由队员自行喊口号。

3、跳舞过程中游戏负责人说:“开始拍卖了”队员们就问“卖什么”，教练说“卖首饰”，队员问“多少钱”，然后游戏负责人任意说出钱数。

4、队员根据钱数自由组合，在10秒钟内跑进指定区域，蹲在地上，同一组围成一个圈，双手紧紧搭在旁边人的肩膀上(以防止游戏负责人或者其他未组合好的拉人，造成组合失败)

5、游戏负责人对钱数进行核对，没有组合成功的人接受惩罚。

③风雨同舟(游戏负责：张予馨蒙颖)

目的：培养队员间相互信任，协调配合

项目简介：

背景：一艘船在一条大河上航行，突然间，水手发现船头有一个大洞，水在不断的向里边涌，船航行的越快水进得越快。水手把发现报告给船长，船长紧急要求转动机轮，船只慢慢开始掉头。游戏开始后当教练喊道“船漏了”，所有人必须双手搭在前边人的肩上，坐在后边人的腿上，形成一个完整的机轮，大家共同前进。

规则：所有人双手都必须按要求放好，坐在后边人腿上不得起来

游戏步骤：

1、所有人围成一个圈，跳兔子舞

2、听到游戏负责人喊道“船漏了”后所有队员双手搭在前边人的肩上，坐在后边人的腿上

3、在游戏负责人的指挥下进行调头、转动

4、坚持时间最长的组为最终赢着。

5、分享游戏心得并结束游戏

④齐心并力：(游戏负责：杨默宇胡梦莹)

目的：1、培养团队的协作能力

2、培养学员的责任心和自我意识

3、通过游戏让大家明白因为自己的过失可能影响到整个团队的成功，加深人与人之间的爱心

项目简介：1、游戏负责人规定用1代表向前跨一步，2代表向后跨出一步，3代表向左跨出一步，4代表向右跨出一步，由教练随便说出一个数，各组用最短时间做出正确的反应。

2、游戏一直循环进行，每次惩罚后继续，时间到后停止。

规则：1、各组队员做出动作后不允许再更改

2、各组选出一个身体认为最强壮的，当该组被罚时由选出的人接受惩罚，第一次做2个俯卧撑。如果该组再次受罚将改为4个俯卧撑，俯卧撑的个数以2倍的数量增加。

游戏步骤：

三个组各自站成一排，各组选出一个身体认为是最强壮的

游戏负责人喊出数，队员做出相应动作

选出做错人数最多的队进行惩罚

⑤地雷阵(游戏负责：彭博陈向鉊)

目的：1、建立小组成员间的相互信任

2、促进沟通与交流

3、调动小组每位队员的积极性

项目简介：由每个队选出一个队员最为挑战人员和另一个作为目标，选出来的六个人都戴上眼罩，挑战者由其他队员指引通过地雷阵到达目标人，并手拉手一起再次通过地雷阵回去。用绳子相互交叉的孔作为落脚点，由报纸充当地雷，半空中也有由绳子制造的障碍。

规则：1、游戏过程中戴眼罩的所有队员不得将眼罩拿开

2、挑战者踏上地雷后要换该队其他人从他所在处继续前进

游戏步骤：

背景：几天前，你和你的同伴因叛乱而被捕，被一起关在一间牢房里。黎明前，你的同伴侥幸逃出去了。这是一个没有月亮的夜晚，外面一片漆黑，伸手不见五指。为了将你搭救出去，你的同伴必须穿过一个地雷阵。开始行动吧，祝你们好运!

各队通过自己的方式在两分钟内选出挑战者和充当目标的人，给选出的参赛者发眼罩并带上，眼睛蒙好后，由游戏负责人开始布置地雷阵，在阵中尽量多放报纸，被蒙上眼的队员在其他队友的口头指引下在阵中前进，挑战者将目标“接”回来后该组游戏结束。每组时间上限5分钟，到达上限时间后未完成组视为失败。

对动作最慢的组进行惩罚：集体屁股写

备注：惩罚项目

(1)卡通跳：分为男式和女式，相同的是都是跳起时大腿和膝盖要并拢，小腿要分开，就像漫画中的姿势。不同在于：男式的向上跳起时左右脚前后分开，双手自然前后摆，同时嘴里咬发出“呦吼”的声音;女式的向上跳起时左右小腿要向两旁分开，双手食指和中指在胸前做“v”的姿势，同时嘴里要发出“耶”的声音。

(2)屁股写：顾名思义，就是用屁股写。双手放在腰上，然后扭动臀部，就像用手在空中比划一样把写出来，一边扭，一边要把写的笔画说出来。

(3)天旋地转：接受惩罚的人，就地闭眼睛，左转三圈，右转三圈，再睁开眼睛，走回自己的座位。

(4)大青虫：组队接受惩罚时选用。每个人的左手从两腿间伸向后边，右手去握前边伸过来的的手。第一个人的右手前伸成“虫头”，最后一个人左手后伸作“虫尾”。在行进过程中依照口令进行动作。

口令：我们是害虫，我们是害虫(行走)，蹦蹦蹦(双脚跳跃)。

你们呀，不识数，你们呀，不识数(行走)，蹦蹦蹦(双脚跳跃)。

(5)炸油条：全身伏地，头手抬起，双手接双脚裤脚。然后根据口令的节奏左右晃动，最后要仰面朝天。在动作过程中可以不允许其他人帮忙。

口令：一、二，一、二，翻。

六.活动规则

1、拓展训练是一种体验式学习方式，强调分团委学生会每个人的积极参与。

2、训练中摒除班级、年龄、性别、职位等概念，每个人都是团队的一员。

3、训练中请严格按照教练的操作规则来执行，如有异议，培训结束后可向教练提出。

4、训练期间所有通讯工具要关闭，禁止接打电话。

5、训练过程中，听从教练安排，不得私自行动，不得擅自退出训练。

6、当违反训练纪律时，应无条件接受相应惩罚;如果个人行为影响到团队整体效率的，所有成员集体受罚。

七.拓展对象：建筑工程学院分团委学生会所有成员

八.经费预算：50元

九.拓展时间地点：第9周，11月中旬南区操场

十.主办方：__大学建筑工程学院分团委

拓展训练的策划书(篇10)

一、【活动背景】

素质拓展训练营简介：为了营造良好的学习氛围，丰富校园文化生活，全面推进学院大学生素质拓展计划的实施，整合深化教学主渠道外有助于提高学生综合素质的各种活动，引导和帮助广大学生完善职能结构，实现全面成长成才的目标，学院团委研究，决定于每学年的第二学期开展温州大学城市学院“活力城市”素质拓展训练营活动。

针对广大学子平时对户外活动的热衷程度而言，活力城市素质拓展训练营既是一个锻炼能力的好地方，又是一个比较系统的可以好好学习自身感兴趣的课程的良好场所，借助城市学院的办学优势进行的训练营是除课堂外学习的又一个好去处。

作为温州大学城市学院的四大品牌活动之一的活力城市是对外展现我们城市学院特色的一大亮点，而其中的素质拓展训练营更是集优异资源于一体，不仅对学院的品牌文化有着非凡的贡献，更是训练出一批批成绩优异、素质较高、吃苦耐劳、品格高尚的有为青年。

自前四期活力城市的举办经验来看，今年的活动会比以往的更具备高级的对外对内宣传及影响，比仅仅从经济上给校园以巨大影响，更在社会及文化方面体现出无比巨大的优良效应，直接提升我校名气，为校园优秀文化建设展现出无比巨大的生命力。

随着新学期的开始，城市学院的“活力城市”素质拓展训练营也即将迎来新的篇章。

二、【活动目的】

全面推进学院“大学生素质拓展计划”的实施，整合深化教学主渠道,提高学生综合素质，引导和帮助广大学生完善职能结构，实现全面成长成才的目标。深入诠释“素质拓展”的含义，活跃大学生的思维，树立当代大学生的形象，壮大集体力量，提高团队精神的重要性促进新生力量得升华。

本次活动的目的,甚至可以说是核心,便是挖掘我城院学生的特色与特长,在学院内部全面展开培养特色学生文化的活动,激励广大学子学习自身感兴趣的课程，提高学生总体学习的能力,并进一步展示学生爱好,加强学生之间的兴趣交流,开始和谐校园的旅途.此次活动对于学生自身能力水平的提高与自身文化素养的.提升有重大帮助,对于学生今后走上社会工作亦是有极大用处的,不仅可以培养人的气质,更能加强对于兴趣爱好的拓展,开辟属于自己的生活圈与人际交往圈.对社会而言,有特色的学生总是闪亮的星星,不论是学习还是工作都对社会有着极大的帮助.

三、【活动口号】

活力在我心，素质拓展我能行!

四、【参与对象】

全体温州大学城市学院在校学生

五、【活动时间】

20xx年3月~5月

六、【活动地点】

待定

七、【前期准备】

1.2月22日发放有关“活力城市”素质拓展训练营课程问卷，根据调查情况决定训练营的具体课程及做好前期的宣传工作(发布海报)。

2.发放有关“活力城市”素质拓展训练营开营的通知，城市学院学工网上挂上相关通知

3.统计学员信息，制作信息表格(签到表)：姓名、学号、分院班级、电话(短号)并公布学员名单

4.联系指导老师

5.申请教室，教室长期使用，固定教室

八、【活动开展】

活动内容：开设班级，共分11个篇章

1.健美篇：女子防身术、跆拳道、空手道、乒乓球

2.形象设计篇：女生：服饰搭配(各个重要场所的服饰搭配)和美容美发(发型设计与化妆)相结合;男生：服饰搭配及如何成为一名合格的绅士

3.鉴赏篇：影视鉴赏、艺术作品鉴赏

4.礼仪篇：职场、社交、party(让你面对各种场合从容应对); 外国礼仪

5.旅游篇：美景，美食; 外国文化

6.艺术篇：摄影、素描、软笔书法、硬笔书法

7.心理篇：职场、人际关系、大学生恋爱指导、婚姻

8.厨房篇：营养搭配、实战训练(学会一道中国传统美食，一道甜点，一道家常小菜，一道日本料理，一道韩国菜，一道小吃)、教你如何科学瘦身

9.气质篇：交谊舞，华尔兹，形体培训

10.学习篇：走进各大世界名校，了解他们是如何学习的，学习他们的优秀学习理念。

11.政治篇：中国政治，世界政治格局(暂定，经过问卷调查开设不同的班级和内容)

开营仪式：地点：一号楼报告厅，时间待定

开课学习： 3月11日~5月10日 (原则上以每周日为主)，每个课程6~8个课时

4 结业仪式： 5月中旬

九、【后期工作】

1.收集学员学习心得，后期总结特刊准备。

2.素质教育活动成果展(全体学员及老师)

