《巴黎圣母院》读书笔记之五。

为了使项目更具有深层诠释性，我们可以通过完善策划书的方式实现这一目标，策划书虽然形式重要，但更重要的是思想。如何写出简洁明了的策划书呢？以下是小编收集整理的“《巴黎圣母院》读书笔记之五”，供您参考，并请收藏本页！

漫漫暑期怎么度过？有的人选择了打游戏，有的人选择了外出旅游，有的人选择了参加各类课外班，而我则选择了读一本好书，经同学们介绍，我读了《巴黎圣母院》，读过后果真是受益匪浅啊！

《巴黎圣母院》是法国著名作家雨果写的，是浪漫主义题材的典型，它艺术地再现了四百多年前法王路易十一统治时期的历史真实，宫廷与教会如何狼狈为奸压迫人民群众，人民群众怎样同两股势力英勇斗争。

小说中的反叛者吉卜赛女郎爱斯梅拉达和面容丑陋的残疾人卡西摩多是作为真正的美的化身展现在读者面前的，而人们在副主教富洛娄和贵族军人弗比思身上看到的则是残酷、空虚的心灵和罪恶的情欲。在这本小说中，我并不是像大多数读者一样喜欢书中美丽善良的爱斯梅拉达，反而给我印象最深的是面容丑陋的残疾人卡西摩多。他真实地反映了人性的美好，与副主教富洛娄和贵族军人弗比思形成强烈对比，从他的身上我不免联想到实际，在当今社会，男男女女都追求外在美，甚至为了美丽动手术整容，这是多么可怕的社会啊！

卡西摩多虽然外在没那么突出，但是他有一颗知恩图报的心，这难道不比外在美更重要吗？真善美才是检验人性的标准，我们没必要过分追求外在美，因为举止文明、有修养、有内涵的人最美丽，其他的都是浮云！希望所有人都能够像卡西摩多一样，拥有知恩图报、知足的心，那么这个社会就会变得更美好，这需要我们的共同努力，让我们一起加油吧！

精选阅读

生命读书笔记500字系列

古语有云：书当快意读易尽，客有可人期不来。人一生的进步都是和书籍的阅读相伴随的，阅读相关作品后，心中会有莫名的感触，有很多的想法，这是感触是非常难得的，它是我们去写作读书笔记的宝贵素材。那么，有哪些可以值得参考的读书笔记呢？请阅读由策划书范文网编辑为你编辑的生命读书笔记，请阅读后分享你的朋友！

生命读书笔记 篇1

我读了《生命生命》这篇文章，他给我留下了极为深刻的印象。这篇文章通过描写三件微不足道的小事，从而明白我们要珍惜生命。生命是宝贵的，也是无价的，正所谓“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴”，人的命是天主定的，也是靠自己的努力换来的，哪怕是残疾人也要珍惜生命，不要放弃生命，更不要放弃对生活希望，要每天活得快乐。生活意味着勇气，就香瓜子一样能在没有泥土没有阳光的情况下茁壮生长，就像花朵能在风雨中拔地而起；就像鸟笼李飞不出雄鹰，就像花盆里长不出苍松。我们人也一样也会经历许多的磨难，我们不要再困难面前低头，要“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”

我非常喜欢课文中的这一句“只要我的手指稍一用力它就不能动弹了，但他挣扎着，极力鼓动着双翅，我感到一股生命的力量在我手中跃动，那样强烈！那样鲜明！”因为这里体现了飞蛾在死亡边上奋力挣扎，不想被抓去，想活下来。生命是短暂的，而我们可以好好利用它，让它体现出无限的价值来。

生命读书笔记 篇2

我读了一篇课文，题目叫《生命生命》。看到这个题目大家一定和我一样有很多的疑问，生命是什么?

以前我对生命的理解很浅薄，生命怎么好呢?不就是活一辈子吗?有啥可稀罕的!可是当我看见周围有那么多热爱生命的例子：绝境中奋力挣扎的飞蛾;砖缝中不屈向上、茁壮生长的小瓜苗;一声声沉稳而又规律的心跳，都给予我极大的鼓励。

记得有一次，我正在楼下和小朋友们玩耍，忽然发现了地上有蚂蚁，出于好玩，我捏起了一只蚂蚁，张开手指，想看看它是什么样的，可是我手中的蚂蚁已经奄奄一息了，但它还在和死亡搏斗，丝毫没有向命运屈服，仍然奋力挣扎着------过来一会儿，我被蚂蚁求生的精神所打动，忍不住放了它。

以上的几个实例中的主角，似乎都有一种力量在支持着它们，那是什么呢?对了，那是生命的力量!于是，我下定决心，一定要好好学习，天天向上，不会白活一生!