十、【注意事项】

素质拓展训练营课程设置如下: 模块一------教学活动模块二------学术活动模块三------实践活动

活动过程的照片记录和通讯稿

3.户外活动学员的着装或者配饰的统一

4.校徽的佩戴

5.新闻媒体的链接

6.联系新闻中心和记者团

十一、【经费预算】

指导老师费用：15人*200元/课*6次课=18000元 (具体课时与教师安排有待商榷) 户外活动费用：待定开营仪式费用：横幅 100元结业仪式费用：预计1000元总计：19100元左右

十二、【附录】

1.闭幕式表演节目

2.第五届“活力城市”素质拓展训练营学员信息表

3.导师表

4.仪式安排

5.闭幕式安排:

6.温州大学城市学院第五期“活力城市”素质训练营学员守则

[精]拓展训练策划书(精选9篇)

接下来将由我们为大家讲解“拓展训练策划书”。策划书是专业人士最重要的基本技能之一，策划书规划发展路径，对于公司的经营发展有着重要的意义。策划书重点是吸引人才打造团队，只有写好策划书，才能使工作事半功倍。欢迎阅读，希望你能够喜欢并分享！

拓展训练策划书篇1

一、团队需要民主

在“盲人方阵”拓展游戏时，我们整个组用实际行动很好地诠释了民主的意义。大家你一言我一言说着自己的想法、方案，互相补充，最终确定了策略，这便为以后的成功打下了坚实的基础。个人的智慧毕竟是有限的，如果只是某个人的一言堂，难免会有失策，也很不利于调动大家的积极性。只有在民主的氛围下，大家群策群力，才能胜利。优秀的团队需要民主。

二、团队需要核心

正式进行拓展活动之前，要求两个队选出队长，取队名、绘制队旗、选定队歌。大家不约而同把选队长当作首要任务。我们队很快选出了队长。接下来队员们围在队长周围，在队长的统一安排下，分工合作，有条不紊地出色完成了后面的各项任务。有这样一句话：一头狮子带领的一群羊可以打败一头羊带领的一群狮子。说明了团队中核心人物的重要性。领导者应具备把握方向和机会的能力，这对团队的发展尤为重要。他的人格魅力和能力对团队能起到传、帮、带的作用，他是团队文化理念的创立者、支持者和强力拥护者。优秀的团队需要核心。

三、团队需要信任

背摔活动，首先体现一种自信，但更多的却是“信任团队”——正是团队的密切配合，才没有让背摔者的自信成为自负，也正是他们用对一个生命负责的责任感，搭建了一个可信而安全的平台。其次，你也是承接者，你必需让体验者放心，必须被别人信任，这样形成了一个信任链条：自信——信任团队——信任他人——被人信任。优秀的团队需要信任。

四、团队需要合作

背摔活动时如果承接者只有一人，你敢背摔吗？如果你站在高台时问：“准备好了吗？”下面的同志嘻嘻哈哈，你的心里是什么滋味？你刚摔下时，承接者中突然有人逃跑、拆台，那会是什么结果？完成背摔的必备条件——精诚合作。一个优秀的团队犹如一群在天空飞翔的大雁一样，排着人字队形，在领头雁的带领下，齐心协力、精诚合作，不断飞向理想的彼岸。优秀的团队需要合作。

五、团队需要竞争

“驿站传书”活动始终是俩队的竞争，竞争把伙伴们的积极性调动起来了。每一轮“传书”的速度、质量都在进步，策略在不断地完善。胜利者高声欢呼，失败者马上总结经验教训，准备再战。团队活力来自于竞争，成功也源于竞争，优秀的团队更需要竞争！

拓展训练策划书篇2

大学生素质拓展训练活动策划书活动主题：

主办单位：交通院红会

活动时间：11月29日（星期日）

活动参与对象：交通院红会全体成员

（2）.[破冰游戏]大树与松鼠适合人数：10人以上材料及场地：无适用对象：所有学员时间：5-10分钟操作程序

1)、事先分组，三人一组。二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松鼠，并站在圆圈中间；主持人或其它没成对的`学员担任临时人员。

拓展训练策划书篇3

一、活动背景

为增强我院学生会各部门成员之间的凝聚力，消除各成员之间的生疏感，为以后积极有效开展各项工作奠定基础，拉近12与13级的关系，特组织学院学生会成员参加此次课外拓展活动。

　二、活动目的及意义

增强团队意识，培养团队精神，加强成员间相互交流和认识了解，以便更好地合作。

　三、活动主题

团结友爱。

　四、活动时间

20xx年x月xx日。

　五、活动地点

运动场。

　六、参与人员

学生会代表xx人左右。

　七、活动流程

(一)前期准备：

a确定场地。

b统计成员人数并采集其联系方式。

c检查活动物品是否齐全。

d做好突发状况的应急措施。

e安排好维护秩序员、摄影人员等。

(二)开始主要流程：

a学生会代表准时在指定地点集合(5分钟内)。

b主持人及相关秩序维护员控制场面，维持秩序(五分钟内)。

c主持人介绍活动主要内容(8分钟内)。

d主持人宣布活动开始。

(三)活动内容：

1.热身小游戏

1给每个人都做一个姓名牌。规则：xx。(纸质)

2让每位成员进入活动场地前，先在名册上核对一下他的姓名，然后给他一个别人的姓名牌。

3等到所有人到齐后，要求所有人在3分钟之内找到姓名牌上。

的人。

4自由分队，每队9人，必须男女组合。

5每个组确定好自己队的队名、队歌。小队内各自介绍队友。

选出队长，唱队歌。

2.夹传气球

道具：每队气球六只

比赛方法：

1、所有人员参与，每队分成三组，每组三人，每组女生必须有参加且一组内不能全部为女生，其余人员监督其他队比赛。

2、各组首尾两人背对背，中间一人方向随意。将气球置于中间一人胸前和背后，首尾两人将气球夹紧但气球不能被挤破。

3、裁判喊开始后第一组开始夹气球横向向终点走，必须保持首尾两人背对方向到达终点。

4、到达终点后以同样的方式原路返回，击掌后下一组开始传递。

5、按照各队所有组所用时间长短，用时最长的两队接受惩罚。

3、3人4足

道具：每队绳子2根。

比赛方法：

1、每队分成3组，每组3人。

2、裁判喊开始口令以后，各队第一组用绳子把腿绑好并向终点走，到达终点后原路返回起点，解开绳子交给第二组。

3、第二组重复第一组的动作一尺类推。每队3组一共用时最短的队获胜

4、比赛过程中开绳一次扣10秒钟。未按要求比赛的组扣时间10秒钟。

5、根据每队三组所有时间之和的长短定出名次最后两队接受惩罚。

4.信任背摔

代表队选出一名队员站在高台边缘，其他队员在台下双手互相搭肩，做好支撑的准备，台上队员凭借对队友的信任程度往后倒下。此环节不分胜负。

5.合力吹气球

人数：每组限六个人

道具：各组六张纸片，上写：嘴巴。手(两张)。屁股。脚(两张)。气球每组一个。

规则：

1主持人请每组每个人抽纸片。

2首先，抽到嘴巴的必须接着抽到手的两人帮忙来把气球给吹起(抽到嘴巴的人不能用手自己吹起气球)。然后二个抽到脚的人抬起抽到屁股的人去把气球给坐破。用时最长的两队接受惩罚。

(三)活动结束

1.主持人总结本次活动的目的和意义，并选出优胜小组，颁发奖品。

2.主持人宣布活动结束并安排人员打扫卫生及离开。

　八、活动后期总结

活动结束后，参加素质拓展训练的干事写出总结，由各部长负责收取，上交到主席团。要求写出真实的内心感受，不得应付了事。

备注：

本次素质拓展活动安全第一，请各队队员注意安全，避免受伤。

拓展训练策划书篇4

　一、活动主题

相约xxx，绽放你、我、他

　二、活动目的

丰富校园生活，彰显学生的青春活力，加强同学们的团队精神，增进同学间的合作交流，培养同学们的组织能力和创新能力，给与平台让同学们张扬个性，展现风采，在活动中与高校名师进行专业互动。

三、活动宗旨

娱乐，放松压力，展现自我，培养团队精神。

四、活动背景

在紧张繁忙的学习生活中，开展拓展活动，放松师生们的心情，缓解压力，给与平台，彰显学生们的青春活力，寻找自信，加强同学们的团队精神，增进同学间的合作交流，通过此次拓展活动，让同学们相互鼓励，使同学们都能更加自信的站上考场，取得优异的成绩。

主办单位：xxx学校

承办单位：xxx学校

支持单位：xxx武警部队

活动时间：20xx年x月x日至20xx年x月x日

活动地点：xxx武警训练基地

活动设备：音响，麦克风（4支），话筒支架，摄像机，舞台灯光器具，调音设备，电插板（3个），电脑（1台），投影设备一套.（武警部队内部设备）

五、活动流程

20xx年x月x日

1、7：30集合

2、8：00出发（xxx班学生先走，留下15人，对留在学校的学生进行统计，报到学校；检查教室门窗是否完全关好，组织不去的学生打扫卫生）

3、使用车辆对学生以70至80人为单位进行运输，交通工具为：军用卡车（2辆）客车（1辆）车程单程为1小时所有学生4次可以完全运送到目的地。预计4至5小时。（预计周五路况较拥挤）

4、xxx班学生在去到训练基地后，xxx班负责会场布置（按分组来完成）

5、午饭时间视情况而定，暂定12：00至13：00.

6、下午活动时间为：14：00至17：00，由各班级自由组织。（有节目的同学于15：00进行彩排）

7、xxx班活动时间负责布置会场。

8、晚饭时间暂定为17：30至18：30

9、活动入场时间为19：00进场，19：30正式开始。23：00结束。历时三个半小时。按照节目单来进行，在入场时发放贴有标签的水果，用来活动中的抽奖。

10、开场后，先由主持人介绍到场嘉宾领导，而活动结束再由主持人致结束语。

x月x日

9：00活动开始

（xxx班25名同学布置会场；20名同学负责活动中的计时•计分）

10：30礼仪组准备接待嘉宾（6—8个女生；负责迎接嘉宾接到会场）

11：30或12：00午餐（暂定）

14：00—14：30（活动开始）待定

一、礼仪组接待领导进场

二、各小组安排各班级入场

三、14：30主持人介绍各到会领导、嘉宾

四、请x校、x总致词发言

五、各班级专业展示

a音乐班bxxx班（10—20人诗歌朗诵）c美术班（美术作品走秀）

六、各领导根据学生表演致词

七、学生的文艺演出

a音乐班bxxx班（舞蹈等）c美术班

八、音乐班两个节目，xxx班四个节目，美术班两个

九、请领导总结致词

十、17：00晚餐（暂定）

18：30篝火晚会开始

一、发放水果，瓜子（美术班两袋，xxx班一袋，音乐班半袋）

二、做游戏

三、各班级互相比拼（如果领导在场唱酒歌欢迎）

四、跳左脚舞

备注：领导发放奖品

六、活动人员安排

第一组：后勤组（负责后勤保障工作，物品保存。10—15人xxx、xx负责。）

第二组：宣传组（负责宣传，活动统计，节目编排，海报工作，五套设计及布置。10—15人xxx、xx负责）

第三组：礼仪组（负责接待及奖品发放—配服装，女生8—10人xx、xx主要负责）

第四组：采购组（负责所有物品的采购。10—15人xx、xxx负责）

第五组：卫生组（xxx班全部参与，打扫四次晚会的卫生）{（x月x日晚会和上午竞赛由1，2，3，组负责）（下午领导讲话4，5，6，组负责）（篝火晚会由7，8，9组负责）}卫生组总负责人：xx

第六组：应急组（主要负责安全，消防以及意外伤害应急）备注：灭火器2个，急救箱1个xx、xxx负责）

第七组：摄影（男生5人，待定）

七、游戏规则

1.扮时钟（培养同学们的判断能力以及协调性）

在白板或者墙壁上画一个大时钟模型，分别将时钟的刻度标示出来，三个人分别表演时钟的时针，分针，秒针，在时钟前面站成一纵队（背向白板或墙壁）扮演者不看“时钟”

主持人任意给出一个时刻，比如：14：00时，零分，零秒，要三个代表时刻三根指针的同学的同学用手中的道具迅速的指向正确位置，错误或者指示慢的人受罚（俯卧撑50个）

2.“怪兽过河”

操作：A团队在连成一体的情况下，通过一条60米的河（绳子作为河岸）

B最多由八只手，四只脚可以接触“河面”

C团队队员有15分针讨论如何操作

目的：统一团队领导能力，简化工作流程，锻炼团队协作能力。

规则：A通过“河面”期间，身体的其他部位不准接触“河面”接触视为失败，团队要接受惩罚，队长接受双倍惩罚。

B通过“河面”的时间为2分针

C若两队均没有在规定的时间内完成，通过距离最长的一方为胜利者。

3.“嘴咬扑克”

操作：A全体拓展学生15人一组

B每组的单个成员可以在特定游戏区域任意站位

C向扑克由一个组员的嘴传向下一位组员

目的：锻炼参与者的心理素质

规则：A游戏期间，各组成员可以在特定游戏区域随意调换位置，以增加游戏的难度。

B各组组员参与者没人只能咬一次扑克。

C游戏进行中，扑克从嘴里掉出来者视为失败需要进行惩罚

4.解手链

形式：10人一组

时间：20分钟

目的：让同学们体会在解决团队问题方面都有什么步骤，聆听在沟通中的重要性，以及团队的合作精神。

程序：1主持人让每一个每个组员围成一个同心圆

2主持人说：先举起你的右手，握住对面的那个人的手，再举起你的左手，握住别人的手，现在你们对面一个错综复杂的问题，在不松手的情况下，想办法解开

3告诉大家一定可以解开，但有两种答案，一种是大圈，另一种是两个套着的环。

4如果过程中实在解不开，主持人可允许同学决定两只手断开一次，但再次进行时必须马上封闭。

5.顶气球比赛

道具：气球一个，绳子一条

参加人员：两组对抗（每组一般3至7人）

游戏规则：游戏开始前先把绳子沿场地的正中央拉开（像网球网一样）然后双方排开用头顶气球，哪方先落地为输，双方轮流发球（体现配合能力和竞争能

力）注意只能用头，不能用其他部位。

6.抢伴舞

五位男生，四位女生

音乐响起，各位男士邀请一位女士跳舞，会有一个男士没有舞伴请他独舞，音乐暂停时，请各位交换舞伴，看哪位男士独舞的时间最长，他就得表演节目一个。

7.同手同脚。

程序：1由裁判吧两个参与者的左、右脚绑在一起，并排列向前。

2把准备好的气球放在两者之间。

规则：1率先完成者获胜。

2期间气球不准落地。

3期间如果气球掉落，比赛者摔倒可以调整继续比赛。

4比赛时间为5分钟。

8.跳大绳

程序：1.准备六条绳子，六条绳子相互接在一起（在中间打结）

2.13个人为一组，一个人跳，12个人在抡动长绳，看哪一组跳的次数最多，跳的次数最多的一组获胜。

3.由场外主持负责计数。

9.不管三七二十一

1主持人请每区派一名选手上台（越多越好）

2主持人讲解游戏规则：从一开始报数，每逢7和7的倍数不能说出，速度要快，犯规者淘汰出局，最终胜出的人为优胜者

3主持人宣布开始，大家监督，报错者出队站到旁边，剩下的人接着报数

4主持人颁奖

10.灰头土脸

准备一盘面粉，让人们用力将面粉从盘中吹走

11.我是淑女

将3至5本书放在同学的头顶，并请他学模特走一圈，如果书掉，就重来。

12.踩气球

一次六人以上参加，在每个参与游戏的人脚上都绑上相同数量的气球，然后规定一个时间（2~3分钟）游戏开始后大家相互踩对方脚上的气球，时间到时，看谁脚上剩下的气球多的就是优胜者。

八、活动预算

1.摄影费：2000元—2500元

2.水果：苹果700个：500元—600元

瓜子：10元1公斤—50公斤（共计500元）

小橘子：120公斤（10元3公斤）：400元

花生：50公斤每公斤10元（共计500元）

糖：30袋10元一袋（共计300元）

3.奖品：三等奖10人，每人一本笔记本5—8元一本（共计80元）

二等奖：8人，每人一个铅笔袋（共计160）

一等奖：5个人，每人一本30元的书（共计150）特等奖：3名每人一本50元的书（共计150）

4.装饰用品：气球：500个（共计70元）

打气筒：2个（共计20元）

大透明胶带：5卷（共计25元）

双面胶：10—15卷（共计30元）

彩带：70元

果盘：6—10个（共计50元）

卡纸：20元

标签：400张（共计15元）

5.服装预算：待定（1000元—2000元）15套左右

6.药箱：一个30元药品：{创可贴：20个（共计3元）消毒水：一瓶（共计10元）纱布5元云南白药喷雾剂一大瓶（共计60元）棉签：2元藿香正气水：20元

7.（x月x日上午奖品）益达：6瓶（共计60元）

旺仔：4小件（24小瓶共计72元）

8.晚会用品：用来喷的雪花：25瓶（共计125元）

花筒大礼炮：6个（共计90元）

横幅：3条{（1）xxx教育20xx届全体师生拓展交流晚会（2）汇百家教学子弟寓教于乐（3）xxxx英才桃李满天（费用预定200元）}

9.绳子：70米（共计350）（备：x号上午活动用具）

10.备注：（领导接待用水果）香蕉：六公斤每公斤4元（共计24元）矿泉水：一箱（共计30元）蛇果：六个每个10元（共计60元）{（柴，汽油，手电筒，扩音器，）费用待定}

11.备用资金：1500

拓展训练策划书篇5

主办单位：院团委

承办单位：建筑与测绘工程系团学总支

一、活动背景：

拓展训练策划书篇6

亲子拓展的目的和意义：

亲子拓展能让我的家庭共同经历感恩氛围，让你的子女感谢身边认识的、陌生的关怀、信任、支持与挚爱。通过特设的培训项目，让孩子知道，信任与支持，爱与被爱，让孩子真正体会到父亲是山——坚强而稳重;母亲是海——宽容而慈爱。在人生道路上，再也不怕任何困难，改变孩子的陋习，洗涤孩子的心灵，提高孩子的心理素质，磨练意志，启发孩子创新意识和转变思维的技巧，使之发生真正的成长与转变。

拓展项目：

1、生死电网

2、不倒森林

3、盲人摸号

4、信任背摔

5、飞夺泸定桥

6、高空飞蛋

7、空中抓杠

8、定向寻宝

9、人体筑塔

10、雷区取水

11、毕业墙

12、人椅

13、人猿泰山

活动相关事项：

1、活动时间：20xx年4月1日(星期六)，历时一天。

2、活动场地：华恩教育基地(渭北国防教育基地)

3、活动记录：录像、照相

收费标准：

学生每人188元，家长100元(加一个孩子或家长收费标准不变)。

费用包含：

服装，拓展课程，专业拓展培训场，活动器材，技术性装备，人员劳务，人员保险费，中餐。

温馨提示：

1、着装：统一发放服装

2、鞋子：统一穿运动鞋，活动期间听从教练统一安排，勿擅自行动。

拓展训练策划书篇7

一、活动主题：微笑Pass

二、活动目的：通过本次素质拓展活动，让同学们在活动中放松心。

态，获得愉快的心情，以良好的心态去迎接几天后的中考。

三、活动时间：**年5月13日

四、活动地点：中学操场

五、活动组织：

六、活动过程：

（一）引言（10分钟）

1、亲爱的同学们，请以最快的速度围成一个大圈圈。相信9班不会是最后集合完毕的吧。

大家好，我们三个人是今天为你做活动的人！我是敏洁··莉莉··明建

首先：先告诉大家我们今天来干嘛·为了在你们紧张的考试复习中给你们一个放松的机会，缓解压力，继续努力，所以就有个今天的活动！然后，我们接下去的45分钟要干什么呢？我会把你们分成两队，分别给你们一个小军师，两组进行比赛，有团队展示，有游戏，输的要受罚哦，最后是一个放松调节，最最后，我对今天的活动进行总结最后，你们要做什么呢？接下来的45分钟，不要在想读书，什么都不要想，跟着我们三个好好笑，好好放松，这就够了，好不好！不过好配合我哦！

好！现在请把你们IPICIQ卡、身上的钱、钥匙通通交出来！我不是要抢劫，是为了你们在之后的活动中保持安全哦！不要把钥匙放口袋，待会搁到了！

2、在活动开始前，我必须让大家规定一些东西，第一个是：当我说“初三（9）班”的时候，无论你们在干什么，你们必须集体喊出“gogogo”现在我们先来试一下。第二点是：接下来的活动都是需要团队协作来共同完成的，所以请记住这样一句话“现在你不是你你是属于大家的，你是属于这个团队的”。听明白了吗？？

3、好，现在开始我们的活动。

（二）正式活动

1、团队展示：（七分钟）刚我们已经按照单双号分成两队了，现在给你们三分钟的时间讨论，在这三分钟的时间里你们必须推举出你们的队长（这个人必须可以代表你们全队，并且一旦推举出来，你们必须服从队长的安排并且积极协助队长完成任务）、队名、队歌，最后进行团队展示。现在计时开始！

2、游戏：触电（十分钟）。刚才大家的团队展示都非常精彩，希望两队队长能带领自己的队伍笑到最后，微笑地通过比赛，取得胜利。来在为自己的队伍加加油！下面进入比赛游戏环节。游戏的名字叫触电。

（1）让队员们紧密地围成一圈。

（2）让大家都举起左手，右手指向圆心。等每个队员都摆好了这个姿势以后，让他们用自己的左手抓住同伴的右手。一旦抓住后就不许松开。

（3）现在要大家在不松手的情况下，把自己从“链子”中解开。解开后仍要保持大家站成一个圆圈，面向哪个方向不限。有时会出现这样的情况，大家都把自己解开了，但是却形成了几个小圆圈，而不是仍保持原来的大圆圈。那就要重来，知道能做到，当你们能做到，随意在圈中选出一个人，让他用自己的右手捏一下同伴的左手；左手被捏的人接着用自己的右手去捏下一个对友的左手；这样继续下去，直到“捏手信号”返回到第一个人的左手上。哪一队用的时间短，哪一队就赢了。你可以根据实际情况，决定是否需要进行闭环测试。