生命读书笔记 篇3

前几天，我们学了《生命生命》这篇课文之后，我深笔记受。

它的主要内容是 ， 作者提了问题生命是什么?下面就写了三个关于生命的哦小故事，第一个故事是飞蛾求生，第二个故事是瓜苗破土，第三个故事是是静听心跳，最后作者找到了生命是什么的答案 。

我有几条关于生命的名人名言，你们想听吗? 第一是：有生命那里便有希望。第二是：人生就像弈棋，一步走错，全盘皆输。第三是：了解生命而且热爱生命的人是幸福的。第四是：在我们了解什么是生命之前我们已将它消磨了一半。

通过这篇课文，我的感受是，生命是强大的，生命有时会让你感到你震撼，我们要珍爱有限的生命!创造出无限的价值。杏林子说：“虽然生命短暂，但是，我们却可以让有限的生命体现出无限的价值。于是我下定决心，一定要珍惜生命，决不让白白的流逝，让自己活得更加光彩有力。”

生命读书笔记 篇4

读完这篇课文后，我学到了很多。此刻，我就把我的感想跟大家分享一下吧！

人活着的意义就是让有限的生命体现出无限的价值，去做有意义的事。

生命是有限的，同时也是脆弱的。

多少人因为事故而死去？多少人因为“一不细心”而酿下一辈子都再也不能弥补的大祸？

这些死去的人，本来能够为祖国作出更大的贡献，可是他们却不好好珍惜生命，此刻一切都晚了。

盲人，他们本来能够看到夕阳西下的完美落日，也能够观察天上的星星月亮；哑巴，他们也是能够唱出各种好听的音乐，这样他们就不会忍受这些寂寞的痛苦了，还有残疾人，他们能够自由地在操场上学习，可是此刻，他们只能在窗前默默地地看着同学们欢乐的笑声和灿烂的笑脸。如果好好珍惜，他们会受到人们的种种唾弃吗？

他们如此糟蹋自我的生命给予他们的不可缺少的东西，此刻变成这样就是上帝给他们的惩罚吧？

珍惜生命，热爱生命是作为地球妈妈的子民的应有的职责。地球妈妈创造了我们，并且还给了我们这么良好的生活环境，她是期望我们能够为地球创造个更加完美的明天，我们又怎样能辜负她的一番好心呢？

所以，必须要珍惜、热爱生命，用自我的生命创造出一个个奇迹，共创地球完美明天！

生命读书笔记 篇5

今天，我们班学习了一篇有关珍惜生命的文章——《生命生命》。这篇文章十分有意思，讲述的是作者杏林子对生命的看法和理解，并告诉大家要珍惜生命。

“生命是短暂的”。是作者杏林子的看法，杏林子是从飞蛾求生，砖缝瓜苗，倾听心跳这三件事例来作出生命的理解，虽然生命短暂，但是我们却可以让有限的生命体现出无限的价值，让自己活得更加光彩有力。

读了这篇课文，我懂得了生命短暂，只有一次，没可能今天死了明天又复活了，这是绝对没可能的事，所以我们要珍惜生命，决不让它白白流失，让有限的生命体现出无限的价值，使自已活得更加光彩有力。生命中的一分一秒，都十分宝贵，我们一定要爱护它，珍惜它，保护它。

“生命是顽强的”，是我对生命的看法和理解，我是从街边的角落那发现有一株顽强的小草而作出生命是顽强的结论。在街边的角落里，生长着一棵小小草，它是在没有泥土的环境下，靠自已的根死死抓住地板，经历风吹而不倒下，它要与炎热和寒冷斗争，这才能坚强地活下来。这真是一株顽强的小草呀！

所以，我们要珍惜宝贵的生命，也要顽强地生活着。

生命读书笔记 篇6

生命，是对自己的负责

生命，是什么呢？课堂上，蕴晴说：“生命就是指一个人的寿命。”泽权说：“生命是一个人度过的时间。”敏仪说：“生命是一生中获取的快乐总和。”听到他们的回答，我默默地问自己：对我而言，生命是什么呢？

生命，是飞蛾强烈的求生欲望。作者一伸手，就捉住了它。只要一用力，它的生命就危在旦夕。但它似乎不知情，不停地挣扎着，极力鼓动自己的翅膀，想再一次投入自由中。啊，我感受到了，它在呼唤——生命！生命！

生命，是砖缝中瓜苗的不屈。没有阳光、没有泥土、没有水的滋润，一粒小香瓜子就这样冒出一截小瓜苗，即使它仅仅只活了几天。该有多坚强的毅力，有多强烈的渴望，才能让小香瓜子冲破坚硬的外壳；对外面的世界该有多好奇，该有多期待，才能使得小瓜苗顽强地挺立无人问津的砖缝中。没有阳光，它就是阳光！它渴望的是——生命！生命！它执着的是——生命！生命！

生命，是心脏跳动的震撼。我把双手放在胸口前，静静地感受心脏的跳动。“怦怦”的跳动声，是那么沉稳，是那么有规律。啊，我感受到了，那一此次的跳动告诉我，这就是——生命！生命！

生命是什么？生命是痛苦面前的顽强。作家杏林子12岁就得了“类风湿性关节炎”，从那时起，她手不能抬，头不能转，脚不能走。可她在残酷的挑战面前，以坚强的毅力自学了许许多多的科学知识，成为了一位出色的作家。