（4）如果抓得手有点痛的话，还是说姿势很难受，可以先松开，调整姿势，在重新拉上。

（5）现在来看看那一支队赢了？好，活动开始前就说有奖有罚，好，现在请两支队伍分别站出一排，输的去站在赢的队伍后面，输的队伍请为赢的队伍做50秒的按摩··

3、游戏：笑容可掬（十分钟）

接下来的游戏那就，有趣哦让你们想笑也不能笑哦。不想想也得笑！叫微笑pass

（1）让学员站成两排，两两相对。

（2）各排派出一名代表，立于队伍的两端。

（3）相互鞠躬，身体要弯腰成90度，高喊***你好。

（4）向前走交会于队伍中央，再相互鞠躬高喊一次。

（5）鞠躬者与其余成员均不可笑，笑出声者即被对方俘虏，需排至对方队伍最后入列。

4、依次交换代表人选。哪一队俘虏的多就赢了。看看，可能在一起三年了，大家很少正式地叫过对方把！所以大家都笑了，其实笑着看对方不是很好吗？当你面对生活的时候，你实际上是在面对一面镜子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。所以我们要以一种积极轻松的心态去面对人生，包括现在你们的中考。我们见天的活动主题不就是微笑pass！我们要微笑地前进，要笑傲中考！哈哈哈哈！好现在来个微笑PASS好不好！没人笑一声，连起来，看哪个队好听，哪个对快···

5、呼吸调整（五分钟）。我们电也电过了，笑也笑过了，现在休息下！现在，我为你们准备了报纸，现在围成一圈，席地而坐，和我一起来做呼吸调整！

（1）放松身体缓解情绪，做深呼吸。

（2）吸气，把夕阳的精华通通吸走，呼气，把刚刚活动中所有烦恼、沉重的情绪吐出，及时释放出来，留在这里不带走。

（3）再来一遍，吸气，周围所有的力量吸进，使自己更坚强。呼气，把所以的忧愁通通吐出。让你的嘴角微微上扬，你要快乐迪向前冲！好现在大家可以慢慢地睁开眼睛，看看身边的同学，笑一下

（三）总结回顾、奖励

现在大家可以坐着休息下，不过请保持安静，听我来总结今天的活动。

在这45分钟里，大家没有书本，没有学习的压力，只是单纯做活动，很轻松。可是做完有没有什么想法··

（1）在团队合作中，彼此之间保持默契，就像触电和微笑PASS维系一种快乐轻松的氛围会非常有利于大家彼此之间的沟通，也会加快我们的合作步伐。学习也是这样的，要在一个快乐轻松的氛围，相互学习，相互互补帮助，这样有利于大家的成长。

（2）不管前面有什么等待着妮们，你们都应该勇敢地面对，而且要

微笑地面对。你的微笑会成为你自信的标志。你的微笑足以让你的对手害怕，微笑吧，这就是你们最好的武器。用你们的微笑杀死它，微笑，轻松地面对中考！微笑地PASS中考！

谢谢你们的配合，你们很棒，谢谢！也希望你们能在中考上成为最棒的！现在我们三个先为初三（9）班加油，你们也为自己加油！

初三（9）班gogogo（两遍）

拓展训练策划书篇8

文化产业管理分院团委、学生会

素质拓展策划书

一、活动背景：

二、活动目的：

本着丰富大一新生课余文化生活，提升人与人之间的沟通能力和交际能力，大力推动大学生素质拓展活动，通过素质拓展中的游戏，能有效的培养参与者克服困难的`毅力、健康的心里素质和乐观向上、积极进取的人生态度。使同学们能够在锻炼中重新认识自我，找到自我定位，实现自我超越，从而激发个人的潜能，学会如何战胜困难，如何进行团队合作，真正做一名具有文化产业管理分院特色的优秀大学生。

三、活动主题：磨练意志，加强合作

四、主办单位：文化产业管理分院团委、学生会

五、承办单位：文化产业管理分院团委、学生会办公室

文化产业管理分院团委、学生会组织部

六、活动时间：10月31日

七、活动地点：B612

八、活动参与人员：文化产业管理分院全体大一新生

九、前期准备：

1、办公室拟出整个活动的整体策划方案，并开会与各部门沟通。

2、生活部负责教室的申请

3、宣传部负责出海报并张贴，并做好活动当天的PPT背景及音乐。

4、组织部负责利用晚自习时间向大一两个班级宣传此次活动并征集活动中的节目和购买活动中所需物品。

5、文体部和学习部配合生活部负责教室的布置和打扫。

十、活动方式：

十一、活动流程：

（一）、主持人介绍本次活动

（二）、开始本次的游戏活动

1、游戏一：背夹气球

2、游戏二：猜字母

3、游戏三；同舟共济

4、文艺节目

5、随机抽取现场3名幸运观众，赠送精美小礼品

6、游戏四：解手链

7、游戏五：兔子舞

8、游戏全部结束，抽取本次活动全场幸运大奖，赠送礼品（大奖幸运观众1名）

游戏一：背夹气球

时间：3分钟

人数：每组选派5个同学参与

道具：气球若干

概念:考验队友之间的默契配合能力，提高团队合作意识。步骤：

1、每组选派5个同学参与(一个同学负责吹气球，两外4个同学，分成两组，两人一组，负责传运气球，到达目的地挤爆气球)

2、游戏开始，出发地的同学负责把气球吹鼓起来，让后负责传运气球的两个同学背对背，手挽手，把吹好的气球夹在两人的背部中间。

3、传运开始，队员必须站在起点线以内，然后开始把气球传运到终点，必须跨过终点线方可挤爆。（如果中途气球掉了，在原地捡起，继续传运）

4、另一组同学必须在第一组同学到达终点挤爆气球后，才可以开始第二轮的传运

5、在规定时间内哪个组挤爆气球的数量最多，哪组获胜。（气球的挤爆数量由每组的负责人统计）

6、负责人：办公室张泳宁

游戏二：猜字母

时间：15分钟

人数：每组全体成员

道具：分别写着26个字母的字条

概念：娱乐性较强，锻炼团队协作能力及想象力。

步骤：

1、每组派出两名同学，一名同学背对团队，一名同学抽取字母条。

2、抽取字条并展示给其余的同学（负责猜的同学不能看

见）。大家在十秒钟内摆出字条上的字母，背对的同学转过身，根据队友摆出的造型猜字母。

3、猜对则晋级，否则淘汰，直到只有一组胜出。

4、负责人：组织部王丹

游戏三：同舟共济

时间：10分钟

人数：全组成员

道具：拼图每组9块

概念:考验同学们的团结意识和毅力，还有团队成员之间的配合程度。

步骤：

1、将九块拼图拼在一起，每组选出10个人全部站上去。

2、每组剩余的队员可以选择其他组撤掉任意一块拼图，十名队员仍要都站在上面。

3、依次类推，每次减少一块拼图，有队员脚沾地就算淘汰，坚持到最后的组获胜。

4、负责人：办公室王思佳

游戏四：解手链

时间：5分钟

人数：每组所有同学参与

道具：无

概念:考验队友之间的默契配合和沟通能力，提高团队合作意识，培养同学在时间紧急情况下的领导指挥能力。

步骤：

1、每组同学手拉手站成一个圆圈，记住自己左手和右手分别拉的是谁

2、本组同学松开手打乱顺序再站成一个圆圈，找自己左手、右手分别拉的同学，手拉在一起，此时队伍中出现了手臂相交错的状态

3、主持人发出开始口令，各组同学开始自行解手链，先解

拓展训练策划书篇9

一、活动背景:

二、活动主题:

沟通友谊团结协作感恩

三、活动目的:

四、活动时间:

20xx年10月27日

五、活动地点:

许昌学院新校区

六、面向对象:

20xx级城环学院全体新生

七、训练营组委会成员:

顾问:

总教练:冯亚杰

教练员:20

后勤保障:15

八、培训基本要求:

1、一切行动听指挥.

3、活动期间严格遵守时间,由队长负责签到,不得无故请假,不得擅自离开活动团队.

4、在训练的整个过程中要保护好场地环境,不得乱扔垃圾,活动结束各小组及时将垃圾收集到指定地点,统一在活动结束后处理；

5.每个游戏环节如果超过时间就算作未完成,进行下一项；

6.活动结束后的可以继续使用的物品统一收回.

健康要求:

有以下情况者不能参加

（1）、患有严重的心脏疾病、高血压、哮喘等易突发性疾病者；

（2）、患有急性**及其它不适于参加公众活动的疾病者；

（3）、近期做过生大手术者；

教练员守则:

（1）、严肃对待所有人,不要在训练过程中嬉笑以及闲聊；

（2）、训练中教练员要保持活动一致,按章进行；

（3）、突发事件适当解决并及时上报总教练；

（4）、在进行活动项目前,教练员要详细介绍项目的安全点、潜在安全隐患、操作规则；

（5）、教练员在训练过程中认真贯彻活动的思想、目的；

（6）,教练员每两个小时向总教练汇报本队训练进程,以保持全队的活动一致.

训练中的惩罚措施:

（1）、俯卧撑；

九、道具及其它物品安排:

场地一:田径场

项目一:入营仪式

内容:

1.拓展目的、意义及纪律

2.教练员个人简介

3.分组（由各教练员集中讨论选出最佳方案）、组建团队及团队文化（包括确定团队名称、团队口号及团队歌曲、选举出队长和政委）

▲队长、队名、队训、队歌、队徽

▲各组展示

▲培训安全说明

目标:

▲用特殊的形式相互了解,团队成员“融冰”（可选择项目二进行）

▲初步形成热烈的团队氛围,为接下来的培训做好心理准备

▲初步形成团队学习的氛围

4.军训十分钟

项目二:滚雪球（6-8分钟）

项目三:老鼠狮子大象（7-9分钟）

项目四:同起同坐（15—20分钟）

规则:每队队员分成组,背靠背站立,胳膊挽住背后队友胳膊,在裁判发号施令后,同时坐下,再同时起立.

启示:只有当你紧紧靠着队友的背时你才能站起来,一个队要想在最短的时间内站起来需要团队的努力,需要队友的支持

项目五:齐心协力:（10-15分钟）

活动说明:全体队员采取奇正偶反的队列,把相邻队员的腿捆绑在一起,在规定时间内前进20米.

项目六:人椅（15-20分钟）

活动目的:从本游戏中体验团队精神,要求在团队中的每一个人都要充分贡献自己的力量,不能存在任何偷懒、滥竽充数的思想.

游戏规则和程序:

1、所有的学员都应该围成一圈,每位学员都应该将他的手放在前面的学员的肩上；

2、听从训练者的指挥,然后每位学员都应该徐徐坐在他后面学员的大腿上；

3、坐下之后,培训者可以再喊出相应的口号,例如齐心协力、勇往直前；

4、可以以小组比赛的形式进行,看看那个小组可以坚持更长的时间,获胜的小组可以要求失败的小组表演节目；

拓展训练策划书模板2500字(精选7篇)

什么样的策划书值得我们借鉴学习呢？为了帮助我们高效的进行工作，策划书是对某项事情的发生、发展、结局进行研究、预测、评估。以下内容是我们特地整理的“拓展训练策划书模板”，希望能帮助到你，请收藏！

拓展训练策划书模板(篇1)

一、活动名称：

河南师范大学人才开发协会素质拓展活动之“魔鬼”训练营

二、时间：

20xx年10月29号户内：8时—11时户外：2时30分—5时30分

三、地点：

河南师范大学青年活动中心、东区校园

四、主办单位：

学生社团联合会承办单位：河南师范大学人才开发协会

五、参与院系：

全体社员以及兄弟社团的同仁和有意参加者！！

六、活动背景：

“魔鬼”训练营开展在中国共产党成立九十周年时，一方面与师大“高擎党旗，励志增辉”的宗旨一脉相承，一方面展现中国新一代青年学子的精神风貌，生动展现校园文化风采，让党放心，让党欣慰。

七、开展目的：

通过此活动培训，一者丰富莘莘学子的文化生活，提高个人的素养，培养学子的人文精神，更直观地适应社会的生存规则，寓学于乐；二者，倡导学生主流价值观，打造特色的校园文化品牌，为师大今年的校园文化建设、党建工程建设贡献力量；三者，扩大人才开发协会的知名度和影响力，更好地服务于校园文化建设。

八、活动内容：

为培养大家的团队合作意识，群体协调能力，有针对性的“卡片找人”“气球飞舞”。

为训练大家的沟通技巧，锻炼大家的意志和忍耐度，有对应的“盲人走路”“五分钟陌生人游戏”。

为激发大家的创新开拓能力，有相应的“圆球游戏”.

为发展大家的团队协调能力，适应社会的生存规则，有模拟的“敢于说，我错了”“信任背摔”。

一、筹备前期：协调工作，规划安排，分工落实相应权责。

（1）公关活动：宣传活动目标，社会利益。阐述活动的主题意义。拉赞助，造效应。社长负责申请教室。

（2）传播策略：力求形式新颖的宣传，内容有参与方式，活动项目等。宣传部加大影响力度。比如板块，设点，网络之外的。

二、协调进展期：

办公室：场地布置，组合资源。比如道具的摆放置办，经费预算，以便及时提供物品。重视检查音乐灯光，互动的效果。

策划部：设计活动过程，保障活动能顺利进行，并交到社团联合会的策划部。

人力资源部：提出具有实践性的点子和思路，并和策划部进行交流沟通。

宣传部：

（1）在活动期间设立对答游戏，奖励对本活动或协会了解甚多的参赛者

（2）活动期间传阅相关活动文件，以让社员对本活动更加了解

（3）期间举办座谈会，递交新闻稿。让更多社员了解本次活动流程，奖励对本次活动提出建议者

外联部：与赞助商明确个议项；与我校及外校兄弟社团进行交流合作

三、后期应急措施的考虑：

（1）设置应变程序。如人员的调动，现场气氛的调节。比如：关注天气，布置托儿，领掌。

（2）开展活动时保证一被大家熟知的负责人手机号畅通，以便灵活随机分配人员职责，也供及时汇报进展，处理反馈信息。

（3）在社会发展学院办公室召开人才开发协会理事会成员会议

（4）办公室及时递交活动总结；宣传部及时递交新闻稿，并做好后期宣传工作；外联部与赞助商继续保持联系

（5）比赛期间，外联部维持现场秩序，未尽事项，可商榷。

四．活动预算（共计300元）

1.宣传单、板块纸、涂料：70元

2.硬卡片、剪刀：30元

3.透明胶、气球、圆球：60元

4.尼龙绳、普通细绳：80元

5.奖品、证书：60元

五：实施方案：

活动流程：

开训仪式：

开训导语，播放背景音乐，通过主持人生动的语言对现实生活状态的描述及每个人对成功的渴望及对未来的畅想，调整大家心理状态，正视本期培训；让大家认识到左右我们生活现状的只是一些不良习惯而已，只要大家用心的克服这些小小的习惯，将会迅速提高自己、迎来崭新的生活！带领大家高喊：魔鬼训练营，一定让你行！

训导语：

首先，热烈欢迎大家来参加河南师范大学人才开发协会素质拓展训练之魔鬼训练营。近两个月，学校因大家的激情无限，活泼积极而生动多彩了许多，大家也在快速适应着大学的学习模式，试着做好大学生活习惯的接轨。在心理落差与方向迷失时，你是否挖掘过你内心深处失衡的要素？你是否想过自己四年之后要成为什么样的人？你是否规划过你凭借什么拥有核心竞争力？你是否反思过如何才能修得惊艳出世的资本和能力？你是否拼了命地去有意义的生活着？而不是苟且着，存活着而已。如李开复所言，在这个迷茫空虚泛滥成灾的小时代里，大学生亟需静思己过，锻淬自身；在这个90后被解读为脆弱和自私的校园里，大家亟需改变待人接物，交游处事的方式。在这个适者生存，优胜劣态的大社会里，我们亟需突破自身的性格缺陷，于是，属于青年人的斯巴达克训练脱颖而出，贴心负责的“魔鬼训练”应运而生。所幸前途是光明的，我们是有无限潜能的可塑的，未来的宏图是可以规划争取的，只取决于我们渴望改变的愿景是否强烈，是否执着于自己的渐进渐精。在训练营这个平台抑或跳板上，你一定会大有裨益的。训练营，这个鲜活的希望推手，让你一定行！

活动项目：

（1）5分钟陌生人游戏三十分钟

项目目的：短时间内学会认识他人；快速同陌生人达到融洽交流的目的；战胜羞怯、犹豫等心理弱点；沟通能力；打破与陌生人的隔阂。

项目描述：在5分钟的时间内，比谁认识的陌生人最多，并且之后可以讲出其5个方面的信息，认识一位同性得1分，认识一位异性得2分。最后得分高的人获胜。

（2）卡片找人一小时

项目目的：是学员能够在刚刚开始的时候就能主动同别人沟通交流，达到相互熟悉的目的，并以此完成团队分配及队长的选择。

项目描述：分给大家每人一张卡片，但只是完整卡片的十分之一，之后需要在会场内寻找其他九位队员，将其拼合成一张完整的图片。之后将卡片交到领队手里团队分配工作完成。（如果团队间男女比例不一为了后面活动的公平性可以进行微调）

（3）运筹帷幄，共建高楼一小时

培训目的：应在良好的团队氛围；激励队员的创新意识；团队沟通；创造性的解决问题；善于倾听别人的意见；组织纪律，学习方法（合理利用工具）；突破思维定式（创新）；学会倾听；策划、决策；尝试（有效操作）；合理利用资源。

项目描述：每组各分5张报纸，一卷透明胶，一把剪刀，每支队伍要求在十分钟内利用分配给他们的纸和透明胶带，尽可能建造最高的自由耸立的高楼，当主持人宣布游戏结束，所有参加游戏人员必须离开高楼，使大楼独立耸立，不要有任何的支撑。

（4）交流分享感悟，互动的思维碰撞。三十分钟

下午

（5）气球飞舞【一小时】

项目目的：活跃现场气氛，营造轻松的培训氛围

项目描述：1、每队派6人参加，参赛人员每人抱一个气球，在起跑线上一字排开，比赛开始后参赛者将气球抛于空中，在规定的区域内进行赛跑，气球可用手拍脚踢使其处于悬空状态，落地淘汰，先完成比赛的队伍获胜。2、每队剩下的四位队员参加踩气球游戏，每位队员脚下绑3个气球，在规定的时间内哪一队剩下的气球数多则获胜。

（6）盲人走路【一小时】

项目目的：培养团队配合意识，增加相互之间的信任

项目描述：用两条绳子围城宽两米的路线，路线上设置各种障碍，一个队员蒙上眼睛从出发点走向终点，另一个人在区域外引导但不可以接触“盲人”，每队排除4人参加比赛，两人一组，最先走完的一组获胜。

（7）信任背摔【一小时】

(8)、寻找目标客户

项目目标：了解积极主动在销售活动中的作用，善于与陌生人沟通。

项目描述：发给学员类似下表的表格：

产品/服务

目标顾客特征

顾客

购买签名

1、足球鞋

西区足球场内（身着运动装但无球鞋）

2、公交卡

师大门口在001车站牌等车

3、情侣衫

东湖长凳上坐着的情侣

4、《乔丹自传》书

塑胶篮球场在场边坐着得人

5、《中国经营报》

中心花园草坪上看书的人

6、剩下的几项再具体商讨

游戏规则：（产品不一定是实物，只要问对顾客他就会配合签字就算成功，我们事先会安排好客户在区域内等待但不暴露身份）

1、所有的区域内的人视作你的潜在顾客，了解到符合目标顾客特征者请其签名。

2、以上十种产品必须是不同的顾客签名，不得给自己签名。

3、目标顾客特征符合，顾客就配合签名。

4、谁的产品卖得最快为胜（必须证明的确符合特征）。

六、活动后期总结

1.在社会发展学院办公室召开人才开发协会理事会成员会议

2.办公室及时递交活动总结；宣传部及时递交新闻稿，并做好后期宣传工作；外联部与赞助商继续保持联系

结束语：

通过一天的全身心参与投入，想必大家领悟到了本次活动的真谛吧。只要你用心去争取，真诚去付出，执着去奋斗，就一定会有意想不到的收获！只要你真诚衷心地愿意去改变，就一定能小有所成，大有作为！在这个变则通，通则达的社会里，希望大家可以保持活动中呈现的那份通达昂扬；在这个胜者为王的社会里，希望大家可以开发深藏的坚韧，热情，活力；在这个物欲横流的社会里，希望大家可以发扬我们业已丢失的礼让传统，团结奋进的气概。让我们一起编织中国青年绚丽多彩的梦，让我们手舞足蹈的向社会叫嚣，把优秀当做一种习惯，让自己优秀起来吧！最后用一句诗结束我们的活动，“乘风破浪会有时，直挂云帆济沧海”，敬祝大家有个花团锦簇的明天！同时也敬谢幕后辛勤奔波却默默无闻的工作人员！

本活动最终解释权归人才开发协会所有

河南师范大学人才开发协会策划部

拓展训练策划书模板(篇2)

活动背景

“大学生素质拓展计划”是由共青团中央、教育部、全国学联为深入推进高校素质计划而联合实施的一项系统工程，旨在全国贯彻党的教育方针，坚持面向现代化、面向世界、面向未来，以培养大学生的思想政治素质为核心，以培养创新能力和实践能力为重点，以普遍提高科学素质和人文素质为目的，造就“有理想、有道德、有文化、有纪律”的四有青年，按照现代人力资源开发的思想和理念，为大学生的综合素质培养进行科学的规划、个性化培养和综合性开发。