生命是什么？生命是对自己的负责。它掌握在我们手里，单单属于自己的。除了自己，谁都不能主导它。人生路上的风雨不能阻挡我们前进。奋斗与拼搏，是我们该对生命许下的承诺。有限的、珍贵的是——生命！我们要热爱的、珍视的，是——生命！生命！

精进读书笔记模板1000字精选

古语有云：书当快意读易尽，客有可人期不来。纵观世界上的伟大人物，他们无不是书籍的爱好者，而当不同的人在看完作品后，相信也会有对于它的专属心得体会，那么我们就可以将自己的感想记录下来，写一篇读书笔记，那么，你有没有收集优秀的读书笔记呢？你可以读一下编辑整理的精进读书笔记模板，欢迎阅读，希望你能阅读并收藏。

精进读书笔记模板 篇1

—时间篇—

一个人如何对待时间，决定了他能成为怎样的人。关于对时间的认识，在书中，作者从五种视角去看待时间：

1、积极过去视角：凡事总以积极心态往回看，经常怀念美好的过去，这类人特别珍惜亲情和友情，懂得感恩，当然，也比较容易忽视当下的快乐。

2、消极过去视角：凡事总以消极心态往回看，经常回忆负面的经历，这类人容易沉浸在过去的伤害中无法自拔。

3、享乐主义视角：凡事总以享受心态看待当下，懂得及时行乐，既不回望过去，也不展望未来，通常来讲，这类人的'幸福感比较强。

4、宿命论视角：对当下发生的事很无能为力，骨子里认为一切都是命中注定，只能选择顺从和忍受。

5、向前看未来视角：这类人做事往往具有前瞻性，更加关注未来那些有待完成的目标和任务，做事十分高效，但往往幸福感不强。

面对这五种时间视角，身在当下的你我又该如何选择呢？作者提出了一个在我看来很不错的时间观：平衡时间观延伸的当下感。

具体来说，那便是要生活在当下，不患得患失，不瞻前顾后。严肃对待时间，深入思考时间对我们的价值，并利用好它。

还要多多留意自我的空间，找到自己专属的独享时刻，而不疲于奔命。要学会换位思考，在思考中认识自己与别人视角的异同。

不要再沉浸于过去，因为比过去更重要的是现在和未来。你可以通过制定目标计划，让行动更加有序、让目标清晰可见。

要不断提升自己对时间的使用深度。比如最近十分流行的“心流”，让自己进入沉浸式学习状态，也就是心流状态。

具体来说就是心无旁骛，全神贯注，忘记自己的存在，忘记时间的流逝。

这里，作者还提到一个“五年计划论”。在作者看来，五年时间，足够任何一个人精熟一门可以傍身的技能了。

你可以制定一个具体的五年计划，通过持久而坚持的努力，能够忍受前两年的挫败、煎熬和孤独，以及别人的误解、嘲笑和攻击。

通过一点一滴，日积月累，最终完成个人核心竞争力的成功锻造。

—做事篇—

每个人都应该具备的做事态度是怎样的呢？作者在书中特别提到了一种方式：向孩子学习“好奇，郑重其事”的态度。

郑重是一种态度，不敷衍，不迟疑，不摇摆，认真滴，聚焦于当下事情，自觉而专注的投入其中。

那么该如何培养这种做事态度呢？作者认为，平时应该坚持多读经典书籍，特别是多去读历史中杰出人物的书。

历史中的杰出人物，往往不为当时的潮流所动，甚至性格偏执，但都能在自我坚持中，发现自己的独特才能，努力专注的将个人才能发挥到极致。

如何判断一件事情是否值得去做？作者在书中特别提到了两个评估因素：收益值和收益半衰期。

收益值是指做这件事当下会给我带来多少收益，包括心智，情感，身体物质等各层面。

收益半衰期是指这项收益随时间而衰减的速度，半衰期越长，影响越持久。

可以从以下四个层面去评估一件事情：

1、高收益值，长半衰期事件：找到真爱，学会一种高效思维技巧，与牛人的重大意义谈话等。

2、高收益值，短半衰期事件：买件流行款衣服，玩一天游戏，吃顿大餐等。

3、低收益值，长半衰期事件：写一篇文章，学习一项技能三个小时，站桩一个小时等。

4、低收益值，短半衰期事件：无聊刷手机，两个小时，看了一部网剧，两个小时，上网看小说等。

作者认为，每个人都应该坚持做长半衰期事件，过滤信息噪音，专注学习。那么，长半衰期事件具体都有哪些呢？

积累时间管理、写作、学习认知等方法技能；训练健身、站桩、写作等实操技能；构建终身学习、成长性心智等新的思维模式；提升拍照着装，烹饪美食等个人品位；努力寻找到智者的智慧、人脉链接等稀缺性资源。