活动内容

“大学生素质拓展计划”的基本内容是以开发大学生人力资源为着眼点，进一步整合深化教学主渠道外有助于学生提高综合素质的各种活动和工作项目，在思想政治与道德教育、社会实践与志愿服务、科技学术与创新创业、文体艺术与身心发展、社团活动与社会工作、技能培训及其他等六个方面引导和帮助广大学生完善智能结构，全面成长成才。

“思想政治与道德素养”栏主要记载学生参加党、团组织的重要活动及在思想认识、道德品质等方面的表现。

“社会实践与志愿服务”栏主要记载学生组织或参加的社会实践、志愿服务等活动以及在活动中的表现和取得的成果。

“科技学术与创新创业”栏主要记载学生课外从事的创新创业活动以及在参加各级各类学术、科技、创业等比赛中取得的成绩。

“文化艺术与身心发展”栏主要记载学生参与的文体艺术活动和取得的成绩，以及有益于身心健康发展的其它经历。

“社团活动与社会工作”栏主要记载学生组织或参与的社团活动，所担任的学生干部职务及在组织、管理能力方面的锻炼，也包括在校外所兼任的社会工作。

“技能培训及其它”栏主要记载学生参加各类技能培训及取得的成绩。未能被上述所包括的其它重要经历或成果也可在这一栏里填写。

“大学生素质拓展计划”的实施主要围绕职业设计指导、素质拓展训练、建立评价体系、强化社会认同四个环节展开。

活动意义

实施“大学生素质拓展计划”是服务于经济社会发展的需要，是服务于素质教育的需要，是服务于青年学生成长成才的需要。

“大学生素质拓展计划”是在鼓励大学生参加课外实践活动的基础上，锻炼大学生的综合能力。它有利于形成大学生自觉参与素质教育的积极导向;有利于动员社会资源服务大学生素质教育;有利于增强大学生自主创业、就业的意识和能力。实施这一计划，使大学生的素质教育更加扎实、有效，并落到实处。

核心内容

“大学生素质拓展计划”由“两项设计”，“一组活动”，“一次测评”，“一本证书”，“十个导向指标”组成。

1)“两项设计”，即职业导航设计和学业进程设计。人生规划和职业设计，可以帮助各位同学降低成功的成本。职业导航设计引导同学们结合自己的兴趣爱好、家庭背景、价值追求和国情现实设计自己的职业道路和事业方向，帮助各位同学优化人生道路，减少和避免成功道路上的各种障碍;在职业导航设计的基础上，科学合理地安排在学校接受教育的内容、方式、途径和目标，帮助同学们在大学校园里愉快、健康、积极地生活和学习，顺利完成学业。

2)“一组活动”，即各位同学在进行了“两项设计”之后，鼓励和帮助大家选择并开展一组有主题的课外活动，拓展自身综合素质。

3)“一次测评”，即在大家参加了丰富的课外活动和教育项目之后，学校对各位同学的素质拓展成果进行一次测评，帮助同学们明确能力

优势，发现能力失衡和能力贫困，为进一步的素质拓展提供参考依据。

4)“一本证书”，即在各位同学面临就业的时候，学校为每一位同学提供一本素质拓展证书，作为在校期间素质拓展的凭证和记录。我校证书采用团中央,教育部和全国学联印制的统一版本,该证书被国家劳动人事部门认可,在就业市场上全国通用。

5)“十个导向指标”，即组织同学参加一次专业技能培训;参加一次创业实践或创业培训;完成一件创新作品;参加一次青年志愿者社会公益活动;参加一次社会实践和社会调查;参加一次国际交流活动;参加一次前沿学术活动;鼓励每位同学获得一本职业资格等级证书;鼓励每位同学担任一届学生干部;鼓励各位同学获得一次表彰和奖励。这十个导向指标只是告诉同学们应该按照这几个方面安排和规划自己的素质拓展计划，并不要求大家面面俱到，样样精通。《大学生素质拓展证书》填写项目参考列项表一、思想政治与道德素养

1、参加党团组织生活情况;

2、参加各级马列、党的知识小组学习情况及竞赛获奖情况;

3、是否递交入党申请书及参加各级党校培训情况;

4、是否党员(或入党积极分子)及在各种学生活动中发挥作用情况;

5、参加各级有关思想政治和道德素养的研讨会、座谈会或讲座情况;

6、在各级思想理论公开刊物上发表文章情况;

7、所在班级、寝室获各级表彰情况及个人做出贡献情况;

8、获得国家、省、市和学校的各种综合奖励情况。

二、社会实践与志愿服务

1、组织(参加)社会实践活动情况(集体活动、个人活动);

2、所在社会实践集体获奖情况(国家级、省级、市级、校级、学院级)及个人所发挥的作用;

3、个人获奖情况(国家级、省级、市级、校级、学院级);

4、参加志愿者服务情况(大型活动服务、学雷锋志愿服务活动、扶贫支教等)及获奖情况;

5、参加志愿者服务的时间情况。

三、科学技术与创新创业

1、参加科技创新类活动及取得的成绩;

2、参加各类专业教师指导的课题组情况;

3、发明创造、专利申请及获得情况;

4、创办或参加高科技公司工作情况;

5、参加各项各级(国家级、省级、市级、校级、学院级)竞赛及取得成绩情况(“挑战杯”科技作品竞赛和创业计划大赛、全国大学生英语竞赛、大学生电子设计竞赛、大学生数学建模竞赛等);

6、参加各类学术讲座、科研报告会情况。

四、文体艺术与身心健康

1、参加文艺活动情况(如：唱歌、跳舞、主持、器乐、戏曲、情景剧等)及获奖情况;

2、参加体育活动情况(如：课外锻炼、各级田径运动会、单项体育比赛等)及获奖情况;

3、参加心理教育和训练情况;

4、其他有益于身心健康的活动(如：绘画、书法、摄影、手工艺制作、影视欣赏等)及获奖情况;

五、社团活动与社会工作

1、参加校内社团活动情况;

2、担任社团干部，组织参加各类活动情况;

3、参加校外社团活动情况;

4、担任校外社团干部，组织参加各类活动情况;

5、担任班团干部及组织参加各类活动情况;

6、担任学院团委、学生会干部及组织参加各类活动情况;

7、担任学校团委、学生会干部及组织参加各类活动情况。

六、技能培训及其他

1、各级各类技术培训情况(驾驶执照、管理类如ISO9000系列等、计算机类如微机ATC/ATEC证书或各级程序员等、英语类如GRE/TOEFL/GMAT/BEC/IELTS等、职业资格类如律师资格证、注册会计师证、各类评估师、经济师资格证等);

2、其他未能被上述所包括的重要培训经历或取得的证书。

证书的认证必须客观、准确，坚持“谁组织、谁认证”的原则，素质拓展项目的组织单位需出示原始凭证或证明作为认证的依据：

1、学院各部门组织的活动由组织方提供凭证。

2、各系统一组织的活动由系团总支确认，团支部、班委会组织的活动由团支部、班委会提供凭证;

3、非全体团员参加的活动，以团支部、班委会等部门记载的情况作为认证依据;

4、获奖证书、正式文件、载有发表文章的报刊原件、复印件、参加外单位活动的书面证明;

5、学生参加活动如获得院外核实，也可附于本证书内。

认证工作程序：

1、个人初填。按《大学生素质拓展证书》的六大栏目客观填写《西安华西大学××学院××年度大学生素质拓展证书个人项目申报表》交团支部。

2、支部初评。团支部召开认证工作组全体工作人员会议，根据每位同学的个人填报内容，对照院、系、班级认证项目及有关原始材料进行审核，形成意见。

3、班内公示。将每位同学的申报表在班内公示，征求意见，经团支部书记签字后上报学院认证中心。

4、系认证中心审核。系级认证中心认真检查、核对后，在《个人项目申报表》上加盖专门的认证章，内容为“××系学生素质拓展认证中心”。

5、证书填写。根据学生《个人项目申报表》上的实际内容，结合团支部、系级认证中心填写的意见，由团支部组织专人统一填写或打印证书。

6、系认证中心认证。系认证中心对《大学生素质拓展证书》上的记录予以确认，并加盖专门的认证章。(内容为“××系素质拓展认证中心”)。

7、学院认证中心认证。在学生毕业时以学院为单位统一进行《大学生素质拓展证书》的认证，也可视学生毕业求职需要适当提前。

拓展训练策划书模板(篇3)

xx级新生适应之心理拓展训练策划书

一、活动背景：

金秋九月，满怀喜悦的莘莘学子揣着绚丽的梦想步入了大学的殿堂。然而随着生活环境、学习环境、人际交往平台、由中学生向大学生角色转换等诸多因素的转变。使得新生不得不独自面对人生诸多的问题，从而会产生诸多的困扰和不适应。虽然新生存在良好适应潜质，但在处理人际关系，自主规划大学生活，对负性情绪的应对等方面需加强心理教育引导;并且引导新生顺利完成中学到大学阶段的过渡有着十分重要的实际意义。

二、活动目的：

通过新生心理拓展训练宣传心理健康知识，帮助10级新生尽快调整身心，解决他们心理、情绪、行为及人际关系上的迷茫与困惑;进一步提高新生的心理健康素质，增强新生心理自助能力与助人能力;使得新生树立良好的健康心态，优化心理品质，增强心理适应和社会生活适应能力;从而引导新生顺利完成中学到大学阶段的过渡。

三、活动主题：我自信、我快乐、我成长、我适应

四、活动性质：发展性、教育性、开放性、自主性

五、活动领导者：校、院、系心理辅导老师

六、活动参与对象：土木与建筑系xx级所有新生，以班为团队，每个团队32人

七、活动具体时间：xx.11.04(周四)下午16：00—18：00第一批

xx.11.05(周五)下午16：00—18：00第二批

八、活动地点：田径场(暂定)

九、活动时间：95分钟

十、道具准备：扩音器十个、秒表十个(手机、手表也可，各班自备)、纸制锤棒每班4根共40根(各班自备)、队旗每班4张共40张、A4纸每班4张共40张、笔每班4支共40支(各班自备)、彩笔每班4支共40支(各班自备)、木质电车(约150*13cm木条)4套(每套两块)、球槽32个、球4个、纸篓4个、反馈单320张

十一、具体分组情况：

第一批：桥梁1001班;桥梁1002班;隧道1001班;隧道1002班;隧道1003班;

第二批：桥梁1003班;桥梁1004班;建筑1001班;建筑1002班;建筑1003班;

十二、活动流程：

拓展训练策划书模板(篇4)

一、前言：

青年是祖国的未来，是民族的希望，素质拓展活动方案。在任何一个时代中，青年都是社会上最富有朝气、最富有创造性、最富有生命力的群体。他们是未来的主力，也是现在的中坚，将扮演先进生产力的继承者和创造者的双重角色。

作为新一代的学生，我们是青年中的强势群体，注定要在知识经济汹涌潮中劈波账。因此，要真正成为发展知识经济的主力，成为二十一世纪的建设者和接班人，必须奠定坚实的基础，也就是要有过硬的综合素质，所以我们需要一个完善计划的实施来达到这个目的。“学生素质拓展计划”在这种形式下应运而生，它以提高学生综合素质为着力点，进一步整合和深化教学主渠道外有助于学生素质提高的各项活动和工作项目，引导和助广学生完善知识能力结构，同时在重全面发展的基础上，鼓励学生个性发展。

教育学竖家教育与发展的理论基础，教育学院则是培养教育人才的专门机构。教育竖家昌盛民族繁荣的坚实基础，是立国之本强国之源，作为教育学院的一分子，我们肩负着振兴祖国的重任，对于自身综合素质的完善与提高尤显重要。因此，为适应高等教育和推进素质教育的要求，适应我院学生的成才成长、就业创业的需求，我院积极响应团、教育部的号召，在西南学校团的领导下稳扎稳打的实施“学生素质拓展计划”，经过努力，取得了一定的成效，积累了宝贵的经验。

二、活动概述：

（一）、活动背景：

20xx年，是西南学迎接教育部教育教学评估的冲刺阶段，在这得益的环境里我们应该把握机会，为提高我校教育教学质量促进学校的建设和发展而共同努力；20xx年，是教育部开始实施“学生素质拓展计划”的第五年，我们应该吸收已有的宝贵经验，再接再厉促进我校学生综合素质的提高。在此环境下，西南学校团提出了开展“素质拓展周”的活动计划，得到了各个学院的积极响应，把学生的综合素质拓展工作落到了实处。

（二）、活动目的和意义：

以迎评促建为契机，促进“学生素质拓展计划”的实施，促进我校学生综合素质的提高。

（三）、活动时间：20xx年4月8日20xx年4月23日

（四）、活动内容：

第一板块：思想与道德修养

A 、教育学院第二期党校培训讲座：

活动目的:为助我们的入党积极分子全面领会和掌握党的基本知识和基本理论,明确新时期员的标准和肩负的历史使命,端正入党动机,加强党性锻炼和修养,以实际行动争取早日加入党组织。

活动时间：4月7日、 4月14日

活动地点：10教301教室

活动内容：

a 、讲座: 4月7日9:00坚定理想信念,端正入党动机

主讲:教育学院杨尚秋书记

b 、讲座: 4月7日15:00积极向党组织靠拢

主讲:教育学院陈英副书记

c 、 4月14日下午：讨论及上交思想汇报

d 、 4月28日：结业考试

活动负责人:

党校校长：杨尚秋（院党书记）

党校副校长：陈英（院党副书记）

党校教务办成员：白莹朱一然程孝平蓝婵

第二板块：社会实践与志愿服务

社会实践与志愿者服务一直是学生活动的主题，在我们获得了一系列的理论知识之后，运用于社会实践它将会把我们的知识推向成熟推向自然。教育学院也把社会实践放在首位，开展以下活动：

A 、学生素质拓展认证：

活动目的：学生素质拓展认证是“学生素质拓展计划”中的重要环节，该环节旨在建立客观记录学生素质发展变化情况的评价体系，重点实施《学生素质拓展证书》，将素质拓展评价纳入学生综合评价体系，引导和鼓励学生更好的进行素质拓展。

活动时间：20xx年4月9日20xx年4月23日

活动内容及流程：

a 、准备工作：将《教育学院素质拓展网上公告》在学院网页上挂出，并同挂出

网上申报表。（如需印制纸质申报表，也须在4月9日之前准备就绪。）

b 、活动前期宣传：（时间：4月2日至4月7日）

通过各班班在班级上对本次素质拓展认证活动进行宣传，让家对本次活动内容有一个基本的了解，引起同学们对提高自身素质这方面的重视，规划方案《素质拓展活动方案》。同时，由实践部成员与各班班和班里同学合作，各班建立一个5~7人的素质拓展认证小组；

通过展板、横幅及动员会等方式针对全院进行宣传动员；

利用网络技术，在学院网页、学院BBS和校园网页上用专栏对学生素质拓展活动进行宣传，并对本次认证工作解释。

c 、认证流程：

①个人申请：（4月2日4月8日）学生本人登录教育学院网页下载《教育学院素质拓展个人登记表》，并填写自己在过去一年中所参加的拓展自身素质的实践活动，然后将表格和相关依据提交班团支部认证小组审核认证。

②班级和团支部认证：（4月9日4月13日）素质拓展部和各班团支部合作成立认证小组，收集本班同学的素质拓展个人登记表和认证依据，然后召开小组成员会议，以评议核实的方式对个人申报内容及相关证明资料逐条进行确认，进行初审。最后班长和团支部书记学生的素质拓展登记表上签字后提交院素质拓展部门审核。

③院素质拓展部门认证：（部门复评及汇总上报），（4月14日4月16日）要求：客观，，公开。召开部门会，由实践部和认证小组参加，按年级分别进行。对个人申报材料汇总进行复审，将复审结果在班内公示并对有异议的同学进行复核。然后把每个学生的个人登记表以及证明材料进行存档。

④学校素质拓展认证中心认证：（综合测评），时间：每四年一次，将每个学生学四年的资料汇总，并根据团支部、班主任在个人申报表上的意见，进行综合测评，完成素质拓展证书的填写并在西南学素质拓展认证中心盖章认证。（由实践部组织成员填写，个人不得私自填写学生素质拓展证书）

d 、总结（4月18日4月23日）

对本次活动中的图片和文字资料进行收集、整理、存档。对活动中所出现的问题进行总结和改正。

B：教育学院青年志愿者服务队进社区服务

西南学教育学院青年志愿者服务队是为响应中国共产主义青年团的号召而成立的`从事社会公益、保障及服务事业的青年组织。本组织奉行"奉献、友爱、互助、进步"的准则，旨在培养我院青年学子奉献精神，增强服务能力，促进学生健康成长；为城乡发展、社区建设、扶贫开发及环境保护等各项公益事业提供志愿服务；为遇到困难，需要助的社会弱势群体提供服务；规划、组织青年的志愿服务活动。

活动目的：20xx，重庆市团市、市青年志愿者协会提出了关于开展“参与志愿服务，共建和谐重庆”青少年志愿服务和谐主题活动的专项部署；20xx，西南学正为迎接教育部教学评估而做着不懈的努力。在这样一个优势的环境下，我们志愿者更应该把握住机会，不断加强自身修养和素质提高，真正的为社会为需要助的人们送去一份温暖、奉献一份爱心。让自己的人生价值在服务他人的经历中得到升华。特此我西南学教育学院青年志愿者服务队策划了此次进社区服务活动。

活动主题：深入社区，服务社区

活动时间：20xx年4月15日开始

活动特点：此项活动是一个需要长期开展的义务性质的活动，我们将竭尽自己的力量为建设和谐社区做贡献。服务形式多样化，我们将结合社区情况和志愿者服务队的实际条件在社区开展一系列活动。在为社区服务的同时，也学会如何尽自己一份微薄的力量去助身边许许多多有困难的人们，在无形中培养志愿者们的服务意识，真正的做到走进社区，服务社区。

活动安排：

1 、参加对象：教育学院团实践部、教育学院青年志愿者服务队全体成员

2 、服务对象：社区群众（主要针对社区中的弱势群体）

3 、前期工作：⑴联系学校附近的社区，与社区协议进行爱心服务牵手仪式；

⑵对本次走进社区、服务社区活动制定一份具体的服务方案；

⑶对本次活动进行宣传，呼吁广志愿者积极参与此次服务社区的活动，同时对志愿者进行必要的培训，掌握一些基本的技能，以方便服务活动的开展。

4 、具体内容：

联系需要服务的社区，确定需要服务的对象后，根据同学们的课余时间，合理安排每次走进社区服务的人员及时间。活动内容主要包括三个方面，另外还可根据社区的具体需要，通过协商适当增加服务项目。

⑴ 、“一一”敬老、助老；

面对社区内空巢老人日益增多的局面，为防止空巢老人发生意外，同时解决他们日常生活中的不便，我院志愿者决定开展“敬老、助老”系列爱心服务活动。结成一一、一助一敬老助老对子，利用同学们每周周末的休息日为老人提供做家务（如打扫清洁、陪同买菜做饭等）、陪老人聊天、散步，关心老人生活起居、身体健康等服务。同时还可在节假日为老人送去多彩的文娱节目，丰富老人的日常生活。

⑵ 、爱心义务家教

利用同学们的周末休息时间为社区内的孩子（主要是僻家庭儿童和留守儿童）进行长期的一对一的课程辅导、提供优质的义务家教服务，使孩子们能健康、快乐，全面的发展。

⑶ 、教育交流

志愿者可定期在社区设立教育交流平台，与社区内家长和孩子们进行交流，目的是为孩子们在学习生活方面遇到的问题和家长在教育孩子方面遇到的问题提供解决方法，同时还可邀请我院的老师在社区办讲座，对孩子进行励志教育，给家长们提供家庭教育方面的知识和方法。

⑷ 、知识宣传

我们可根据社区的需要，结合“三下乡”定期的在社区进行法律、医疗卫生、教育等方面的知识宣传。

拓展训练策划书模板(篇5)

一、活动背景

学生素质拓展计划是由共青团、教育部、全国学联为深入推进高校素质教育而联合实施的一项系统工程。它以培养学生的综合素质为核心，以培养创新和实践能力为重点，以普遍提高科学素质和人文素质为目的，为学生的综合素质培养进行科学规划、个性化培养和综合性开发。

二、活动目的

为了丰富学生的课余生活，培养团队合作意识，提高实践和创新能力同时也可以提高学生的人际交往能力，培养拼搏奋斗精神，最终提高学生的综合素质。

三、活动主题

友谊合作拼搏创新团队

四、活动内容

1活动时间12月

2活动地点校内以及校外空场地

3活动对象商学院10级、11级本科生学生干部

4活动形式室外活动

五、活动流程

一前期准备

1工作人员简单培训，分工

2通过条幅、海报以及展板进行力宣传

3组织并统计报名人员名单

4购买、准备活动道具。

二中期活动

可以根据网上搜索以及共同探讨等方式选择一系列富有趣味而又有针对性的活动，现举例如下

1友情链接各队成员任意派成一列，由排在首位者向他/她背后的人作自我介绍，如我是文学院汉语言文学专业的xx，第二名队员再对他/她背后的做介绍，如我是文学院汉语言文学专业的xx后边的xxx，第三名队员则依此介绍说我是文学院汉语言文学专业的xx后边的xxx后边的xxx，依此类推，看哪队准确复述的最多。

2福尔摩斯每队随机抽出两名队员，让每人仔细观察自己的搭档1分钟，一分钟后，两人转过脸去，背对着站立。这时，由别队成员分别向他们二人提出有关自己搭档的体貌特征的五个问题。