结束语：

一个人如何对待时间，决定了他能成为怎样的人。

聚焦于当下事情，自觉而专注的投入其中，时间自有偏爱。

生活是什么？我所热爱的生活，那便是山中静思，感悟宇宙，无目的旅行，阳光下读书等等。

同时，好的生活，也是学习新技能，获得新认知，让未来生活不再一成不变，反而处处充满生机、充满希望。

是的，好的生活，是享受，是培养生机。

精进读书笔记模板 篇2

一、时间之尺：

1、我们如何对待时间，一个人如何对待时间时间，决定了他成为什么样的人。

研究时间视角的瑞典心理学家林德沃提出：具有平衡时间视角的人，在内心拥有一种延伸的当下感，可以从当下审视过去，也可以视未来存在于当下。

林德沃提出十条建议：

1、生活在当下

2、严肃的对待时间

3、留意自己拥有的空间并享受它

4、反思自己和其他人的时间视角

5、从现在出发链接过去

6、并不完全沉浸在过去

7、制定实现目标的计划

8、平衡计划和非计划时间

9、视未来存在与当下

10、对未来保持积极的态度

五年设想：近期未来与远期未来：

1、远期未来目标具体化、情境化和可实施;

2、降低近期未来中期望行为的便利性，主动增加挑战的难度;

3、把时间花在值得做的事情上：我们总是在重复的抓起沙子。

尽量做高收益值，长半衰期事件：如：找到真爱，学会有效的思维方式

低收益值，长半衰期事件：如，练书法，背诵唐诗，认真回复一个友人的邮件

低收益值，短半衰期事件：如：网络掐架，刷半天微信和微博

高收益值，短半衰期事件：如，玩手机游戏，买买买

建议：

1、多读经典《反脆弱》

2、辨认”信息噪音“即时享受，长久收益

3、为什么我们时间不够用?工作要快，生活要慢，佛洛可《享乐主义手册》

4、提升时间的使用深度，心流，心流发生时，人心无旁骛，全神贯注，找到并保持一项长期的业余爱好。

二、寻找心中的”巴拿马“

格局：

零度格局：盲众：看不见

一度格局：看自己

二度格局：理念人，看天地

电影《一代宗师》

三、即刻行动：完成最小化可行产品

1、当一件事情，你不知道怎么做的时候，就直接开始做吧，只要开始了第一步，就会有第二步，第三步。

2、克服过度准备的惯性，向前一步。把未完成的事情完成。

3、乐于接受反面意见，有勇气否定并重新构造自己的产品。

4、多线程工作，首先需要一段专注不受干扰的时间，完成工作中最核心部分的思考。

5、集中处理同质性的工作，可以减少不同质工作间的转换损耗。

6、从理论出发不一定能指导实践，只有在实践中通过反思积累知识才能指导实践。

7、行动后历史反思，并梳理这件事情的反应链，特别关注其中发生的意外现象。

四、如何高段位学习者，只有作用于现实的学习，才是有效的学习

1、主动建构知识，

2、打开新旧知识连接通道

3、探究式学习，提问是引向新问题的起点

4、技能是学习的终点。

影片：《卧虎藏龙》

五、向未知的无限逼近

1、大脑需要断舍离

过滤没价值的信息，培养简洁的表达能力

适度的简洁，意味着丰富的内涵

2、迎接“灵光乍现”时刻，让潜意识工作

3、思考可以有自己的形状，将思维转化为图像

4、突破工作记忆的限制，视觉理解是教导如何正确判断事物的重要方法，也是唯一的正确方法。

信息矩阵我知道别人知道

5、高效使用清单

六、努力，是一种最需要学习的才能

1、没有突出的长版最危险，专注发展自己的优势才能

2、每个人都具有自己的独特优势，并且可以通过努力变得更优秀

3、在资源有限的情况下首先应该集中资源投入发展自己的一项优势才能

4、相对少量时间广泛涉猎以捕捉和发展未预料的资源和机会，实现才能最大化

5、设计有难度的非标准动作，在挑战中获得才能提升的飞跃

精进读书笔记模板 篇3

一直以来，我都希望能够有一本书，我把它放在我触手可及的地方，当我迷茫、无助、失落的时候，可以从书中获得方向、安慰与鼓励，它就像一盏明灯一样，指引着我的人生。曾经有过一段时间，我把李开复的《与未来同行》作为这本书，但总是觉得有点不太接地气，直到我最终发现了《精进》这本书，我确信这就是我一直想要找的书。

这本书提出了许多新概念，如“时间视角”、“做一件事情的收益值与半衰期”、“最小化可行产品”、“技能才是学习的终点”、“打造内核”等等，一次次震撼着我既有的思维，也让我更深刻、更系统化地看到了我身上的一些盲区、不足与弱点。我想针对书中几个最让我震撼的新概念，并结合我自身的情况，系统地梳理一下当前我最需要改进的地方。