3四人五脚每队出两男两女共四人，男女交叉排成一排，相邻两人的左右脚于脚踝处绑在一起，两队或三队定距离计时赛跑，快者为胜，其他队依快慢给分。

三后期工作

1对活动开展的情况、达到的效果以及优缺点做好书面总结，整理并上交

2根据活动中拍摄得到的照片以及活动记录制作ppt，以便保存纪念制作宣传板，扩活动效果。

3做好活动开展的馈工作，即对参加活动的同学进行调查，并听取其建议。

六、活动预期效果及影响

通过此次活动，可以促进学生对待突发事件应变能力的提高，从而提高自己的抗压力的能力通过团队的协作，可以促进学生团队合作精神的提高可以促进同学们文化素质和身心素质的提高。

七、活动注意事项及其预防措施

1注意活动中的安全问题，在活动前对同学们认真讲解

2户外活动时，为预防下雨，请同学们带好雨具

3注意各种器材的保管，以免丢失。

八、经费预算：

略

拓展训练策划书模板(篇6)

一、活动目的

二、活动对象

某某级全体新生及学生会所有成员

三、活动地点

公教楼3017教室

四、活动时间

20xx年11月24日下午3：00

五、活动内容

形势政策教育、理想信念教育及就业形势指导

六、活动方式

1邀请我系领导就以上内容进行解读，并就有关内容进行阐述。

2老师在解读过程中留出部分时间供同学们进行提问，形成师生互动的良好氛围。

3各班大学生素质拓展计划工作小组成员就此次讲座所传达的精神及班内同学的学习情况进行分析总结并交于我部。

4参加座谈的同学在座谈期间应认真做好笔记，并写下学习心得，由各班大学生素质拓展计划工作小组成员收齐交于我部，我部将对其心得进行评选。

七、预期效果

在学生之间形成认真学习、深入领会、积极实践的学习氛围，引导大学生理论与实践相结合，加强文明修行。

拓展训练策划书模板(篇7)

　一、活动背景

在这个春意盎然，春夏交接之际，你是否感觉到体力有一股想要外出走走看看的冲动呢?你是否常听别人夸赞你所在的学校——xxx学院是个美丽的地方呢?你是否觉得身在xxx学院青年志愿者协会却由于自己的羞怯或者有事未参与活动而少于与他人接触呢?

　二、活动目的

1、培养xxx院青协内部成员的团队协作精神，锻炼其团队协作能力，增强团队凝聚力。

2、加强管院青协成员的沟通，提高人际交往能力。

3、锻炼身体，增强抵抗力。

4、熟悉校园，感受校园里春天的气息。

5、为xxx院青协成员创造一个美好的回忆。

　三、活动意义

通过此次户外素质拓展活动，让大家熟悉我们的校园，更加了解自己协会成员，为协会以后发展奠定良好的基础。

　四、活动对象

xxx学院青年志愿者协会全体内部成员。

五、活动所需资源

卡纸5种颜色共10张，气球1袋，彩带1卷，塑料绳1卷，呼啦圈2个，马克笔1支，报纸40张，会服全部，相机4部，矿泉水65瓶，慰问品、奖品等。

　六、前期准备

1、时间：x月xx日—x月xx日。

2、人员：xxx院青协第二届全体干部。

3、内容：

A 、将所需资源购买齐备。

B 、将活动过程中所需的通关卡和及蜘蛛网制作好。

C 、将全体理事分组，干部安排到具体点。(具体安排见附表一)

D 、x月xx日15:20全体干部进行通关测试。

七、活动流程及相关内容

(一)时间

x月xx日。

(二)场地布置

1、活动当天全体干部于7:00在xxx集合，然后按分配到各个场地进行场地布置。

(三)活动环节

第一环节：团队建设

1、活动当天全体理事于8:30在东大门集合，开始第一环节团队建设，包括：队长、队名，队歌，队口号，限时20分钟。然后进行团队展示，每队5分钟。全部展示完毕准备进入第二个环节。

第二环节：比赛过程

第一关：通关卡在哪里?

1、东大门发令员发布口令，各队出发前往北大门小树林寻找第一关提示卡。

2、每张提示卡上的内容都是不一样的，具体线路见后附表二。(注：各队伍事先均不知道路线，整个环节需按通关卡提示进行)

第二关：穿越有我

1、地点：小光谷运动场休闲场地

2、规则:

a、由关卡监督员选择四个项目

b、按平均原则将各队分成4各小组，每组依次完成1个项目，下一个小组必须在上一小组完成后进行了拍手交接才可以开始。

c、关卡监督员须本着公平、公正、公开的原则，不允许在非必要的情况下给予帮助。

3、过程：

a、关卡监督员宣布游戏规则

b、在参赛选手进行活动过程中关卡监督员负责记录各人表现、监督比赛和维护各方面安全，各队完成任务后进行点评，并发放下一关提示卡

第三关：无敌蜘蛛网

1、地点：实验楼1栋前空地

2、规则：

a、蜘蛛网有7个不同大小的洞，要求队员在这7个洞中穿过去，每个洞最多过两个人，不允许碰到蜘蛛丝，因为它含有剧毒。如果谁碰到了蜘蛛丝则全体队员重新通过。

b、关卡监督员须本着公平、公正、公开的原则，不允许在非必要的情况下给予帮助。

3、过程：

a、关卡监督员宣布游戏规则

b、在参赛选手进行活动过程中关卡监督员负责记录各人表现、监督比赛和维护各方面安全，各队完成任务后进行点评，并发放下一关提示卡。

第四关：嗨!陌生人

1、地点：东区

2、规则：a、每队男女生各找一个异性陌生人与其合影，全队找一对情侣与之合影。照片中要有明显的东区标志。

b、关卡监督员须本着公平、公正、公开的原则，不允许在非必要的情况下给予帮助。

3、过程：a、参赛选手到东区三清园集合，然后关卡监督员宣布游戏规则。

b、关卡监督员在此过程中，记录队员表现，并要及时解决理事不可解决的事情。维护协会形象。

c、比赛完后进行点评，并发放下一关提示卡。

第五关：环环相扣

1、地点: xxxx

2、规则:

a、全队队员手拉手围成一个圈，其中任一相邻的两个队员肩上各放一个呼啦圈，当口令发出时，其开始活动肢体使呼啦圈依次向两边移动，直至两呼啦圈移动一圈回到最初两个队员身上。

b、在此过程中，彼此牵的手不可以松开，如果松开则全队重新开始。

c、关卡监督员须本着公平、公正、公开的原则，不允许在非必要的情况下给予帮助。

3、过程：

a、关卡监督员宣布游戏规则

b、在参赛选手进行活动过程中关卡监督员负责记录各人表现、监督比赛和维护各方面安全，各队完成任务后进行点评，并发放下一关提示卡。

第六关：终点就在前方

1、地点：东大门

2、过程：每队拿着4个通关卡后赶往终点东大门，按到达时间顺序给予相应分数。

第三环节：我要加分

1、四支队伍，玩一个小游戏：比比谁拥有的多。

2、准备4个托盘，1张列有物品的清单。

3、每队出1名成员托着托盘，当主持人念物品名时各队拿出物品，看哪个队拿出的多，每多一件给其加上相应分数。最后公布每队，公布总成绩排名。

八、交流与颁奖

1、所有人围坐一圈，发放吃的喝的补充体力。

2、徐星主持总结。

3、理事自由发言交流经验，各环节监督员对各队进行总评。

4、会长发言，颁奖。

九、合影留念

1、按队。

2、全体。

3、自由组合。

十、活动注意事项

1、注意安全。

2、爱护学校公物。

3、注意协会形象，与人沟通中做到谦让有礼。

4、与队友团结协作。

5、遇到不能解决的事情及时与部长及会长联系。

6、活动过程中不要穿高跟鞋和裙子。最好着运动装和运动鞋。

十一、活动经费预算

卡纸：x元。

气球： xx元。

彩带：x元。

矿泉水：xx元。

奖品及其他共xx元。

合计： xxx元。

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认知人际关系，增进人际互动

人是一种群体动物，没有人可以离群独居，我们每天都要进行人与人之间的互动。人际关系涉及各种问题，职位、地位、社会背景等都会影响到人际关系，有一句老话说得好，先学做人，再学做事，如果不会做人，人际关系就会一团糟，办事自然就会到处碰壁。那么怎样才能增进人际互动呢这要靠平时的积累。朋友不会从天而降，也不会突然出现，我们在平常的生活、工作、团队活动中要有意识地结交朋友，建立人际关系网。

人际交往的四种态度

人际关系有四种交往态度：我不好，你好，这是大公无私的态度。我不好，你也不能好，这是玉石俱焚的态度。我好，不管你好不好，这是自私自利的态度。我好，你也好，这是我们追求的目标，希望大家都能够有和谐的博爱的精神。

影响人际交往的客观因素，时代背景

时代不同，人们的观念也会存在差异，会有很多因素的约束使得人际关系无法突破。在以前的农业社会中，邻居之间的关系非常好，尤其在农村，一家办喜事，全村的人都出动，而在当今的商业社会中，人们住在电梯公寓里，楼上楼下甚至都互不认识。但是随着现代高科技的发展，尤其是因特网的出现，使得空间距离已经不是问题，为人们的交往提供了极大的便利。

生活压力人们在生活中难免会面对许多压力，比如升学压力、家庭压力、经济压力、工作压力等等，这些都会影响个人的看法与想法，也会左右人们人际开拓的脚步。环境的阻隔环境是影响人际交往的最直接的因素之一，环境的改变可能会使亲密的朋友很少有机会见面、谈心，久而久之，感情就慢慢地变淡了。

角色定位在人生的舞台上，有的人演主角，有的人演配角，甚至跑龙套，不管怎样，我们从戏剧的演出就可以推测出各种角色的生活面。所以我们要忠于自己的角色，如果今天我们扮演秘书的角色，就要把秘书的角色诠释的尽善尽美，达到最高境界。

影响人际交往的主观因素人格特质

有些人生性木讷，不苟言笑，朋友自然不多;有的人主动外向，总有许多人围绕在他身旁。个性的不同，自然会带来不同的生活面。认知的差距对事情认知的差异性，也会造成不同的人际距离。如两个人相约去吃饭，一个人要吃洋葱面，而另一个人要吃鱼翅，两人对美食的认识不一致，以后也很难在一起吃饭。

态度习惯不同的生活环境、家庭教育培育出不同的习惯，每个人都有自己的处世习惯，如果习惯一致，则容易相处，所以有物以类聚的说法。

沟通协调有效的沟通能够拉近两个人的距离，而失败的沟通则恰恰相反，正所谓话不投机半句多。沟通的瓶颈会使人们无法和睦相处，结果产生彼此之间的距离。

利益冲突人们之间最常见的冲突大概就是利益冲突了，朋友之间因为利益冲突而造成老死不相往来的现象并不少见，在利益的面前，需要技巧才能把获得利益和保持友谊协调起来。当你总是把我字摆在第一位的时候，你的朋友一定不会很多。所以，一定要兼顾每一个人的感受，善于沟通，妥善维系人际关系。

文章来源：http://www.928d.com/cehuaziliao/21591.html

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