首先，如何面对一件低收益值、长半衰期事件。当前面临属于这类事件的主要是英语。英语是我永远的痛，我深刻意识到英语的重要性，但英语的低收益值、长半衰期的属性让我在学习英语的过程中总是跨不过缓慢起步期，一次次地发誓坚持每天学英语，又一次次地放弃。曾经我也坚持了八十多天每天早上6：30起床朗读《新概念英语》。那时正值入冬，6：30天刚刚亮，我一个人冻得哆哆嗦嗦的在操场读英语，之所以最后没有坚持下来，一是由于天气越来越冷，意志力耐不住一次次起床时的痛苦；二是由于看不到任何效果，背的文章在日常生活中总觉得用不上，并且有一种所有努力最后都演变成一种形式的感觉，这种感觉很有挫败感。《精进》中写道：“意志力只是一个神话，因为意志力总有可以承受的极限，就像一根已经绷得很紧的绳子，若是再用力的话，随时都会绷断”。我采用的军事化、单一形式的学习方式去学习英语，过于机械而且枯燥无味，极容易产生厌倦的心理。另外，在学习的过程中，只是输入，而没有调用这些输入，最终这些输入随着时间的流逝而逐渐变得模糊。《精进》中写道：“一个曾经被调用过的知识，和从未调用过的知识相比，在今后更有可能被再次调用”。不恰当的学习方法与学习方式让我的努力付诸东流。

《精进》一书中提出“好的学习者，首先要向自己提问”，并且还提出“要做一个主动探索的学习者”。所以，在提升自己英语水平之前，首先要问自己，为什么要学习英语，目的是什么？针对这一目的，采用什么样的学习方法最有效？现在细细思考，我觉得我只是想把英语当成我学习其他知识的工具而已，而对作为文学的英语并不感兴趣。我希望我的英语水平可以听得懂世界著名大学的网络公开课，并且可以与老外进行简单地交流。这就要求我具有较高的听力水平，同时还具备简单的口语水平。针对这两点，可以分别采取不同的学习方法：对于听力，因为目的就是能听懂公开课，那么根据《精进》中“做中学”的观点，直接去看世界名校的公开课，一开始可以先看《网易公开课》上带有字幕的课程，把字幕遮挡，实在听不懂的再看字幕，不断练习，直到可以不用看字幕，然后再学习coursera上的公开课，这种直奔主题也是《精进》所倡导的学习方法，比“先背单词，再学语法，最后再去学习公开课”的方法更直接、更有效；而对于简单的口语，可以看我平时收集的一些口语视频教程，并有意识的在平时对所学的口语进行调用，不断加深印象，最终做到张口即来。

学习方法定下来后，就要决定采用何种学习方式。显然，原来采用的机械、单一的学习方式是无效的。英语既然有低收益值、长半衰期属性，那就注定了它不是紧急的事情，所以英语的学习可以灵活安排。每天先把当下最重要、最紧急的事情做好，业余的时间或者做手头上的事情不在状态时，可以穿插着学习一下英语。最重要的是坚持与重复操练。可以将学习的公开课做成PPT，用英语复述一遍，有目的的输出一次比被动的输入十次都有效果。另外，面对低收益值、长半衰期事件一定要有耐心，不要急于求成，”缓慢起步期“最大的特点就是”缓慢“，慢慢熬出来才有味道。

其次，不断打造自己的“最小化可行产品”。真正体现优秀的指标只有产品。以输出为导向的输入是高效的输入，因为这种情况下输入是准备随时被调用的输入，可以促进新旧知识的融合，使知识在调用的过程中不断地转化成技能。而“技能才是我们学习的终点”。回顾多年来，我学习过程中投入与产出率低的现象，绝大多数是由于自己避重就轻的惰性。输出是比输入痛苦得多的过程。输出是一种创作，是主动的过程，而输入只是一种吸收，是被动的过程。学习一道题的解法是一种输入，而去解答这一类型的题是一种输出。鲜有看不懂的答案，但经常会做不出看得懂答案的题。但同样的时间，如果认真操练一道题，锻炼输出的过程，要比双倍时间只是输入更有效。解题是这样，其他学习过程亦是如此。我因为输出比输入痛苦，而逃避输出，尽管花了更多的时间进行输入，但结果却很不理想。逃避输出的输入，最终使得努力沦落为形式。真正的努力是要打硬仗，往往是要强迫自己做一些自己不喜欢做、但又必须要做的事情。

而“最小化可行产品”就是一种强化输出的概念，不用找种种借口说自己还没有准备好，自己还不具备输出的能力。《精进》中指出：“我们永远无法完全准备好”，“你并不需要完全准备好再上场，你可以边上场边准备或者先上场再适应，虽然一开始可能会摔得鼻青脸肿，但进步反而更快”。因为输出的过程会刺激我们的神经，让我们迅速整合已有的知识去产出，这种刺激会加深我们对输入的记忆，并且这种记忆也会促进我们对已输入知识的调用。所以在今后的学习中，要不断打造“最小化可行产品”，以输出的产品作为对输入效果的评价。

最后，打造内核，成为一个很厉害的人。通常，我们指的很厉害的人都是指的这个人的技能厉害，可以轻松搞定大多数人搞不定的事情。当然，技能是评价一个人是否厉害的一个指标，但与技能这一指标相比，我更看重另一个指标——内核。可以说内核是一个人是否厉害的先决条件，鲜有内核坚强而技能一般的人。同时，内核也是一个人最本质的特性，无论一个人外在的表现有多么的不同，抽象成内核时基本一致。比如尔冬升导演的《新宿事件》中的阿杰，无论是之前的胆小怕事还是情性大变之后的凶狠残暴，其内核都是胆小怕事，只不过之前是本色演出，之后是以凶狠残暴的形象来掩示内心的脆弱与不安而已。再比如，一个每天保持努力的人其内核也有可能弱于不太努力的人。因为前者的努力有可能避重就轻，一味逃避较为痛苦的主动输出，而选择相对容易许多的被动输入，这样看似一直在努力，只是一种自欺欺人罢了，而后者有可能直面困难，以最短的时间，以“完成具有创作力的作品为目标”的学习方法进行学习，相比前者来说，其内核反而更加坚强。

坚强的内核可以造就一个人的定力，反之亦然。有些人，在平时表现得很自信，可是一遇到一点挫折，就容易自暴自弃，无论是之前的“自信”还是之后的自卑，都是内核不够坚强这一本质的不同的表象而已。当然，内核再坚强的人，也不可能一直处在亢奋之中，总是有情绪低落、怀疑自己的时候，但总会及时调整自己，不会放任自流。因此，内核坚强的人要比内核不坚强的人更有定力，会给人一种安全感，无论情况多么得糟糕，他们的存在就是一种必胜的保障。这就是内核散发出来的魅力。尽管许多内核坚强的人性格古怪，为人偏执，不容易相处，但再讨厌他们的人，也表示他们身上确实也存在着很大的魅力，让人又恨又爱。

由于内核有产生定力的作用，所以内核不坚强的人定力就差，经常会失掉自己的框架而被人掌控。恋爱学中，有一个名词叫做“废物测试”，是指女人对追求自己的男人有一种测试的本能，当男人保持自己的框架，不为女人而失去自我，女人就会被吸引；而当男人失去了框架，整天围着女人转时，女人就觉得没意思了，最后就只能发给男人“好人卡”，并说“你人挺好的，我们还是做朋友吧”。不明白内核在两性关系中的作用的人会倾向于有“女人就是贱”、“好男人不要，却被渣男玩于股掌间，真是眼瞎了”等负面评论，但看似很不合理的事情都有其合理的深层原因。无论女权运动再怎么折腾，两性中的社会分工注定了男女不同的角色。大多数男人喜欢女人的顺从，而大多数女人喜欢被男人引领。男人因为爱而迷失自我，把引领权交给女人，让女人觉得这个男人驾驭不住自己，说难听点，就是这个男人在引领方面就是个“废物”。女人怎么会跟一个“废物”一起生活呢？！

基因学说中有一个理论：人类活动以延续自己的基因为第一要务。而内核产生的定力关乎着恋爱、婚姻以及后代的延续。因此，且不说是否成为一个很厉害的人，就我们活动的第一要务而言，也得努力打造自己的内核。另外，家庭的和睦与事业的发展是相辅相成的，坚强的内核会让两者产生良性循环。一个人家庭美满，事业有成，至少看起来很厉害呀！

纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。《精进》一书给我很多启发，但也只是理论上的指导，还需要不断地去实践。只有经历过实践中的摸爬滚打，才能在遇到事情时游刃有余。比如，就保持自己的框架来说，如何拿捏好与强势、不妥协的边界。这需要在与人接触中不断地反思与调整。内核的打造不是说说而已，需要有认真的态度，还要有不怕事的胆量。“阅历”中的“历”是指经历，“阅”是指回顾与反思。要有“阅历”，就应该以不怕事的胆量多去经历，并以认真的态度对经历过的事情进行回顾与反思。内核会伴随着阅历的积淀而不断地强大。坚持做长半衰期的事情，并以“最小化可行产品”为导向进行输入，同时打造坚强的内核。时刻做好准备，当机遇到时来，不至于手滑。

精进读书笔记模板 篇4

如何思考？蔡叔用了四个小标题解读：信息尽量简化、“潜意识”的喂养、思考直观化和周密思考。意思是：尽量简化信息；并有意识地用发散的思维方式去培养“潜意识”，让没有解决的问题在后台运行，并最大程度创造不确定性，给灵感制造机会；

同时用直观化的方式存放信息，腾出大脑空间去思考；在思考的时候，尤其是对待重要的事情，需要更为准确的决策是，用穷举法。他举了找对象的例子，把要求列举出来，放在全国范围内一项项找符合条件的比率，算下来，符合要求的总概率只有0.3%。如此看来，找到的几率太小，根据这个结论再修正自己的要求。

实话说，对于最后一点，我本人是持怀疑态度的。如果都能这么理性，为了提高概率去修正理想中的心仪对象，那世界上不会有这么多光棍和痴男怨女，霍金也不会说，女人比宇宙更难琢磨。对“如何对信息进行思考”，我的理解是：对信息化繁为简，去伪存真；对思考由点及面，穷追到底。

1、如何处理信息？

我们都在说信息爆炸，信息太多，但其实信息本来就是客观存在的，它就是应该随着时代进步科技发展不断增多，只是我们处理它的速度和智慧还没有跟上，所以会措手不及地抱怨。

聪明的人，会抓住内心的需求，有效率地筛选信息，并智慧地加工处理。其实跟过去相比，现在每天的信息虽然那么多，但全民关注的热点就那么几个，选择一两个比较靠谱的信息源，热点关注一下就好，感兴趣再去深挖。

2、刻意练习深度思考：

深度思考是真的比较难。一方面我们的精力被太多东西牵扯，很难有整块时间去深度思考；另一方面，生活节奏很快，一个东西你还没有来得及去深入思考，就很快过去，你有没有深入思考也没有什么关系，这样一来你的思维会有惰性，不愿意进行复杂思考，反正明天天亮照样醒来。

所以要想深度思考，必须要刻意训练之。有意识让大脑空出时间（暗时间）去思考，并在后台不设限制，才会有灵感出现的机会。或许有同学有过体验，上学时，一道数学题解不出来，吃饭走路时都会想，然后居然在梦中解了出来。如何克服懒癌不愿意思考，可以给自己定一些小目标。比如写下来对某个问题的思考，比如和别人探讨，比如在社群做专题分享。

3、掌握一些帮助思考的工具：

思维导图是一种，现在又漂亮又方便的app也挺多。对于工具的态度，我的观点是不排斥，不贪多。虽然我最喜欢的方式其实是最原始的列提纲，但用那些聪明的app或画图工具，也会有很多乐趣和惊喜。整体来讲，选择自己喜欢和顺手的。工具只是工具，为思考服务而已。

我已经开始用自己理解的方式做读书笔记了，感觉很不错，坚持。

精进读书笔记模板 篇5

“尝试每一种可能”是我今年经常对自己说的一句话。如果生活风平浪静，时间、精力充沛，一切都在掌握中，不断尝试是轻而易举的事情。但如果杂事缠身，工作繁忙，还能将“尝试每一种可能”付诸实践，真的是在考验人性。

在报清单主题营之前，我败下阵来。因为那段时间工作繁杂，学校公开课跟主题营的时间重叠在一起，再加上皮肤状况一直不好，想多休息改善皮肤。所以没有时间和精力参加清单主题营。最终激励我毫不犹豫进入主题营的是我的同桌——叮当老铁，感谢她对我的鼓励、表白、问好、每天500字的点评、提醒我报名截止日期。

我与主题营的“相处”。

001 在主题营的第一天，我放弃了除了给学生上课的所有的活动。

将《蔡康永说话之道1》中，关于说话之道的技巧进行整合，毫无压力的总结出十条清单。比自己想象中打卡的时间要早。掌握方法之后，觉着轻车熟路，每天都踩着点儿打卡。拖延悄悄来袭，使我的清单质量大打折扣。意识到问题后及时调整。调整为每天提早一个小时打卡，然后不断修正接近完美。

十天读书总结清单的过程，我体会到拖延是如何悄悄影响我做事的质量，最终影响我成长的速度。于是我下定决心：彻底改掉拖延的毛病。

002坚持做一件事，养成习惯之后再去做另外一件事。

在参加主题之前，我每天坚持好多事情，比如：做高考题、做中考题、薄荷阅读打卡、每天写500字、每天阅读、每天写反思、每日清单。其中高考题、中考题是突破每个专题中最难的题。薄荷阅读用来提高我很差的英语听力。每天500字，每日阅读提高输出的质量。这三个板块对于我来说都是挑战。因此每天精疲力尽，而且没有感觉到自己有任何的进步。

但这十天中，除了工作，我只做了一件事——读书写清单。在坚持的过程中，我明显体会到自己阅读速度加快，总结能力增强，书的内容不需要刻意记忆，就能够在脑海中浮现。

一段时间不遗余力地坚持做一件事情，养成一个习惯之后再去坚持做另一件事情，要比多个习惯同时坚持，效果要好。

003体会到读书也是休息

3月21日早上备课，下午站了将近三个小时，给学生讲完三节不同的新课，筋疲力尽，腰酸脚胀。因为有主题营任务在身，喝了杯水就赶紧去书桌前看书。本以为坚持不下去，但事实上出乎我的意料，翻书的过程中，真切的体会到，读书也是休息，读着读着身体就缓过来了，不再那么疲劳。

004总结出写十条清单的方法。

整个读书的过程中，我采用检视阅读的方法。拿到书之后，先看封皮、书衣。再看目录，了解书的框架。在阅读的过程中，勾画出自己感兴趣的地方。在目录里边标注好自己打算列清单的标题。读完之后，整合相同内容，提炼十个要点。针对这十个要点，结合自己的经验以及书的内容，一一展开。

005买纸质书放在眼前形成阅读的压力

当当阅读软件里交了好几个月的阅读租金、网易阅读每天可以免费领取一个小时。豆瓣里标注了许多心动的书。一直都没有好好的利用。但这次为了参加主题营，把所有打算读的书都一次性买回来，放在眼前，每天读一本。慢慢地喜欢上了读纸质书，因为纸制书，可以随时标注，来回翻动。听着翻书的沙沙声，也是进入读书状态的一种仪式感。

想要在纸质书与电子书之间来回切换，不受阅读方式的影响，需要从阅读纸质书来培养习惯。

006书读完之后的处理办法

每读完一本书，我会将自己总结的精华，保存在相册里面，随时翻阅。有反复阅读价值的书，放到书柜里边，以备以后查阅。不会再看的书送给需要的人。

任何输入的价值在于输出，检查自己所读的书是否起到作用，还在于自己不断实践。

回头想想这十天，我不仅收获了这十本书的精华，养成了阅读的习惯，更多的是对整个读书过程的思考与总结。感谢为清单读书营默默付出的连长和老铁们，感谢他们的加油呐喊。一个人走的快，一群人走的远，愿20xx剽悍前行。

精进读书笔记模板 篇6

思考这件事，一是苦，二是抽象。如果能用影像记录思考的过程，那些会思考的人，大脑呈现的应该是一幅缜密壮观、又深邃的解码风景吧。不会思考的人，思维比较单一，容易自动绝缘，无法深入联想。有哪些方法可以帮助我们思考呢？

1、学习过滤信息，捕捉精髓

外界有太多冗杂乏趣的信息不经意就砸向我们，看到的，听到的，也可能是陷入怪圈的思考。我们要尽可能保护自己的眼睛、耳朵和大脑不受侵蚀。屏蔽干扰、定期清理，过滤无价值的信息，做好思维里的清道夫；释放大脑内存，只为有养分高质量的种子提供土壤和空间，从而精简输入。

2、不随波逐流，独立判断

不要盲目跟风，有质疑能力，远离别人的爱好、别人的狂欢和别人有意制造的营销类新闻和信息。跟网红店似的，排了老半天还不见得对自个味口。重事实重逻辑，不轻易被人牵着鼻子走。

3、潜意识的喂养，获取灵感

潜意识会在后台自动运行的，我理解的是思维的灯虽微弱，但仍通着电，一旦电流足够，灯就乍亮了。跳出模式化，放养思维的精灵，带你飞。

4、思考直观性

我们的记忆有限，用图像的表现形式，思维更加立体，画面加深记忆，进一步推动我们清晰思考。

《狼王梦》读书笔记其一

为了使大家知道这个项目的内容，获得大家的支持，我们是时候提前准备一份策划书了。优秀的策划书对我们工作有着引导和推进作用。一份好的策划书大概有多少字呢？下面是小编帮大家整理的《狼王梦》读书笔记其一,仅供你在工作和学习中参考。

最近，我阅读了《狼王梦》，觉得受益匪浅。

《狼王梦》写的是：母狼紫岚在绝境中生下了五只狼崽，想将它们培育成下一代狼王。可不幸的是，小狼崽却一一丧命，为了保护狼孙的安危，它和金雕最后同归于尽。故事情节感人至深又生动有趣。

故事中令我印象最深的是，紫岚在绝境中分娩的情节。那是一个夜晚，紫岚为了能在狼崽出生前有足够的乳汁，它只好铤而走险去养鹿场抓了一只小马鹿。可在逃跑的路上贪喝了鹿血，被大白狗追上，逼进了古河道。紫岚刚开始还勇猛奋斗，打的大白狗只有招架之功无还手之力，可就在最后的一秒中，紫岚腹中胎儿被大白狗猛地一蹬而至使早产了。它为了不让大白狗发现，只好装模做样地大吼了一声，装成诈骗的样子，大白狗信以为真，蹲在一旁石头上默默观察……

紫岚生下了三只狼崽，因为一时疏忽，腹下的狼崽被大白狗发现了，它只好用它那坚硬的狼头对抗。

大白狗经过了长时间的攻击，终于取得了它的“战利品”——紫岚后颈窝上的一块肉。大白狗骄傲地啃咬着那块血淋淋的狼肉，大肆炫耀，结果却错过了最佳的进攻时机。与此同时，紫岚腹中的最后一只小狼崽也呱呱落地了。顿时，紫岚腹部那强烈的下坠感一下子消失了，身体变得异常轻松，虽然后颈还滴着血，它却浑然不知痛苦。它要复仇，大白狗还算聪明，见情势不妙，立马落荒而逃......

看过这个故事后明白了，要像紫岚一样坚持不懈，才能取得胜利。而不能像大白狗那样取得了一点成功就骄傲自满，而错过了取得最终胜利的机会。